{"id":7188,"date":"2017-01-31T09:00:55","date_gmt":"2017-01-31T07:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=7188"},"modified":"2017-01-31T09:00:55","modified_gmt":"2017-01-31T07:00:55","slug":"evas-smoothie-lounaaksi-pitaa-iltapaivavasymyksen-pois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/evas-smoothie-lounaaksi-pitaa-iltapaivavasymyksen-pois\/","title":{"rendered":"Ev\u00e4s-smoothie lounaaksi pit\u00e4\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4v\u00e4symyksen pois"},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Toimistolla.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-7189 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Toimistolla.jpg\" alt=\"Ev\u00e4s-smoothie lounaaksi pit\u00e4\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4v\u00e4symyksen pois\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Toimistolla.jpg 1500w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Toimistolla-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Toimistolla-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Toimistolla-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a> <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Smoothie.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-articleimg wp-image-7190\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Smoothie.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1500\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Smoothie.jpg 1000w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Smoothie-200x300.jpg 200w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Smoothie-768x1152.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Smoothie-683x1024.jpg 683w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a>Ev\u00e4s-smoothie lounaaksi pit\u00e4\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4v\u00e4symyksen pois.\u00a0Smoothie on todellinen pelastus niin moneen tilanteeseen. Kun tied\u00e4n jo aamulla, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 on paljon ohjelmaa, nappaan mukaan toimistolle ison reissusmoothien lounasajaksi ja pari hedelm\u00e4\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4ksi. T\u00e4ss\u00e4 eilisess\u00e4 smoothiessani oli taas\u00a0mukana my\u00f6s \u00f6ljy\u00e4 ja proteiinipitoista nestett\u00e4, jotka pit\u00e4v\u00e4t n\u00e4l\u00e4n pois pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Oikeastaan tiukka aikataulu ei ole edes ainoa syy reissu-smoothielleni. Siit\u00e4 saa juuri hyv\u00e4\u00e4 energiaa. Ajatustoiminta pysyy virke\u00e4n\u00e4, eik\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4v\u00e4symyst\u00e4 tule. Raikas hedelmist\u00e4 ja marjoista py\u00f6r\u00e4ytetty ev\u00e4s\u00a0on my\u00f6s aina yht\u00e4 hyv\u00e4\u00e4,\u00a0tuntuu ettei siihen oikein edes voi kyll\u00e4sty\u00e4. Maanantaisin se on my\u00f6s helppo tapa kevent\u00e4\u00e4 viikonlopun j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p>Yleens\u00e4 lounas ei riit\u00e4 yksin pit\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4lk\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lliseen asti. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, kun alkaa tehd\u00e4 mieli jotain purtavaa, olisi pulla minulle se viimeisekin energiat imaiseva vaihtoehto, mutta hedelmist\u00e4 ja p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4 saan juuri hyvin lis\u00e4\u00e4 virt\u00e4\u00e4. Isompaan v\u00e4lipalan\u00e4lk\u00e4\u00e4n sy\u00f6n vaikka pari pient\u00e4 avokadoa, ja taas jaksaa.<\/p>\n<h4>Ev\u00e4s-smoothie lounaaksi<\/h4>\n<ul>\n<li>2 dl Mustikoita<\/li>\n<li>Pieni pala esimelonia<\/li>\n<li>1 Banaani<\/li>\n<li>2 iso lehte\u00e4 lehtikaalia<\/li>\n<li>1 cm pala kuorittua ja ihan pieniksi paloiksi leikattua inkiv\u00e4\u00e4ri\u00e4<\/li>\n<li>0,5 l Turkkilaista jogurttia<\/li>\n<li>1 rkl Kookos\u00f6ljy\u00e4<\/li>\n<li>Hippusellinen Steviauutetta<\/li>\n<li>Vett\u00e4 halutun koostumuksen mukaan<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa tasaiseksi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ev\u00e4s-smoothie lounaaksi pit\u00e4\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4v\u00e4symyksen pois.\u00a0Smoothie on todellinen pelastus niin moneen tilanteeseen. Kun&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,14],"tags":[200,738,791],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/01\/Toimistolla.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7188"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=7188"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7188\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=7188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=7188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=7188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}