{"id":5077,"date":"2016-10-12T10:25:21","date_gmt":"2016-10-12T07:25:21","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=5077"},"modified":"2016-10-12T10:25:21","modified_gmt":"2016-10-12T07:25:21","slug":"ihon-hiusten-hoito-syksylla-arvonta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/ihon-hiusten-hoito-syksylla-arvonta\/","title":{"rendered":"Ihon ja hiusten hoito syksyll\u00e4 + arvonta"},"content":{"rendered":"

\"Ihon<\/a><\/p>\n

Huom. Uudemmassa postauksessa 5 luonnollista tapaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryst\u00e4<\/a> on vastaava lis\u00e4ravinnepaketti arvonnassa 22.12.2016 saakka. My\u00f6nnet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 panostan usein ihon ja hiusten ravitsemiseen\u00a0ulkoap\u00e4in. Hellin molempia mahdollisimman luonnollisilla \u00f6ljyill\u00e4. Pesen hiukset pari kertaa viikossa niin, ett\u00e4 ennen pesua levit\u00e4n niihin kookos- ja argon\u00f6ljyn ainakin puoleksi tunniksi, ja joskus koko illaksi. Uskon hiusten hyvinvointiin mahdollisimman luonnonmukaisin keinoin. V\u00e4lt\u00e4n turhia kemikaaleja hiuksissa ja niiden \u00a0kuumak\u00e4sittelyj\u00e4 – rehellisesti sanottuna, en edes muista, miss\u00e4 f\u00f6\u00f6nini on. Sis\u00e4inen surffirantahippini viihtyy muutenkin enemm\u00e4n luonnollisessa hius-lookissa.<\/p>\n

Luomukookos\u00f6ljy\u00e4 hieron kasvoihinkin useita kertoja viikossa. Nautin luonnollisista ja laadukkaista ihonhoitotuotteista. Ihoni (samoin kuin kaikki muukin minussa) janoaa kosteutta, sis\u00e4lt\u00e4 ja ulkoa. Juon tolkuttomasti vett\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4. Jos jostain syyst\u00e4 unohdan, tuntuu iho ja koko olemus jotenkin nuhjaantuneelta. T\u00e4m\u00e4n vuoden ihastukseni on kosteuttavat aromaattiset kasvosprayt, joita suihkauttelen monta kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, my\u00f6s meikin p\u00e4\u00e4lle. Lempituoksuni ovat ruusu ja sitruunaruoho ja suihkautus toimii yht\u00e4 hyvin mielen pirist\u00e4j\u00e4n\u00e4 kuin ihon kosteuttajanakin. \u00a0Janoan my\u00f6s happea.\u00a0Jos p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ei ole ihan liikaa muuta tohinaa, liikun kunnolla ulkona joka ilta.<\/p>\n

Nyt syksyll\u00e4 valon v\u00e4hentyess\u00e4, ilmojen kylmetess\u00e4 ja sis\u00e4ilman kuivuessa voimakkaammassa l\u00e4mmityksess\u00e4, otan taas v\u00e4h\u00e4n j\u00e4re\u00e4mm\u00e4t hoitorutiinit k\u00e4ytt\u00f6\u00f6ni. T\u00e4h\u00e4n aikaan aloitan yleens\u00e4kin normaalien C-, D- ja kala\u00f6ljykapselini lis\u00e4ksi tai sijasta lataamaan omaan v\u00e4rikoodattuun vitamiinikippooni muutakin ravintolis\u00e4\u00e4. Sain muutama viikko sitten kokeiluuni Tohtori Tolosen Collagenin<\/a>. \u00a0Se on nimenomaan tarkoitettu ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointiin ja kauneuteen. Kollageeni on elimist\u00f6ss\u00e4 yleisimmin esiintyv\u00e4 proteiini, josta my\u00f6s iho saa lujuutta. T\u00e4m\u00e4 tuote sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kalakollageenia, jonka on todettu imeytyv\u00e4n eritt\u00e4in hyvin ja \u00a0vaikuttavan erityisesti ihon kauneuteen. Sinkki edist\u00e4\u00e4 kynsien hyvinvointia, sinkki ja biotiini yhdess\u00e4 my\u00f6s ihon ja hiusten. Lis\u00e4ksi tuotteessa on C-vitamiinia, joka edist\u00e4\u00e4 normaalia kollageenin muodostumista. \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\"lehti\"<\/a><\/p>\n

