{"id":4040,"date":"2016-07-22T13:12:19","date_gmt":"2016-07-22T10:12:19","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=4040"},"modified":"2016-07-22T13:12:19","modified_gmt":"2016-07-22T10:12:19","slug":"maskeja-kesasaunaan-omasta-keittiosta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/maskeja-kesasaunaan-omasta-keittiosta\/","title":{"rendered":"Maskeja kes\u00e4saunaan omasta keitti\u00f6st\u00e4"},"content":{"rendered":"

\"auringonlasku\"<\/a>\"istumassa\"<\/a><\/p>\n

\"intialainen<\/a><\/p>\n

\"tyynyt\"<\/a>\"ponnari\"<\/a>\"jooga\"<\/a>\"Maskeja<\/a> \"k\u00e4det\"<\/a> \"viltti\"<\/a> \"housu\"<\/a> \"asana\"<\/a><\/p>\n

Olen taas p\u00e4\u00e4ssyt toteamaan, ett\u00e4 saaristo tuottaa hyv\u00e4\u00e4 oloa. L\u00e4heiset ihmiset, raikas ilma, luonto, aaltojen kuuntelu, mustikoiden keruu, yksinkertaiset asiat. Lomilla on helppoa poiketa rutiineista ja se tekee hyv\u00e4\u00e4kin. On vapauttavaa el\u00e4\u00e4 ilman aikatauluja. Sy\u00f6d\u00e4 vasta auringonlaskussa. Her\u00e4t\u00e4 pirte\u00e4n\u00e4 omia aikojaan.<\/p>\n

Yrit\u00e4n kuitenkin lomillakin\u00a0pit\u00e4\u00e4 kiinni aamujoogasta. Olen jo niin tottunut siihen, ett\u00e4 tarvitsen sit\u00e4 hyv\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n alkuun. Se poistaa y\u00f6n tuoman j\u00e4ykkyyden kehosta ja tasoittaa mielen koko p\u00e4iv\u00e4ksi. Rentona\u00a0mieli on my\u00f6s positiivisempi ja avoimempi nauttimaan lomap\u00e4ivist\u00e4.<\/strong> Vaikka joogan asennot\u00a0ovat fyysisi\u00e4, pidet\u00e4\u00e4n joogaa p\u00e4\u00e4osin psyykkisen\u00e4 harjoitteena. Joogit sanovatkin: “Just do your yoga practice and everything else will work out.” Joogan loppurentoutuminen on sen t\u00e4rkein osa ja silti siit\u00e4 tulee usein arkena tingitty\u00e4. Lomalla voi rauhallisin mielin sulkea silm\u00e4t, kuunnella aaltojen \u00e4\u00e4nt\u00e4 ja nautiskella rauhassa kunnon rentoutuksen.<\/p>\n

Oletko jo tutustunut Headscapeen?<\/a>\u00a0Se on nopeasti suosiotaan kasvattanut sovellus, jota voi kokeilla 10 p\u00e4iv\u00e4n ajan veloituksetta. Joka p\u00e4iv\u00e4lle on tarjolla 10 minuutin pituinen helppo menitaatioharjoitus. Lyhyet ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset meditoinnit ovatkin paljon tehokkaampia kuin pitk\u00e4kestoiset ja harvoin tehdyt.<\/strong> S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen mielen tyhjent\u00e4misen harjoittaminen tuottaaa parempaa y\u00f6yunta, keskittymiskyky\u00e4, luovaa ajattelua ja yleist\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 oloa.<\/p>\n

Suomen kes\u00e4 tarjoaa itsess\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 oloa. Kylm\u00e4 merivesi ei viel\u00e4k\u00e4\u00e4n kutsu aamupulahduksille, mutta ihana puul\u00e4mmitteinen sauna on kes\u00e4n parhaita rentoutumispaikkoja.<\/strong> Kes\u00e4ll\u00e4 ihokin lep\u00e4\u00e4 ilman meikkikerroksia, hengitt\u00e4\u00e4 raikasta ilmaa. Saaressa venyt\u00e4n usein hiustenpesujen v\u00e4li\u00e4 ja uskon hiustenkin nauttivan levosta lomalla. Ihoa ja hiuksia on hyv\u00e4 helli\u00e4 saunan yhteydess\u00e4 ja loihtia maskeja kes\u00e4saunaan omasta keitti\u00f6st\u00e4. M\u00f6kki- tai kotisaunasta\u00a0saa helposti loihdittua oman pienen loma-span. <\/strong><\/p>\n

Maskeja kes\u00e4saunaan omasta keitti\u00f6st\u00e4 (ja pihalta):<\/strong><\/p>\n

\u2665 Tuore kananmunan valkuainen rauhoittaa ihoa ja hellii hiuksia.<\/p>\n

\u2665 Kaura hunajassa on ihana, kosteuttava ja ravitseva kuorinta-aine.<\/p>\n

\u2665 Jogurttihunaja taas toimii viilent\u00e4v\u00e4n\u00e4 kasvomaskina.<\/p>\n

\u2665 Kookos\u00f6ljy toimii aina. Sellaisenaan, kasvohieronnassa tai jogurtin ja avokadon kanssa maskina hiuksiin, vartalolle ja kasvoille.<\/p>\n

\u2665 Pellavansiemenvesi vahvistaa hiuksia (ohje t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>)<\/p>\n

\u2665 Ruusuvesi kosteuttaa ja rauhoittaa, huumaavasta tuoksusta puhumattakaan.<\/p>\n

\u2665 Ihanan rennon hoidon kruunaa ennen nukkumaan menoa tuoksuva laventeleista haudutettu tee.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen taas p\u00e4\u00e4ssyt toteamaan, ett\u00e4 saaristo tuottaa hyv\u00e4\u00e4 oloa. L\u00e4heiset ihmiset, raikas…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,90,60,91,80],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2016\/07\/auringonlasku.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/4040"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=4040"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/4040\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=4040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=4040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=4040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}