{"id":4729,"date":"2016-09-03T09:01:26","date_gmt":"2016-09-03T06:01:26","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=4729"},"modified":"2016-09-03T09:01:26","modified_gmt":"2016-09-03T06:01:26","slug":"raikkaat-ideat-aamiaiseen-palauttavaan-valipalaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/raikkaat-ideat-aamiaiseen-palauttavaan-valipalaan\/","title":{"rendered":"Raikkaat ideat aamiaiseen tai palauttavaan v\u00e4lipalaan"},"content":{"rendered":"

\"Raikkaat<\/a>\"Pihalla\"<\/a>\"Mansikoita\"<\/a> \"Mansikat<\/a>Raikkaat ideat aamiaiseen tai palauttavaan v\u00e4lipalaan syntyv\u00e4t helposti.\u00a0Syyskuussa herkutellaan tuoreilla omenoilla… ja mansikoidenkin saanti jatkuu aina vaan (parasta!). T\u00e4ll\u00e4 viikolla meill\u00e4 on pakastettu omppuja lohkoina<\/a> talteen talven raikkaita aamu-smoothieita varten ja paisteltu terveelliseksi uuniomenaksi vaniljavaahdon kanssa<\/a>.<\/p>\n

Nyt huomaan laittavani omenasuikaleita (noissa kuvissa n\u00e4kyvi\u00e4 ananasrenkaiden n\u00e4k\u00f6isi\u00e4 rinkuloita) v\u00e4h\u00e4n kaikkialle; salaatteihin, v\u00e4ipaloihin, j\u00e4lkk\u00e4reihin ja aamiaisiin. Ne maistuvat sellaisenaankin hyvilt\u00e4, varsinkin jos pintaan ripottelee hieman kanelia tai piparkakkumaustetta. Ja eik\u00f6 kohta voi jo l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4 seuraksi tuoksuvan gl\u00f6gimukinkin… mutta ei ihan viel\u00e4, ennen sit\u00e4 nautiskellaan n\u00e4ist\u00e4 ihanan kes\u00e4isist\u00e4 p\u00e4ivist\u00e4!!<\/p>\n

Ostin muutama vuosi sitten Clasulta k\u00e4tev\u00e4n omenan kuorija-suikalelaitteen, joka muutamassa kymmeness\u00e4 sekunnissa taikoo omenat ohuiksi suikaleiksi.\u00a0Vaikka proessi on t\u00e4ysin mekaaninen, eik\u00e4 omppuihin lis\u00e4t\u00e4 mit\u00e4\u00e4n aineita, vaikuttaa se jostain ihmeen syyst\u00e4 my\u00f6s omenan makuun. Ne maistuvat viel\u00e4 makeammilta ja raikkaammilta ohuina suikaleina.<\/p>\n

Raikkaat ideat aamiaiseen tai palauttavaan v\u00e4lipalaan ovat yksinkertaisia. Kun marja- ja hedelm\u00e4kulhon pohjan t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ensin paksulla turkkijogurtilla, johon sekoittaa lusikallisen puhdasta proteiinijauhetta<\/strong>, saa herkkupalasta ihan tuhdin v\u00e4lipalan tai palauttavan energialatauksen vaikka treenin j\u00e4lkeen.<\/strong><\/p>\n

Sitruunaakin on hyv\u00e4 puristella jogurtteihin, j\u00e4lkk\u00e4reihin, kastikkeisiin ja juomiin. Vaikka sitruuna<\/strong> on happaman makuinen hedelm\u00e4, on se itse asiassa em\u00e4ksinen eli neutraloi esim. v\u00e4symksen, treenin tai flunssan aiheuttamaa happamuutta elimist\u00f6ss\u00e4mme.<\/strong> Ja mik\u00e4 parasta, sitruuna tuo ihanaa makua ruokiin. Ei ihme, ett\u00e4 se kuuluu esim. italialaisen keitti\u00f6n perusraaka-aineisiin yhdess\u00e4 tomaatin, valkosipulin, basilikan ja parmesaanin kanssa.<\/p>\n

Tuoreita yrttej\u00e4kin kannattaan lis\u00e4t\u00e4 marjaisiin ja hedelm\u00e4isiin herkkuihin. Ne muodostavat kivoja makupareja, esim. mansikan kanssa sopii hyvin sitruunamelissa ja minttu. Basilika ja hurjan makea stevia sopivat my\u00f6s hyvin smoothieihin ja j\u00e4lkk\u00e4riannoksiin. Yrteist\u00e4 saa samalla kuin itsest\u00e4\u00e4n paljon hyvi\u00e4 terveytt\u00e4 vaalivia vitamiineja ja ravintoaineita.<\/strong><\/p>\n

Raikkaat ideat aamiaiseen tai palauttavaan v\u00e4lipalaan<\/span><\/h2>\n

Mansikka-omena v\u00e4lipala<\/span><\/h2>\n

Pohja:<\/strong><\/span><\/p>\n

turkkijogurttia<\/em><\/p>\n

lusikallinen proteiinijauhetta (herne- tai hamppu-)<\/em><\/p>\n

makeutusainetta \/ hunajaa yms. maun mukaan<\/em><\/p>\n

sitruunan mehua<\/em><\/p>\n

P\u00e4\u00e4lle:\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

tuoreita tai huurteisia mansikoita<\/em><\/p>\n

omenoita ohuina suikaleina (mausteeksi maun mukaan kanelia tai piparkakkumausteita)<\/em><\/p>\n

sitruunan viipaleita (koristeeksi ja\u00a0puristettavaksi koko annoksen p\u00e4\u00e4lle)<\/em><\/p>\n

tuoreita yrttej\u00e4<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Raikkaat ideat aamiaiseen tai palauttavaan v\u00e4lipalaan syntyv\u00e4t helposti.\u00a0Syyskuussa herkutellaan tuoreilla omenoilla… ja…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,11,40,14,28,3,92],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2016\/09\/Omenarinkulat.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/4729"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=4729"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/4729\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=4729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=4729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=4729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}