Huomaan taas, ett\u00e4 kun alan sy\u00f6m\u00e4\u00e4n ravintolis\u00e4\u00e4, kiinnit\u00e4n entist\u00e4 enemm\u00e4n huomiota muihinkin terveellisiin el\u00e4m\u00e4ntapoihin. Aloitan yleens\u00e4kin aamut joogalla ja koska tied\u00e4n, miten ihoni kiitt\u00e4\u00e4 ulkoliikunnasta ja mieleni luonnonvalosta, vet\u00e4isen l\u00e4mpim\u00e4t ja joustavat vetimet p\u00e4\u00e4lle heti her\u00e4tty\u00e4ni, juon lasin vett\u00e4, nostan joogapatjan ulos ja aloitan puolituntisen joogasarjani kuistilla vaahteroiden suojassa.<\/p>\n

My\u00f6nn\u00e4n, ett\u00e4 ulos meneminen heti her\u00e4tty\u00e4 ei aina ole se kaikkein kutsuvin vaihtoehto, mutta jo muutaman aurinkotervehdyksen tehty\u00e4ni\u00a0muistan, miksi teen niin. Puolen tunnin joogan ja muutaman minuutin meditoinnin j\u00e4lkeen olen t\u00e4ysin valmis uuteen p\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Ihokin on raikas ja hele\u00e4 meikattavaksi. Ulkoilu l\u00f6ytyy varmaan jokaisen hyvinvointikirjoitukseni k\u00e4rkip\u00e4\u00e4st\u00e4, my\u00f6s postauksesta 10 keinoa, joilla selvi\u00e4n syksyst\u00e4 selv\u00e4j\u00e4rkisen\u00e4<\/a>. (Siell\u00e4 on my\u00f6s tietoa hyvinvointitestist\u00e4).<\/p>\n

\"smoothie\"<\/a><\/p>\n

Seuraavaksi jatkan aamurutiineitani kylpp\u00e4riss\u00e4. Onnekseni mies on innostunut tekem\u00e4\u00e4n meill\u00e4 aamiais-smoothiet yleens\u00e4 silloin kun joogaan. Sis\u00e4\u00e4n tullessani saan valmiiksi pitk\u00e4n lasin smoothieta pakastemustikoista, tuoreista hedelmist\u00e4 (omenoita riitt\u00e4\u00e4 edelleen pihapuissa), superfoodjauheista ja luonnonjogurtista. Luonnonjogurtti, marjat ja hedelm\u00e4t ovat osa joka-aamuista ihoni ravitsemishoitoa sis\u00e4lt\u00e4p\u00e4in. Nyt niiden kanssa nautin my\u00f6s ravintolis\u00e4kapselit. Uskon vahvasti mielen voimaan hyvinvoinnin ja kauneuden yll\u00e4pit\u00e4j\u00e4n\u00e4. Siksi nautiskelen smoothieni ja kapselini rauhassa ja hymyss\u00e4 suin samalla kun hieron kasvovoiteen, meikkaan ja valmistaudun uuteen p\u00e4iv\u00e4\u00e4n. Mietin p\u00e4iv\u00e4n hyvi\u00e4 asioita, tavoitteita ja toiveita.<\/p>\n

Kylpp\u00e4rist\u00e4 poistuessani suurin osa p\u00e4iv\u00e4n hoitorutiineista on tehty ja hyv\u00e4 niin, koska ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeisen ajan yrit\u00e4n pyhitt\u00e4\u00e4 rentoutumiselle. Se ei tietenk\u00e4\u00e4n aina onnistu, mutta melkein aina lopetan p\u00e4iv\u00e4n kunnon lenkkiin ulkona. Sen j\u00e4lkeen parasta on valkoisten lakanoiden v\u00e4liin\u00a0pujahtaminen hyv\u00e4n kirjan kanssa. Yrit\u00e4n muistaa kiitt\u00e4\u00e4 mieless\u00e4ni p\u00e4iv\u00e4n hyvist\u00e4 asioista, tapahtumista ja ihmisist\u00e4 ennen nukahtamista. Viimeisin, eik\u00e4 yht\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4p\u00e4t\u00f6isin ihon ja hiusten vahvistaja onkin stressitt\u00f6myys ja hyv\u00e4 ja riitt\u00e4v\u00e4 uni. Kunnon uni on alue, jonka eteen joudun ehk\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n eniten ty\u00f6t\u00e4, mutta t\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4 sekin on sujunut tavallista paremmin.<\/p>\n

