{"id":19067,"date":"2020-07-15T09:00:59","date_gmt":"2020-07-15T06:00:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/?p=19067"},"modified":"2020-07-15T10:06:41","modified_gmt":"2020-07-15T07:06:41","slug":"helpot-keto-hampparit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/helpot-keto-hampparit\/","title":{"rendered":"Helppo keto hampurilainen"},"content":{"rendered":"

\"Helpot<\/a><\/p>\n

\"keto<\/a><\/p>\n

Grillikausi on jo pitk\u00e4ll\u00e4 ja ainakin meid\u00e4n kes\u00e4\u00e4n on kuulunut paljon herkuttelua. Yleens\u00e4 alkukes\u00e4ll\u00e4 ollaan tehty ulkomaanreissu, mik\u00e4 t\u00e4n\u00e4 vuonna on j\u00e4\u00e4nyt v\u00e4list\u00e4 ja sen vuoksi on ollut aikaa tehd\u00e4 lomalla enemm\u00e4nkin kivoja juttuja Suomessa. Olemme t\u00e4n\u00e4 kes\u00e4n\u00e4 ehtineet k\u00e4yd\u00e4 my\u00f6s yst\u00e4vien m\u00f6keill\u00e4 saaristossa vietetyn ajan \u00a0 lis\u00e4ksi.\u00a0Ulkomaanreissuihin kuuluu my\u00f6s aina herkuttelu, mutta usein se on helteess\u00e4 omalla kohdallani kevytt\u00e4.<\/p>\n

Hotelliaamupaloilta valikoin mehukkaita tuoreita hedelmi\u00e4 ja kasviksia reilusti kananmunien kaveriksi, lounas on usein kevyt salaatti tai smoothie ja illalliseksi valitsen yleens\u00e4 kalaa ja reilusti vihanneksia. Viikon lomamatkan j\u00e4lkeen olo tuntuu kevyelt\u00e4 ja lev\u00e4nneelt\u00e4 ja ruokailutottumukset j\u00e4\u00e4v\u00e4t p\u00e4\u00e4lle koko kes\u00e4ksi kotiin tultaessa.<\/p>\n

T\u00e4n\u00e4 kes\u00e4n\u00e4 yst\u00e4vien kanssa vietetyt m\u00f6kkireissut ovat olleet todella hauskoja ja ikimuistoisia ja hyv\u00e4\u00e4 ruokaa on sy\u00f6ty enemm\u00e4n kuin tarpeeksi. Herkkuhampparien teko j\u00e4i meille v\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle Pertunmaan grilli-illasta ja niit\u00e4 on tehty jo pari kertaa omallakin porukalla. T\u00e4m\u00e4 on superpelkistetty hampurilainen syntyy vain muutamasta aineesta, mutta on silti superherkullinen. T\u00e4m\u00e4 sopii my\u00f6s keto-ruokavalioon. Hampurilaisen ei tarvitse olla m\u00e4tt\u00f6ruokaa, eik\u00e4 herkullisista mauista silti tarvitse tinki\u00e4. Tosin my\u00f6s superrunsaat hamppariversiot kruunaavat kes\u00e4isi\u00e4 grilli-iltoja.<\/p>\n

\"hampurilaiset\"<\/a><\/p>\n

\"keto<\/a><\/p>\n

Kevyempi grilliherkku<\/h3>\n

Hampurilaisen vakiomakuihin kuuluu mielest\u00e4ni punasipuli, tomaatti, juusto ja mehev\u00e4 hampurilaispihvi sek\u00e4 hyv\u00e4 kastike. S\u00e4mpyl\u00e4t voi korvata monella tavalla, kuten j\u00e4ttiherkkusienill\u00e4<\/a> tai isoilla salaatinlehdill\u00e4. Helpoimmalla kuitenkin p\u00e4\u00e4see j\u00e4tt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 s\u00e4mpyl\u00e4t sek\u00e4 niiden korvikkeet kokonaan pois ja panostamalla vain ”t\u00e4ytteisiin”. Kannattaa kokeilla, koska maku on ihan yht\u00e4 hyv\u00e4 kuin perinteisess\u00e4 mallissa.<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 on varmasti yksi helpoimmista versioista, mutta keto hamppariin voi lis\u00e4t\u00e4 oman maun mukaan esimerkiksi avokadoa ja fetan sijasta k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vaikka halloumia tai sinihomjuustoa ja cheddaria.<\/p>\n

\"hampurilainen\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Grillikausi on jo pitk\u00e4ll\u00e4 ja ainakin meid\u00e4n kes\u00e4\u00e4n on kuulunut paljon herkuttelua.…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[220,226,1065],"acf":[],"platta":{"numLikes":9,"numComments":0,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["hiilihydraatit","reseptit"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2020\/07\/74a94fd6-0861-4ebc-a8e1-8c6b48b6433a.jpeg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/19067"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=19067"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/19067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19077,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/19067\/revisions\/19077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=19067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=19067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=19067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}