{"id":4961,"date":"2019-02-07T11:12:10","date_gmt":"2019-02-07T09:12:10","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=4961"},"modified":"2019-02-04T08:51:47","modified_gmt":"2019-02-04T06:51:47","slug":"mustikka-hoitaa-aivoja-nuorentaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/mustikka-hoitaa-aivoja-nuorentaa\/","title":{"rendered":"Mustikka hoitaa aivoja ja nuorentaa (mukana mustikka smoothie resepti)"},"content":{"rendered":"

\"Mustikka<\/a><\/p>\n

\"mustikkaiset\"<\/a><\/p>\n

Mustikka hoitaa aivoja ja nuorentaa<\/h2>\n

Mustikka on kotimaista superfoodia. Nyt tiedet\u00e4\u00e4n my\u00f6s, ett\u00e4 mustikka hoitaa aivoja ja nuorentaa.<\/p>\n

T\u00e4n\u00e4 kes\u00e4n\u00e4 mustikkasato oli enn\u00e4tysiso ja onneksi ehdin muutamana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ker\u00e4t\u00e4 saaresta ihan hyv\u00e4n saaliin. Enemm\u00e4nkin olisi tietysti ollut pakastimeen s\u00e4il\u00f6tt\u00e4v\u00e4\u00e4, mutta aika on kuitenkin aina rajallista ja olen tyytyv\u00e4inen siihen, ett\u00e4 varmaan viel\u00e4 ainakin pari kuukautta p\u00e4\u00e4sen aloittamaan aamut itse ker\u00e4tyist\u00e4 mustikoista hurautetuilla smoothieilla.<\/p>\n

Mustikan terveyshy\u00f6dyt eiv\u00e4t varmaan ole menneet kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n ohi, niin ansaitun paljon huomiota t\u00e4m\u00e4 kotimainen marja on saanut. Ehk\u00e4 yksi v\u00e4hemm\u00e4n tunnetumpi mustikan terveyshy\u00f6ty on sen positiivinen vaikutus kognitiivisiin toimintoihimme.<\/p>\n

Ihmisen mieli ja aivotoiminta yleens\u00e4kin on ikuinen kiinnostuksen kohteeni ja mustikkaan t\u00f6rm\u00e4\u00e4 nyt monissa alan tutkimustuloksissa. Mustikka suojaa tehokkaasti aivoja sairauksilta, jotka yhdistet\u00e4\u00e4n useimmiten ik\u00e4\u00e4ntymiseen, kuten yleisimm\u00e4t ja demetiasairaudet ja jopa Alzheimerin tauti.<\/p>\n

Mustikan on todettu vaikuttavan suotuisasti ik\u00e4\u00e4ntymisess\u00e4 sek\u00e4 ihmisen psyykkisiin ett\u00e4 fyysisiin ominaisuuksiin eli k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 hidastavan erilaisia ik\u00e4\u00e4ntymisen vaikutuksia ja jopa nuorentavan!!<\/p>\n

Minusta ik\u00e4ihmiset ovat kokeneita, viisaita ja kauniita, enk\u00e4 ollenkaan pelk\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4nkokemuksen tuomia ominaisuuksia, mutta otan silti kiitollisuudella vastaan mustikan tarjoamat terveyshy\u00f6dyt ja nautiskelen jatkossakin p\u00e4ivitt\u00e4isen annokseni jo heti her\u00e4tty\u00e4ni. Ja onhan mustikka ihan \u00e4lytt\u00f6m\u00e4n hyv\u00e4\u00e4kin!<\/p>\n

P.S. Paljon muita ihania smoothie reseptej\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t t\u00e4\u00e4lt\u00e4.\u00a0<\/a><\/p>\n

Mustikkainen aamu-smoothie\u00a0<\/strong><\/h2>\n

kahdelle<\/p>\n

2 dl pakastemustikoita<\/em><\/p>\n

1 banaani<\/em><\/p>\n

1 porkkana<\/em><\/p>\n

pala inkiv\u00e4\u00e4ri\u00e4<\/em><\/p>\n

2 dl turkkilaista jogurttia<\/em><\/p>\n

loraus oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mustikka hoitaa aivoja ja nuorentaa Mustikka on kotimaista superfoodia. Nyt tiedet\u00e4\u00e4n my\u00f6s,…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,14,28,92],"tags":[211,260,968,683,738,744,799],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":0,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["gluteeniton","ravintoaineet","vitamiinit"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2016\/09\/Lasit-1.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/4961"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=4961"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/4961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15275,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/4961\/revisions\/15275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=4961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=4961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=4961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}