{"id":1953,"date":"2013-10-02T20:14:00","date_gmt":"2013-10-02T17:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2013\/10\/02\/pahkinat-edistavat-terveytta-ja-kauneutta\/"},"modified":"2013-10-02T20:14:00","modified_gmt":"2013-10-02T17:14:00","slug":"pahkinat-edistavat-terveytta-ja-kauneutta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/pahkinat-edistavat-terveytta-ja-kauneutta\/","title":{"rendered":"P\u00e4hkin\u00e4t edist\u00e4v\u00e4t terveytt\u00e4 ja kauneutta"},"content":{"rendered":"<div style=\"clear: both;text-align: center\"><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-qM88ukhzLis\/UkxIYfMNR_I\/AAAAAAAABX8\/KsxxRJ0IoYs\/s1600\/kollaasi.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" border=\"0\" height=\"640\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-qM88ukhzLis\/UkxIYfMNR_I\/AAAAAAAABX8\/KsxxRJ0IoYs\/s640\/kollaasi.jpg\" width=\"640\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"clear: both;text-align: left\"><span style=\"text-align: justify\">Pieni v\u00e4lipalapostaus muistutteluna siit\u00e4, miten hyvi\u00e4 rouskuteltavia iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tai vaikka illan leffaherkkuina p\u00e4hkin\u00e4t ovat. Ja viel\u00e4 varsinaisia terveyspommeja t\u00e4ynn\u00e4 hyvi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4 ja proteiinia. Saksanp\u00e4hkin\u00e4ss\u00e4 on enemm\u00e4n omega 3-\u00f6ljy\u00e4 kuin siit\u00e4 tunnetussa lohessa, enemm\u00e4n polyfenoleita kuin punaviiniss\u00e4 ja puolet kanan proteiineista.&nbsp;<\/span><\/div>\n<div style=\"clear: both;text-align: left\"><span style=\"text-align: justify\"><br \/><\/span><\/div>\n<div style=\"clear: both;text-align: left\"><span style=\"text-align: justify\">Saksanp\u00e4hkin\u00e4n \u00f6ljy on muutenkin hyv\u00e4\u00e4. Se lis\u00e4\u00e4 stressinsietokyky\u00e4 ja auttaa alentamaan verenpainetta ja huonoa kolesterolia. Kiinalaisessa ruokavaliossa saksanp\u00e4hkin\u00e4n koetaan aivojen ravitsemisen lis\u00e4ksi edist\u00e4v\u00e4n munuaisten yini\u00e4 eli t\u00e4rke\u00e4\u00e4 osaa peruselinvoimasta.&nbsp;<\/span><\/div>\n<div style=\"clear: both;text-align: left\"><span style=\"text-align: justify\"><br \/><\/span><\/div>\n<div style=\"clear: both;text-align: left\"><span style=\"text-align: justify\">N\u00e4m\u00e4 pienet puussa kasvavat &#8221;apinanaivot&#8221; vahvistavat lihaksia ja syd\u00e4nt\u00e4, aktivoivat aivotoimintaa ja vahvistavat puolustuskyky\u00e4. Vajaa 10 saksanp\u00e4hkin\u00e4\u00e4 treenin j\u00e4lkeen on erityisen hyv\u00e4ksi.&nbsp;<\/span><\/div>\n<div style=\"clear: both;text-align: left\"><span style=\"text-align: justify\"><br \/><\/span><\/div>\n<div style=\"clear: both;text-align: left\"><span style=\"text-align: justify\">Mahtavaa siis, n\u00e4it\u00e4 herkkuja voi &nbsp;ja pit\u00e4isikin rouskutella usein hyv\u00e4ll\u00e4 omalla tunnolla. Ihonhoitogurutkin neuvovat popsimaan niit\u00e4. Ne pit\u00e4v\u00e4t kosteustasapainoa yll\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4 p\u00e4in. P\u00e4hkin\u00e4\u00f6ljy\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n paljon my\u00f6s hius- ja ihonhoitotuotteissa.<\/span><\/div>\n<div style=\"clear: both;text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"clear: both;text-align: justify\">Saksanp\u00e4hkin\u00f6iss\u00e4 on todella v\u00e4h\u00e4n hiilareita ja cashewissakin varsin kohtuullisesti.<\/div>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pieni v\u00e4lipalapostaus muistutteluna siit\u00e4, miten hyvi\u00e4 rouskuteltavia iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tai vaikka illan leffaherkkuina&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29,30,32,92],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-qM88ukhzLis\/UkxIYfMNR_I\/AAAAAAAABX8\/KsxxRJ0IoYs\/s640\/kollaasi.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1953"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1953\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}