{"id":1910,"date":"2013-11-25T16:27:00","date_gmt":"2013-11-25T14:27:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2013\/11\/25\/oikea-syominen-helpottaa-lentomatkustamista\/"},"modified":"2013-11-25T16:27:00","modified_gmt":"2013-11-25T14:27:00","slug":"oikea-syominen-helpottaa-lentomatkustamista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/oikea-syominen-helpottaa-lentomatkustamista\/","title":{"rendered":"Oikea sy\u00f6minen helpottaa lentomatkustamista"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
Viikon sis\u00e4ll\u00e4 on ty\u00f6rintamalla ollut pitki\u00e4 p\u00e4ivi\u00e4. Ensin messurupeama ja sitten yhden p\u00e4iv\u00e4n Amsterdamin matka. Kahdella lennolla sinne, pitk\u00e4 ja hyv\u00e4 palaveri – ja kahdella lennolla kotiin. Oikeastaan itsekin ihmettelin, miten hyvin jaksoin todella pitk\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n. Uskoisin, ett\u00e4 iso syy oli matkap\u00e4iv\u00e4n sy\u00f6miset ja juomiset.<\/div>\n
<\/div>\n
Muistan lukeneeni joskus Kirsti Paakkasen haastattelun, jossa h\u00e4n paljon matkustavana kertoi, ettei koskaan sy\u00f6 lentokoneruokia. Ne eiv\u00e4t osu h\u00e4nen luontaisiin ruoka-aikoihinsa eiv\u00e4tk\u00e4 ole sellaista ruokaa, jota h\u00e4n muuten s\u00f6isi. Minulle k\u00e4vi nyt oikeastaan vahingossa samoin. Jos lennoilla halusi sy\u00f6d\u00e4, piti ruuat varata 48 h etuk\u00e4teen, josta my\u00f6h\u00e4styin. Aamulennolla totesin, etten olisi lounasta niin aikaisin kuitenkaan halunnut ja sille oli juuri sopivasti aikaa toisessa p\u00e4\u00e4ss\u00e4 ennen palaveria. <\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
Kun p\u00e4iv\u00e4 sis\u00e4lsi l\u00e4hinn\u00e4 vain istumista, ei mieli todellakaan tehnyt mit\u00e4\u00e4n kovin raskasta sy\u00f6t\u00e4v\u00e4\u00e4 – vaan ihan p\u00e4invastoin mahdollisimman tuoretta ja kevytt\u00e4. L\u00f6ysinkin sek\u00e4 lounas- ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4llisaikaan ihanat salaattiravintolat, joissa annokset sai koota monista haluamistaan lisukkeista ja tuoreista vihanneksista. Yrtit sai leikata p\u00e4\u00e4lle suoraan ruukuista.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
Juon aina paljon vett\u00e4. Lentomatkalla olen tarkka siist\u00e4, ett\u00e4 mukana on koko ajan vesipullo, my\u00f6s koneeseen menness\u00e4. Olisi ahdistavaa odottaa vesitarjoilua, kun koneen ilma on niin kuivattavaa. Pullot tyhjenev\u00e4tkin tiuhaa tahtia ja t\u00e4ll\u00e4kin matkalla join ainakin 2 l vett\u00e4. Molemmilla suunnilla join lis\u00e4ksi isot Starbucksin teet. Voi kun samoja teepusseja saisi ostaa kotiin. Niiden kokonaisten teelehtien hauduttama tee on ihan omaa luokkaansa laadussaan. Riitt\u00e4v\u00e4 nesteiden juonti, hiilareiden ja raskaan ruuan v\u00e4ltt\u00e4minen todella auttoivat pitk\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n jaksamisessa. Edes nestett\u00e4 ei ker\u00e4\u00e4ntynyt niin kuin silloin kun sy\u00f6 tavallisia lentoruokia ja liian juo liian v\u00e4h\u00e4n vett\u00e4. Nyt lent\u00e4minen oli vain Euroopan sis\u00e4ist\u00e4, mutta seuraavaksi isomman aikaeron p\u00e4\u00e4h\u00e4n ja pidemm\u00e4ksi aikaa lent\u00e4ess\u00e4ni, aion kokeilla my\u00f6s hyv\u00e4ksi mainittua keinoa totutella kohdemaan ruokarytmiin jo ennen l\u00e4ht\u00f6\u00e4, mink\u00e4 pit\u00e4isi helpottaa tai poistaa kokonaan aikaerorasitus. <\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viikon sis\u00e4ll\u00e4 on ty\u00f6rintamalla ollut pitki\u00e4 p\u00e4ivi\u00e4. Ensin messurupeama ja sitten yhden…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,35,60],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-vcssELOjaQU\/UpDhZmJ6QyI\/AAAAAAAABwM\/x-sgs3RZsWw\/s640\/Matkakollaasi1.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1910"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}