{"id":1871,"date":"2014-01-12T13:37:00","date_gmt":"2014-01-12T11:37:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2014\/01\/12\/9-paiva-ryhtipaivakirja-tammikuussa-5-kg-vhh-ruualla-ja-unirytmi-kuntoon\/"},"modified":"2014-01-12T13:37:00","modified_gmt":"2014-01-12T11:37:00","slug":"9-paiva-ryhtipaivakirja-tammikuussa-5-kg-vhh-ruualla-ja-unirytmi-kuntoon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/9-paiva-ryhtipaivakirja-tammikuussa-5-kg-vhh-ruualla-ja-unirytmi-kuntoon\/","title":{"rendered":"9. p\u00e4iv\u00e4: Ryhtip\u00e4iv\u00e4kirja tammikuussa -5 kg VHH-ruualla ja unirytmi kuntoon"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div style=\"clear: both;text-align: center\"><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-CjStuTgxljc\/UtJwKSIT16I\/AAAAAAAACR4\/8EkFesbTfbY\/s1600\/IMG_3233DAY9.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-CjStuTgxljc\/UtJwKSIT16I\/AAAAAAAACR4\/8EkFesbTfbY\/s1600\/IMG_3233DAY9.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<p><\/p>\n<div style=\"clear: both;text-align: center\"><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Th4yOd0nTOc\/UtDoWE27--I\/AAAAAAAACQ4\/S4K_M2keI5k\/s1600\/ryhta%25CC%2588tibanneri.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Th4yOd0nTOc\/UtDoWE27--I\/AAAAAAAACQ4\/S4K_M2keI5k\/s1600\/ryhta%25CC%2588tibanneri.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<p><\/p>\n<div style=\"text-align: justify\"><b><br \/><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><b><br \/><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><b><br \/><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><b>9. ryhtip\u00e4iv\u00e4n (la) j\u00e4lkeen tuloksia:<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><b><br \/><\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Lauantaiaamuna: Paino edelleen samassa eli pudonnut -1,6 kg (9 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4). Olo on hyv\u00e4 ja hiilareita ei tee mieli.&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Tuloksia alkaa synty\u00e4 nukkumisessakin: Lauantaiy\u00f6n nukuin hyvin!! K\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 nyt keinot: ei illalla tietokonetta mielell\u00e4\u00e4n kasin j\u00e4lkeen (valo), paljon ulkoilua valoisan aikaan, illalla lukemista ennen nukkumaan menoa, ei p\u00e4ikk\u00e4riet\u00e4. Ei sokereita tai muita nopeita\/suuria hiilari\u00e4\u00e4ri\u00e4.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><b>Lauantai 11. tammikuuta<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">klo 7.15 Her\u00e4sin huonosti nukutun y\u00f6n j\u00e4lkeen ja nousin ylos klo 8.15. Uudet p\u00e4\u00e4t\u00f6kset: (vanhojen ryht\u00e4rin aikana kertyneiden lis\u00e4ksi) Nousen yl\u00f6s jatkossa heti her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen aamulla ja luen kirjaa illalla ennen nukumaan menoa.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Poikakin tulee keitti\u00f6\u00f6n paistelemaan pekonia ja munia ja saamme p\u00e4ivitt\u00e4\u00e4 viikonlopun juttuja rauhassa. <i>S\u00f6in itse luonnonjogurttia, mandariinin ja p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4.&nbsp;<\/i><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">klo 9.15 Katsoin oikein puhelimesta, ett\u00e4 aurinko nousee nyt ja menin valoisassa ulos joogaamaan tuplavillapuvussa. T\u00e4ss\u00e4 on kyll\u00e4 naapureilla hym\u00e4htelemist\u00e4, jos kurkkivat takapihallemme.&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">klo 10.15-11 Tosi reipas sauvak\u00e4vely yst\u00e4v\u00e4n kanssa. I-H-A-N-A-A! Yksi viikonlopun parhaita juttuja on, kun p\u00e4\u00e4see valoisalla ulkoilemaan kunolla. Mies oli kutsunut \u00e4itini lounaalle ja alkoi jo valmistella sit\u00e4.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">klo 13 Koko perhe ja \u00e4iti p\u00f6yd\u00e4n ymp\u00e4rill\u00e4 sy\u00f6m\u00e4ss\u00e4 ihanaa lounasta; saaristosta appivanhempieni pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 sitten pyyt\u00e4mi\u00e4 ja meille tuomia <i>ahvenfileit\u00e4, kermaviili\u00e4, h\u00f6yrytettyj\u00e4 porkkanpota ja ruusukaaleja, vihanneksia yms<\/i>. N\u00e4ist\u00e4 oma postaus tulossa.