{"id":7478,"date":"2017-02-23T15:34:58","date_gmt":"2017-02-23T13:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=7478"},"modified":"2017-02-23T15:34:58","modified_gmt":"2017-02-23T13:34:58","slug":"6-terveyshyotya-lampimasta-sitruunavedesta-aamujuomana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/6-terveyshyotya-lampimasta-sitruunavedesta-aamujuomana\/","title":{"rendered":"6 terveyshy\u00f6ty\u00e4 l\u00e4mpim\u00e4st\u00e4 sitruunavedest\u00e4 aamujuomana"},"content":{"rendered":"

\"Sitruunaveden<\/a> \"\"<\/a>Aloitan yleens\u00e4 aamuni sitruunavedell\u00e4. Hammaspesun j\u00e4lkeen puristan mehut puolikkaasta tuoreesta \u00a0sitruunasta kuumennettuun, en kuitenkaan kiehuvaan, veteen. Tallustelen l\u00e4mpim\u00e4n sitruunavesimukini kanssa joogamatolle ja her\u00e4ttelen itseni venyttelyill\u00e4 ja l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 sitruunavedell\u00e4. Sitruunavesi kannattaakin nauttia l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4, jolloin keho k\u00e4sittelee sen nopeammin ja v\u00e4hemm\u00e4ll\u00e4 energialla. Toki sitruunaa on hyv\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 my\u00f6s moniin ruokiin sen terveysvaikutusten lis\u00e4ksi antamaan v\u00e4ri\u00e4, makua ja tuoksua.<\/p>\n

Sitruunavesi aamujuomana on kiert\u00e4nyt blogeissa nyt jo tovin. Terveysjuomana se on tunnettu jo satojen vuosein ajan. Tutkimustietoakin<\/a> siit\u00e4 on kertynyt jo paljon.<\/p>\n

Sitruunaveden terveyshy\u00f6dyt<\/h4>\n

1.T\u00e4rkimp\u00e4n\u00e4 hy\u00f6tyn\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n sitruunaveden immuunij\u00e4rjestelm\u00e4n puolustamista<\/strong>, sen viruksia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Sitruunan tulehdusta est\u00e4v\u00e4\u00e4 vaikutusta voi my\u00f6s hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 puristamalla lusikallinen sitruunavett\u00e4 kylpyveteen lihaskipuja lievent\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

2. Sitruunaa pidet\u00e4\u00e4n my\u00f6s tehokkaana puhdistajana ja ruoansulatuksen tehostajana, mik\u00e4 auttaa painonhallinnassa.<\/strong>\u00a0My\u00f6s sitruunansis\u00e4lt\u00e4m\u00e4t prektikuidut auttavat unohtamaan ruokaan liittyv\u00e4t mieliteot. Monet ovat my\u00f6s vaihtaneet aamukahvin onnistuneesti sitruunaveteen.<\/p>\n

3. Sitruunoissa on paljon t\u00e4rkeit\u00e4 ravintoaineita<\/strong>, mm. kalsiumia, rautaa, magnesiumia. B-ryhm\u00e4n vitamiineja ja C-vitamiinia, josta saadaan apua mm. raudan imeytymiseen, tulehduksilta ja hengitystieoireilta suojaamiseen. Situunan sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 askorbiinihappo eli C-vitamiini on t\u00e4rke\u00e4 yleisterveydelle, luustolle ja paranemiselle.<\/p>\n

4. C-vitamiini ja em\u00e4ksisyys my\u00f6s auttavat puhtaaseen, terveeseen ihoon<\/strong> ja mm. suojaavat aknelta.<\/p>\n

5. Jo sitruunan tuoksu energisoi ja virkist\u00e4\u00e4 mielt\u00e4 sek\u00e4 tilaa<\/strong>. Sitruuna on yksi harvoja ruokia, jonka negatiiviset ionit tuottavat enemm\u00e4n energiaa<\/strong> ruoansulatuksessa.<\/p>\n

6.Sitruunavesi my\u00f6s raikastaa hengityksen. Hampaat kannattaa pest\u00e4 ennen sitruunaveden nauttimista. Sitruuna on hapanta ja sen aiheuttama happohy\u00f6kk\u00e4ys pehment\u00e4\u00e4 hampaan pintaa noin tunnin ajan eli sitruunaveden j\u00e4lkeen\u00a0ei kannata pest\u00e4 hampaita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aloitan yleens\u00e4 aamuni sitruunavedell\u00e4. Hammaspesun j\u00e4lkeen puristan mehut puolikkaasta tuoreesta \u00a0sitruunasta kuumennettuun,…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,11,16],"tags":[260,325,735],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/02\/lemon-water.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7478"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=7478"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7478\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=7478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=7478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=7478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}