{"id":7524,"date":"2017-02-10T08:16:06","date_gmt":"2017-02-10T06:16:06","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=7524"},"modified":"2018-09-30T13:56:00","modified_gmt":"2018-09-30T10:56:00","slug":"positiivista-perjantaita-myonteinen-ajattelu-tekee-elamasta-helpompaa-jopa-parantaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/positiivista-perjantaita-myonteinen-ajattelu-tekee-elamasta-helpompaa-jopa-parantaa\/","title":{"rendered":"Positiivista perjantaita: My\u00f6nteinen ajattelu tekee el\u00e4m\u00e4st\u00e4 helpompaa – ja jopa parantaa"},"content":{"rendered":"

\"My\u00f6nteinen<\/a><\/p>\n

T\u00e4n\u00e4\u00e4n her\u00e4sin taas todella aikaisin (kiitos tuolle kasvavalle t\u00e4ysikuulle). Mieli oli kuitenkin t\u00e4ynn\u00e4 innostusta ja viikonlopun odotusta. Hyv\u00e4 fiilis kirjoittaa taas hieman positiivisesta ajattelusta. Se vain tekee el\u00e4m\u00e4st\u00e4 niin paljon parempaa.<\/p>\n

Olen oppinut omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 jo nuorena positiivisen ajattelun hy\u00f6dyt omaan hyvinvointiin, ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n ja koko el\u00e4m\u00e4\u00e4n… ja my\u00f6s p\u00e4invastoin. Kai sen voisi pelkistetysti kiteytt\u00e4\u00e4 vanhaan sanontaan “Sit\u00e4 saa mit\u00e4 tilaa”. Oikeastaan ei tarvitse kuin seurata ihmisi\u00e4. Ne, joista huokuu tasapainoa, iloa ja onnellisuutta ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6ns\u00e4, jotka ovat tyytyv\u00e4isi\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja menestyv\u00e4t tekemisiss\u00e4\u00e4n, kannustavat muita ja kohtaavat vastoink\u00e4ymiset pehme\u00e4mmin, ovat ihmisi\u00e4, jotka suhtautuvat asioihin positiivisesti. El\u00e4m\u00e4 yleens\u00e4 tarjoaa risuja ja ruusuja melko tasaisesti jokaiselle, mutta niihin suhtautuminen on hyvin erilaista.<\/p>\n

Mietin, ett\u00e4 minulle positiivinen ajattelu tarkoittaa enemm\u00e4nkin my\u00f6t\u00e4ajattelua eli “ajattele asioita, joiden toivot toteutuvan itsellesi ja muille, puhu niist\u00e4 ja unohda kielteiset, negatiiviset ja ei-toivotut ajatukset aina kun voit”. Kaiken ei tarvitse aina olla (eik\u00e4 voikaan) ruusunpunaista ja ylti\u00f6ihanaa… mutta kaikkeen voi suhtautua niin kuin haluaisi<\/em> asioiden menev\u00e4n, mietti\u00e4 enemm\u00e4n tavoitteita kuin uhkia, ajatella heit\u00e4 kenest\u00e4 pit\u00e4\u00e4 kuin keist\u00e4 ei pid\u00e4 ja puhua asioista, joita tavoittelee eik\u00e4 niist\u00e4 joita ei halua el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4. Toisaalta kun pit\u00e4\u00e4 kohdata vaikka niit\u00e4 ik\u00e4vi\u00e4 tyyppej\u00e4, voi heiss\u00e4kin n\u00e4hd\u00e4 hyv\u00e4\u00e4, jokaisessa on hyvi\u00e4 ominaisuuksia. Aina voi yritt\u00e4\u00e4 keskitty\u00e4 my\u00f6nteiseen.<\/p>\n

My\u00f6nteinen ajattelu parantaa<\/h2>\n

Positiivista ja el\u00e4m\u00e4nmy\u00f6nteist\u00e4 ajattelua voi harjoitella, ja kannattaakin. Tutkimuksetkin<\/a> jo osoittavat\u00a0sen selke\u00e4t terveydelliset hy\u00f6dyt ja vaikutuksen omaan hyvinvointiimme. Se on t\u00e4rkein tekij\u00e4\u00a0omaan stressin hallintaamme ja\u00a0konkreettisesti yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4mme.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Positiivinen ajattelu ei tarkoita pilvilinnojen rakentelua (vaikka sekin on v\u00e4lill\u00e4 ihanaa!) ja el\u00e4m\u00e4n tosiasioiden kielt\u00e4mist\u00e4. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sit\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4hestymme asioita rakentavammalla ja positiivisemmalla asenteella. Se alkaa omilla ajatuksillamme ja sis\u00e4isell\u00e4 puheella.<\/p>\n

Jos suurin osa p\u00e4\u00e4ss\u00e4mme myll\u00e4\u00e4vist\u00e4 ajatuksista ovat positiivisia, pystymme el\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4mme my\u00f6nteisemmin ja suhtaudumme asioihin optimistisemmin. Siksi on t\u00e4rk\u00e4\u00e4 kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota omaan ajatteluun. Kun huomaa negatiivisuuden, kriittisyyden ja pelon valtaavan mielen, kannattaa tietoisesti hylj\u00e4t\u00e4 ajatus ja vaihtaa sis\u00e4inen kommunikaatio rakentavampaan. L\u00e4hes kaiken voi kohdata my\u00f6nteisen kautta. Useimmiten meill\u00e4 itsell\u00e4mme on valta valita ajatusten kohde ja se haluammeko t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mielemme kauniilla, rakastavilla ja yst\u00e4v\u00e4llisill\u00e4 ajatuksilla.<\/p>\n

Juuri nyt halusin kuvittaa t\u00e4m\u00e4n postauksen kukilla, koska perjantaina alkaa viikonloppu ja se on minusta usein eniten kukkia kuvaava p\u00e4iv\u00e4. Liila taas on lempiv\u00e4rini. Kaunista perjantaita!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4n\u00e4\u00e4n her\u00e4sin taas todella aikaisin (kiitos tuolle kasvavalle t\u00e4ysikuulle). Mieli oli kuitenkin…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[915,64],"tags":[260,649],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":"kauneus","themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/02\/lila.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7524"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=7524"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14043,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7524\/revisions\/14043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=7524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=7524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=7524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}