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Kivaa kotoilua, kun kerrankin lapset ja mummi samaan aikaan paikalla. Polteltiin kyntti\u00f6it\u00e4, suunniteltiin lomaa ja neuloin samalla pian valmistuvaa villatakkiani. Join iltap\u00e4iv\u00e4n aikana pari mukia <i>teet\u00e4, vett\u00e4 ja s\u00f6in mandariinin.<\/i>&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">klo 18 S\u00f6in lautasellisen sekalaisia herkkupaloja; <i>mozzarellaa, oliiveja, paprikaa, basilikaa ja saksanp\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, muutama viiniryp\u00e4le.<\/i>&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Tomaatit olen j\u00e4tt\u00e4nyt mozzarellasalaatistakin pois. Pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 sitten alkoivat suupieleni halkeilla niin kuin aina t\u00e4h\u00e4n aikaan vuodesta. Ehdin jo ostaa paljon B-ryhm\u00e4n vitamiineja ja rautaa sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n monivitamiinipurkin (eik\u00e4 siit\u00e4k\u00e4\u00e4n haittaa ole), kunnes muistin tajunneeni ja testanneeni viimein toissavuonna syyn t\u00e4h\u00e4n ik\u00e4v\u00e4\u00e4n vaivaan: talvitomaatit. Kes\u00e4ll\u00e4 tomaatit eiv\u00e4t aiheuta mit\u00e4\u00e4n ongelmia. Sy\u00f6n niit\u00e4 jatkuvasti ja kasvatan omassa kasvihuoneessa. Kun keskitalvella tarjolla on en\u00e4\u00e4 kaupan mauttomia tomaatteja, aiheuttavat ne selv\u00e4sti allergisen reaktion, joka ilmenee minulla suupielten halkeamisena ja pojalla kielen ja kurkun kutinana. Luinkin viime vuonna tutkimuksen, ett\u00e4 aikaisemmin kaupan tomaatit olivat ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isemm\u00e4n n\u00e4k\u00f6isi\u00e4, muhkuraisia ja puna-vihreit\u00e4. Sitten ne jalostettiin tasaisiksi v\u00e4rilt\u00e4\u00e4n ja muodoltaan ja kaikki kaupasta saamamme tomaatit edustavat t\u00e4t\u00e4 moodia, joka valitettavasti on sek\u00e4 maultaan ett\u00e4 ravinnepitoisuudeeltaan t\u00e4ysin onneton. Ja siis ainakin meill\u00e4 aiheuttaa my\u00f6s allergiaa.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><i>Illan aikana pieni pala parmesaania, passionhedelm\u00e4, p\u00e4hknin\u00f6it\u00e4 ja punaviinilasi, <\/i>joista postasin eilen <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/2014\/01\/ensilumen-aikaan.html\">t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>.&nbsp;&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Illalla mies vaihtoi isoon osaan taloa (ruokahuone, lasten huoneet) uudet lamput, jotka ostimme viikolla. <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.innojok.fi\/\">Innojok<\/a> myy silm\u00e4lle terveellisi\u00e4 ja hyvin valoa antavia lamppuja. Huomaan eron heti, valo on kylm\u00e4\u00e4 (ei keltaista), pirist\u00e4v\u00e4\u00e4 ja kaunista. Silm\u00e4ll\u00e4 on hyv\u00e4 olla. Tietenkin ruokailuissa ja iltaisin tunnelmoimme edelleen kynttil\u00e4valossa, mutta olen todella tyytyv\u00e4inen kunnon valaistuksen saamiseen sis\u00e4tiloihin ja uskon, ett\u00e4 sill\u00e4 on osaltaan vaikutusta p\u00e4ivien vireystilaan ja y\u00f6unien laatuun.&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">Lamppujen asennuksen j\u00e4lkeen k\u00e4vimme viel\u00e4 kahdestaan k\u00e4velyll\u00e4 ihailemassa ensilumen leijailua ja kaunista valkoista maisemaa.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">klo 22.00 Luonnonjogurttia, 1 mandariini, pekaanip\u00e4hkin\u00f6it\u00e4. S\u00e4nkyyn lukemaan ja simahdin jo nelj\u00e4nnell\u00e4 sivulla.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">klo 7 Her\u00e4isin onnellisena nukuttuani koko y\u00f6n \ud83d\ude42 Lukeminen toimii eli siit\u00e4 pit\u00e4\u00e4 taas tehd\u00e4 tapa nukkumaan menness\u00e4. Ihana sunnuntai saa alkaa. Olin p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt nousta heti her\u00e4tess\u00e4ni, mutta sen sijaan loikoilin pitk\u00e4\u00e4n pehme\u00e4ss\u00e4, l\u00e4mpim\u00e4ss\u00e4 s\u00e4ngyss\u00e4 nauttien verkaisasta sunnuntaiaamusta ennen reippaita aamu-ulkoilua.&nbsp;<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>9. ryhtip\u00e4iv\u00e4n (la) j\u00e4lkeen tuloksia: Lauantaiaamuna: Paino edelleen samassa eli pudonnut -1,6&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-CjStuTgxljc\/UtJwKSIT16I\/AAAAAAAACR4\/8EkFesbTfbY\/s1600\/IMG_3233DAY9.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1871"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1871\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}