{"id":17382,"date":"2019-10-09T12:09:50","date_gmt":"2019-10-09T09:09:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/?p=17382"},"modified":"2019-10-09T18:03:51","modified_gmt":"2019-10-09T15:03:51","slug":"kauneus-ja-hyvinvointivinkit-lentokoneeseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/kauneus-ja-hyvinvointivinkit-lentokoneeseen\/","title":{"rendered":"Kauneus- ja hyvinvointivinkit lentokoneeseen"},"content":{"rendered":"

\"Kauneus-<\/a><\/h2>\n

Viimeksi kirjoitin lentoaiheisessa postauksessa lentokoneisiin ja lentoihin liittyvist\u00e4 ihmettelyn aiheista suositussa postauksessa Miksi? 12 ihmettelyn aihetta Miamin lennolta<\/a><\/p>\n

Lentomatka on aina rasite, varsinkin pitkill\u00e4 matkoilla ja aikaeron yli lennett\u00e4ess\u00e4. Kuitenkin my\u00f6s lyhyemmill\u00e4 lennoilla kannattaa huomioida muutamia hyvinvointivinkkej\u00e4.<\/p>\n

Kosteuta<\/h2>\n

Kukapa ei huomaisi lentokoneen kiert\u00e4v\u00e4n kuivan sis\u00e4ilman vaikutusta ihoon. Lennoilla ihoa kannattaa kosteuttaa ja ravita tavallista enemm\u00e4n. Itse teen sen ennen lentoa. Suosin muutenkin nyky\u00e4\u00e4n ihon hoidossa maksimaalista luonnollisuutta ja esim. ihon hengitt\u00e4vyytt\u00e4 ja omia suoja- kosteutus- ja toimintamekanismeja eli v\u00e4lt\u00e4n paksuja kerroksia ihollani. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 ennen lentoa puhdistan ihoni (my\u00f6s kasvot), hieron niihin l\u00e4mmitetty\u00e4 oliivi\u00f6ljy\u00e4, annan imeyty\u00e4 10 minuuttia ja huuhtelen pois. J\u00e4\u00e4m\u00e4t j\u00e4t\u00e4n tarkoituksella lentomatkan ajaksi.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 on Ayurvedista ihonhoitoa, joka on tietenkin harvinaisempaa. Yleens\u00e4 lentop\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kannattaa tehostaa omia ihonkosteutuksen rutiineja eli kosteuttaa iho hyvin ennen lentoa ja ottaa pieni kasvo- k\u00e4si- ja huulivoide koneeseen. Tehokkainta on k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 lennon aikana (unohtaa muiden mielipiteet ja) k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kasvomaskia taistelua kuivuutta vastaan.<\/p>\n

Pakkaa mukaan puhdistusliinoja<\/h3>\n

Jos k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ihomeikki\u00e4 lennolla, helpoina on pakaa mukaan puhdistusliinoja k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi ennen kasvojen kosteuttamista.<\/p>\n

K\u00e4sihygienia<\/h3>\n

Lentokone on varsinainen p\u00f6p\u00f6jenkierr\u00e4tyslaitos. K\u00e4det kannattaa pest\u00e4 aina kun siihen on tilaisuus ja k\u00e4sidesi\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ainakin ennen ruokailua. K\u00e4sidesi kuivattaa ihoa ja siksikin k\u00e4det ja kynsinauhat hy\u00f6tyv\u00e4t lis\u00e4kosteutuksesta lennolla.<\/p>\n

Lis\u00e4ravinteet<\/h3>\n

Lentop\u00e4iv\u00e4n\u00e4 omat rytmit menev\u00e4t yleens\u00e4 sekaisin. Juuri silloin suojaaville ja vahvistaville lis\u00e4ravinteille on tavallistakin suurempi tarve. Kannattaa huolehtia omien tuttujen lis\u00e4ravinteiden ottamisesta ennen lentoa. Jos et yleens\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 lis\u00e4ravinteita, niin perussettin\u00e4 voisi pit\u00e4\u00e4 C-ja D-vitamiinia suojaa antamaan ja magnesiumia hermoston ja lihasten tueksi ja Omega3-\u00f6ljy\u00e4 kosteuttaa ihoa ja kehoa.<\/p>\n

Moni suosii esim. Echinacea-kurkkusuihketta tai vastaavaa flunssaa vastaan taistelevaa luontaistuotetta juuri lennolla.<\/p>\n

Hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4t ev\u00e4\u00e4t<\/h3>\n

Lentp\u00e4ivien maka-aika tulee l\u00e4hes aina pitk\u00e4ksi, kun mukaan lasketaan siirtymiset lentokent\u00e4lt\u00e4 kohteeseen. Lentokoneeseen voi hyvin ottaa omat ev\u00e4\u00e4t, mutta vaikka tilaisikin koneen ruoka-annoksen, matkaan osuu monta ruoka-aikaa. Turhan naposteltavan voi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 pakkaamalla mukaan tai ostamalla lentokent\u00e4lt\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 vointia ja energisyytt\u00e4 edist\u00e4vi\u00e4 pikkusy\u00f6t\u00e4vi\u00e4, kuten:<\/p>\n