{"id":4928,"date":"2016-09-18T15:51:27","date_gmt":"2016-09-18T12:51:27","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=4928"},"modified":"2016-09-18T15:51:27","modified_gmt":"2016-09-18T12:51:27","slug":"nain-selviydyt-pitkista-lentomatkoista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/nain-selviydyt-pitkista-lentomatkoista\/","title":{"rendered":"N\u00e4in selviydyt pitkist\u00e4 lentomatkoista"},"content":{"rendered":"

\"N\u00e4in<\/a> \"terassilla-2\"<\/a><\/p>\n

Matkailu on ehk\u00e4 parasta, mit\u00e4 tied\u00e4n. Lentokoneessa istuminen ei. Onneksi sit\u00e4kin pystyy helpottamaan muutamilla keinoilla, toivottavasti n\u00e4ist\u00e4 on apua sinullekin:<\/p>\n

Valmistaudu kunnolla. Pakkaa k\u00e4simatkatavarat tarpeeksi suureen laukkuun. Et halua, ett\u00e4 tavarasi ja paperisi pursuvat ylit\u00e4ydest\u00e4 kassista lentokent\u00e4ll\u00e4, etk\u00e4 l\u00f6yd\u00e4 haluamiasi tavaroita helposti.<\/p>\n

Koneeseen:<\/strong><\/p>\n

Pakkaa pikkuakkassissa mukaan tarpeellisimmat kosmetiikkasi. Vietetty\u00e4si koko p\u00e4iv\u00e4n koneessa tai pahimmassa tapauksessa\u00a0jouduttuasi eri osoitteisiin\u00a0matkalaukkusi kanssa, arvostat virkist\u00e4ytymismahdolisuutta. K\u00e4sirasva ja pieni k\u00e4sihieronta virkist\u00e4\u00e4 kummasti mielt\u00e4 ja koneilman kuivattamia k\u00e4si\u00e4.<\/p>\n

Mukavuus on t\u00e4rkeint\u00e4<\/strong>. Miten pukeutuisit, jos viett\u00e4isit kotona koko p\u00e4iv\u00e4n sohvalla? Sama p\u00e4tee pitkill\u00e4 lennoilla. Tuskin haluat matkustaa pyjamassa, mutta joustavat ja pehme\u00e4t vaatteet ovat ehdottomasti parhaat. \u00c4l\u00e4 unohda niskatyyny\u00e4, silm\u00e4lappuja ja korvatulppia tai kuulokkeita, joilla loihdit itsellesi yksityisen mukavuustilan t\u00e4ydess\u00e4kin koneessa.<\/p>\n

Parhaat naposteltavat.<\/strong> Lentokoneruokailu ei ole yleens\u00e4 silloin, kun on n\u00e4lk\u00e4 eik\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sit\u00e4, mit\u00e4 tekee mieli. Pakkaa mukaan terveellist\u00e4 naposteltavaa, kuten p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, vihannestikkuja ja hedelm\u00e4paloja. Nappaa C-vitamiinitabletti ennen lentoa ja vaikka toinen lennon aikana pi\u00e4\u00e4ksesi yll\u00e4 vastustuskyky\u00e4. Purkka virkist\u00e4\u00e4 ja sen jauhaminen pit\u00e4\u00e4 korvat paremmin auki koneen paineistuksen aikana.<\/p>\n

Parasta viihdett\u00e4.<\/strong> Tied\u00e4t itse parhaiten mill\u00e4 haluat tappaa ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 aikaa, kun sit\u00e4 viimein on. Pakkaa k\u00e4simatkatavaroihin lempikirjasi, pari hyv\u00e4\u00e4 lehte\u00e4. Tee soittolista ajoissa. Jos otat l\u00e4pp\u00e4rin mukaan, voit\u00a0ladata\u00a0valmiiksi netist\u00e4 ne sivut, joita haluat lukea lennon aikana silloinkin, kun verkko ei en\u00e4\u00e4 toimi.<\/p>\n

Turvaa arvotavarasi.<\/strong> Vaikka haluaisit ajatella vierustovereistasi parasta, hekil\u00f6kohtaiset tavarat ovat omalla vastuullasi, etk\u00e4 halua menett\u00e4\u00e4 matkap\u00e4ivi\u00e4 kadonneiden tavaroiden selvittelyyn. Pakkaa passit, lompakot ja muuta arvokkaimmat tavarat niille varattuihin vetoketjullisiin paikkoihin syv\u00e4lle laukkusi sis\u00e4\u00e4n ja voit matkustaa huolettomasti.<\/p>\n