\"hiukset\"<\/a><\/p>\n

Tohtori Tolosen Collagenin lupaus on houkutteleva. Nyt t\u00e4m\u00e4n syksyn sit\u00e4 sy\u00f6ty\u00e4ni voin todeta, ett\u00e4 ainakin se on saanut minut pit\u00e4m\u00e4\u00e4n aikaisempia syksyj\u00e4 paremmin huolta omista hoitorutiineistani. Samalla my\u00f6s\u00a0tarkkailen ihoani ja hiuksiani hieman tavallista enemm\u00e4n. Voin todeta olevani todella tyytyv\u00e4inen molempien kuntoon. Hiukset eiv\u00e4t tunnu kuivilta ja s\u00e4hk\u00f6isilt\u00e4 niin kuin viime vuonna, vaan pehmeilt\u00e4 ja kuohkeilta ja iho tuntuu kimmoisalta ja n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 peilist\u00e4 hele\u00e4mm\u00e4lt\u00e4 kuin yleens\u00e4 syksyisin. <\/span><\/span>Voisin melkein uskaltaa uskoa hiusten kasvuun liittyviin positiivisiin kommentteihinkin, joita olen kuullut jo muutamalta yst\u00e4v\u00e4lt\u00e4, jotka\u00a0tiet\u00e4v\u00e4t minut intohimoiseksi hiusten kasvattajaksi. <\/span><\/span><\/p>\n

Jotain, mink\u00e4 huomaan kaikkein selkeimmin t\u00e4n\u00e4 syksyn\u00e4, on energisyyden, keskittymiskyvyn ja jaksamisen lis\u00e4\u00e4ntyminen. Tartun mielell\u00e4ni ja kunnon draivilla uusiin ty\u00f6haasteisiin, joita on sadellut kiitett\u00e4v\u00e4sti. Innostun uusista asioista ja ihmisist\u00e4 ihan eri tavalla kuin yleens\u00e4 syksyisin, jolloin olisin mieluummin valmistautunut talviunille viltin alle. Hyv\u00e4 niin, kauneushan l\u00e4htee sis\u00e4lt\u00e4, kaikessa mieless\u00e4. T\u00e4st\u00e4 on hyv\u00e4 jatkaa kohti pime\u00e4mp\u00e4\u00e4 kautta.<\/span><\/span><\/p>\n

\"kyykyssa\"<\/a><\/p>\n

Haluan toivottaa my\u00f6s sinulle kaunista ja energist\u00e4 syksy\u00e4 ja arvon lukijoiden kesken Tri \u00a0Tolosen tuotepaketin, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4:<\/p>\n

\"Tri<\/a><\/p>\n

\u2665\u00a0E-EPA<\/a> 500 mg\/60 kaps<\/p>\n

\u2665 Berberin + Kromi<\/a> 60 tabl<\/p>\n

\u2665 Monivitamiini<\/a> 90 tabl<\/p>\n

\u2665 D-vitamiini<\/a> 50 g\/60 kaps<\/p>\n

\u2665 Tyrniomega<\/a> 90 kaps<\/p>\n

Tuotepaketin arvo on 80 euroa.\u00a0Arvontaan voit osallistua j\u00e4tt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kommenttikentt\u00e4\u00e4n yhteystietosi (jotka eiv\u00e4t n\u00e4y julkisesti) 27.10. menness\u00e4.<\/p>\n

*Yhteisty\u00f6ss\u00e4 Tohtori Tolonen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Huom. Uudemmassa postauksessa 5 luonnollista tapaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryst\u00e4 on vastaava lis\u00e4ravinnepaketti…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87,40,94,92,83,2],"tags":[122,157,180,260,564,678,799,806,823,897],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":262,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2016\/10\/Kukka.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/5077"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=5077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/5077\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=5077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=5077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=5077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}