{"id":6433,"date":"2016-12-27T08:00:27","date_gmt":"2016-12-27T06:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=6433"},"modified":"2016-12-27T08:00:27","modified_gmt":"2016-12-27T06:00:27","slug":"energisvoiva-nesteyttava-kookosvesi-smoothie-antaa-kyytia-turvotuksille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/energisvoiva-nesteyttava-kookosvesi-smoothie-antaa-kyytia-turvotuksille\/","title":{"rendered":"Energisvoiva ja nesteytt\u00e4v\u00e4 kookosvesi-smoothie antaa kyyti\u00e4 turvotuksille"},"content":{"rendered":"

\"Energisvoiva<\/a> \"\"<\/a>Niin paljon kuin joulusta ja jouluruoista pid\u00e4nkin, eilen aamulla elimist\u00f6 vaati raikastusta. Energisvoiva ja nesteytt\u00e4v\u00e4 kookosvesi-smoothie antaa kyyti\u00e4 turvotuksille. Suolaisten kalojen ja muiden jouluherkkujen sek\u00e4 ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen rytmin j\u00e4lkeen (tai v\u00e4liin) oli aamulla tarve saada raikas ja energisoiva smoothie\u00a0antamaan kyyti\u00e4\u00a0silmien alle pakkaantuvalle turvotukselle.<\/p>\n

Joulun j\u00e4lkk\u00e4reihin suunnittelemani ananas oli j\u00e4\u00e4nyt k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ja pakastimesta nappasin ison pussin mustikoita. Banaaneita meill\u00e4 on aina kylmi\u00f6n kulmassa, joulunakin. Inkiv\u00e4\u00e4ri on ollut aamu-smoothiemme vakkariaine kes\u00e4st\u00e4 asti. Nesteeksi k\u00e4ytin t\u00e4ll\u00e4 kertaa uutta suosikkiani, kookosvett\u00e4. Ihan tajuttoman hyv\u00e4\u00e4 kylm\u00e4n\u00e4 sellaisenaan tai smoothiessa. (Puhdistamon kookosvesi on oma suosikkini ja se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan edelleen tarjouksessa<\/a>). Kookosvesi on tehokas nesteytt\u00e4j\u00e4, suurin osa siit\u00e4 on vett\u00e4 ja sen omat elektrolyytit auttavat kehoa nesteytym\u00e4\u00e4n paremmin ja parantavat hermoston toimintaa. Kookosvedell\u00e4 on paljon muitakin terveysvaikutuksia, voisin kirjoittaa niist\u00e4 my\u00f6hemmin ihan erikseen.<\/p>\n

Energisvoiva ja nesteytt\u00e4v\u00e4 kookosvesi-smoothie<\/h4>\n

1 kookosvesit\u00f6lkki<\/p>\n

0.5 l j\u00e4isi\u00e4 mustikoita<\/p>\n

2 banaania<\/p>\n

reilu pala tuoretta ananasta<\/p>\n

1 cm inkiv\u00e4\u00e4ri\u00e4<\/p>\n

    \n
  1. Kuori ja palastele ananas ja inkiv\u00e4\u00e4ri<\/li>\n
  2. Sekoita kaikki aineet blenderiss\u00e4 tasaiseksi<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Niin paljon kuin joulusta ja jouluruoista pid\u00e4nkin, eilen aamulla elimist\u00f6 vaati raikastusta.…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,14,36],"tags":[422,737,784,791],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2016\/12\/smoothielaso.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/6433"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=6433"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/6433\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=6433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=6433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=6433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}