Sopeudu aikaeroon ajoissa.<\/strong> Jos olet huono aikaeroissa ja sinulla on aikaa valmistautua matkaasi, voit aloittaa sopeutumisen uuteen rytmiin muutamaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 aikaisemmin. Aineenvaihdunta on t\u00e4rkein rytmitt\u00e4j\u00e4mme ja parhaiten aikaerosopeutuminen k\u00e4y sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 kohdemaan rytmiin p\u00e4iv\u00e4n t\u00e4rkeimm\u00e4t ruokailut muutaman p\u00e4iv\u00e4n ajan ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4si.<\/p>\n

Lennon aikana<\/span><\/strong><\/p>\n

Nuku<\/strong> niin paljon kuin voit. Tarjoilun j\u00e4lkeen on hyv\u00e4 aika vet\u00e4yty\u00e4 silm\u00e4lappujen taakse. Vaikket saisi unta, rauhallinen hetki auttaa pitk\u00e4\u00e4 lentoa sujumaan nopeammin ja helpommin.<\/p>\n

Tutustu.<\/strong> Lentokoneessa kannattaa pysy\u00e4 positiivisena. Sielt\u00e4 ei kukaan p\u00e4\u00e4se ulos kesken kaiken ja haluat mieluummin tulla hyvin toimeen vierustovereidesi kanssa. Jos joku yritt\u00e4\u00e4 \u00e4rsytt\u00e4\u00e4, p\u00e4\u00e4set huomattavasti helpommalla, kun annat tilanteen menn\u00e4 ohitsesi kuin huomaamatta. Sen sijaan – jotkut parhaista yst\u00e4vyyssuhteista tai rakkaustarinoista ovat saaneet alkunsa\u00a0lentokoneessa!<\/p>\n

Liiku.<\/strong><\/span> T\u00e4m\u00e4 on ehk\u00e4 kaikkein t\u00e4rkeint\u00e4. Hy\u00f6dynn\u00e4 vessajonotus py\u00f6rittelem\u00e4ll\u00e4 hartijoitasi ja niskaasi ja nousemalla kantap\u00e4ill\u00e4 alas ja yl\u00f6s. Yleens\u00e4 luikahdan pari kertaa lennon aikana lentoem\u00e4ntien tyhj\u00e4\u00e4n tilaan venyttelem\u00e4\u00e4n muutamaksi minuutiksi oikein kunnolla ja palaan sielt\u00e4 aina kuin uutena ihmisen\u00e4. Niin koukussa olen kunnon venytteluun matkojen aikana, ett\u00e4 ensi lennolle pakkaan mukaan joogamaton tai pyyhkeen, etsin kent\u00e4lt\u00e4kin oman yksityisen kolosen ja viet\u00e4n siell\u00e4 oman ihanan venyttelyhetkeni seuraavaa lentoa odotellessa.<\/p>\n

Juo paljon vett\u00e4.<\/strong> Yl\u00e4ilmoissa alkoholin negatiiviset vaikutukset moninkertaistuvat ja siksi sen nauttiminen kannattaa pit\u00e4\u00e4 kohtuullisena. Kuohuva ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n korvaa vett\u00e4, vaan p\u00e4invastoin kuivattaa elimist\u00f6\u00e4. Ilmastoitu lentokoneilma on todella kuivattavaa. Juo vett\u00e4 runsaastoi koko lennon ajan. \u00c4l\u00e4k\u00e4 pelk\u00e4\u00e4 turhaan vessassa juoksuja, silloinhan saat aina ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen tilaisuuden venyttelylle.<\/p>\n

Matkan j\u00e4lkeen:<\/strong><\/span><\/p>\n

Joskus onnistut v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n aikaero- ja matkarasituksen, joskus et, vaikka olisit valmistautunut huolella.\u00a0\u00c4l\u00e4 stressaa. Sopeudut kyll\u00e4. Sen sijaan nauti yliaikaisista aamuista tai y\u00f6n yksityisist\u00e4 hetkist\u00e4. Lue lempikirjaasi, k\u00e4y k\u00e4velyll\u00e4 tai joogaa, kuuntele musiikkia, ihaile auringon ensimm\u00e4isi\u00e4 ja viimeisi\u00e4 s\u00e4teit\u00e4. Suhtaudu positiivisesti\u00a0\u2665.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Matkailu on ehk\u00e4 parasta, mit\u00e4 tied\u00e4n. Lentokoneessa istuminen ei. Onneksi sit\u00e4kin pystyy…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,50,92,78],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2016\/09\/Rannalla.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/4928"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=4928"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/4928\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=4928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=4928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=4928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}