{"id":7531,"date":"2017-03-02T15:27:38","date_gmt":"2017-03-02T13:27:38","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=7531"},"modified":"2018-09-30T13:54:42","modified_gmt":"2018-09-30T10:54:42","slug":"7-terveyshyotya-positiivisesta-ajattelusta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/7-terveyshyotya-positiivisesta-ajattelusta\/","title":{"rendered":"7 terveyshy\u00f6ty\u00e4 positiivisesta ajattelusta"},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/Havaiji.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-7986\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/Havaiji.jpg\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"1125\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/Havaiji.jpg 1500w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/Havaiji-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/Havaiji-768x576.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/Havaiji-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Jaksaisin puhua (kirjoittaa&#8230; oikeasti bloggaaminen tuntuu usein puhumiselta) positiivisesta ajattelusta aina vaan. Minusta se on vain yksi kiehtovimpia ja t\u00e4rkeimpi\u00e4 asioita el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Asenne yleens\u00e4kin. Oikeastaan ihmettelin jo psykologiaa lukisessani, miksi sit\u00e4 ei k\u00e4sitelty enemp\u00e4\u00e4. Mutta todenn\u00e4k\u00f6isesti siksi, ett\u00e4 sen tieteellinen merkitys on tunnistettu vasta suhteellisen viime aikoina ja uusia tutkimustuloksia tulee koko ajan lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Sill\u00e4 on merkityst\u00e4, miten vastaat klassiseen kysymykseen, onko lasisi puoliksi t\u00e4ynn\u00e4 vai tyhj\u00e4. Todenn\u00e4k\u00f6isesti puoliksi t\u00e4yden lasin n\u00e4kev\u00e4n\u00e4 sinulla on positiivinen asenne el\u00e4m\u00e4\u00e4si muutenkin ja p\u00e4\u00e4osin ajattelet my\u00f6nteisi\u00e4\u00a0ajatuksia. Kirjoitin <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/myonteinen-ajattelu-parantaa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aikaisemmin<\/a> jo siit\u00e4, ett\u00e4 positiivinen ajattelu parantaa. Todellakin, paitsi\u00a0ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4si sujuu todenn\u00e4k\u00f6isesti helpommin ja tunnet itsesi tyytyv\u00e4isemm\u00e4ksi, my\u00f6s terveydentilasi hy\u00f6tyy <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/stress-management\/in-depth\/positive-thinking\/art-20043950\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tutkimustiedon<\/a> mukaan merkitt\u00e4v\u00e4sti my\u00f6nteisest\u00e4 ajattelustasi:<\/p>\n<h2>7 terveyshy\u00f6ty\u00e4 positiivisesta ajattelusta<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>El\u00e4t pidemm\u00e4n\u00a0el\u00e4m\u00e4n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Koet harvemmin\u00a0masennusta<\/strong><\/li>\n<li><strong>Omaat paremman\u00a0puolustuskyvyn vilustumisiin<\/strong><\/li>\n<li><strong>Voit paremmin psyykkisesti ja fyysisesti<\/strong><\/li>\n<li><strong>Omaat pienemm\u00e4n riskin syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin<\/strong><\/li>\n<li><strong>Sinulla on paremmat selviytymiskeinot vaikeuksissa ja sterssitilanteissa<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Asiantuntijoiden teorian mukaan vallitseva syy n\u00e4ihin terveyshy\u00f6tyihin saattaisi olla se, ett\u00e4 positiivisen asenteen omaavilla ihmisill\u00e4 on paremmat keinot suhtautua stressaaviin tilanteisiin. Stressin taas tunnetaan olevan suuri tekij\u00e4 elimist\u00f6n monissa ongelmissa ja sairauksissa. Toisin sanoen\u00a0v\u00e4hempi stressaaminen yksinkertaisesti s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 meid\u00e4t harmituksen lis\u00e4ksi my\u00f6s monilta vakavammilta terveyshaitoilta.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/02\/marjat-ja-hedelmt.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-7539\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/02\/marjat-ja-hedelmt.jpg\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"1007\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/02\/marjat-ja-hedelmt.jpg 1500w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/02\/marjat-ja-hedelmt-300x201.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/02\/marjat-ja-hedelmt-768x516.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/02\/marjat-ja-hedelmt-1024x687.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ajatellaan my\u00f6s, ett\u00e4 positiivisemmin ajattelevat ihmiset el\u00e4v\u00e4t el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 muutenkin terveellisemmin. T\u00e4m\u00e4kin on varmasti totta, koska kun my\u00f6nteisyyden voiman ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, on sit\u00e4 mahdollista harjoitella. Silloin siit\u00e4 tulee samanlainen valinta kuin muutkin terveelliset el\u00e4m\u00e4ntavat. \u00a0T\u00e4n\u00e4\u00e4n voin valita sy\u00f6v\u00e4ni ja juovani hieman terveellisemmin, liikkuvani v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n, menev\u00e4ni puoli tuntia aikaisemmin nukkumaan &#8211; ja ajattelevani positiivisesti my\u00f6s niiss\u00e4 tilanteissa, kun tekisi mieli nillitt\u00e4\u00e4 tai valittaa. N\u00e4in saan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4ni paljon enemm\u00e4n irti ja kroppani kiitt\u00e4\u00e4 minua voimalla paremmin.<\/p>\n<p>*Ylempi kuva Havaijilta Kauain saarelta, jonne positiivinen ajattelu kuljetti tytt\u00e4reni yst\u00e4vineen koko viime talveksi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jaksaisin puhua (kirjoittaa&#8230; oikeasti bloggaaminen tuntuu usein puhumiselta) positiivisesta ajattelusta aina vaan.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69,915],"tags":[261,649,650,799],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":2,"category":"kauneus","themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/Havaiji.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7531"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=7531"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14042,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7531\/revisions\/14042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=7531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=7531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=7531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}