{"id":17060,"date":"2019-07-30T14:52:25","date_gmt":"2019-07-30T11:52:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/?p=17060"},"modified":"2019-07-30T17:28:46","modified_gmt":"2019-07-30T14:28:46","slug":"arkipelastus-kikhernenuudelit-lohikastikkeella-alle-vartissa-nam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/arkipelastus-kikhernenuudelit-lohikastikkeella-alle-vartissa-nam\/","title":{"rendered":"Arkipelastus: Kikhernenuudelit lohikastikkeella alle vartissa – nam!"},"content":{"rendered":"

\"Kikhernenuudelit<\/a><\/p>\n

Arki \u00a0p\u00e4r\u00e4hti monessa kodissa taa k\u00e4yntiin ja hyv\u00e4t pikareseptit tulevat tarpeeseen. T\u00e4m\u00e4 ateria syntyy tosiaankin ilman hosumistakin vartissa ja jos h\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4t yksin my\u00f6s lisukesalaatit ja p\u00f6yd\u00e4n kattamiset, on koko setti kasassa kevyesti puolessa tunnissa. Ja my\u00f6s lupaan, ett\u00e4 t\u00e4st\u00e4 pit\u00e4v\u00e4t kaikki, ainakin kaikki lohen ja pastan tai nuudelien yst\u00e4v\u00e4t. T\u00e4m\u00e4 sopiikin melkein mihin tahansa tilanteeseen, arkiruoaksi tai vaikka treffi-illalliselle.<\/p>\n

Parasta nopeuden ja maun lis\u00e4ksi on ravinnetiheys. Kikhernenuudeleissa on paljon ravintoaineita ja tuplaproteiinit verrattuna melkein mihin tahansa proteiinipitoiseen ruokaan ja lohen hyv\u00e4t \u00f6ljyt helliv\u00e4t tunneusti\u00a0kaikkia solujamme.<\/p>\n

\"Kikherneduuneleita<\/a><\/p>\n

Kikhernenuudelit lohikastikkeella alle vartissa<\/h3>\n

3-4:lle<\/p>\n

Resepti<\/strong><\/p>\n

200 g kikhenrenuudeleita<\/p>\n

vett\u00e4 keitt\u00e4miseen<\/p>\n

oiivi\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n

suolaa<\/p>\n

300 g kylm\u00e4savustettua lohta<\/p>\n

1 kerma (tai vastaava)<\/p>\n

pippuria<\/p>\n

1 sitruuna<\/p>\n

1 tilliruukku<\/p>\n

Valmista nuudelit<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Laita vesi kiehumaan kattilaan.<\/li>\n
  2. Keit\u00e4 nuudelit kypsiksi ohjeen mukaan 4 minuutissa.<\/li>\n
  3. Kaada vesi pois l\u00e4vikon avulla ja palauta nuudelit kattilaat.<\/li>\n
  4. Lis\u00e4\u00e4 nuudeleille oliivi\u00f6ljy\u00f6 ja suolaa ja sekoita.<\/li>\n<\/ol>\n

    Valmista samaan aikaan kastike<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Leikkaa lohi saksilla tai ter\u00e4v\u00e4ll\u00e4 veitsell\u00e4 sopiviksi suupaloiksi.<\/li>\n
    2. Paista pannulla nopeasti oliivi\u00f6ljyss\u00e4. Lohi on valmista heti kun se vaalenee.<\/li>\n
    3. Kaada p\u00e4\u00e4lle kerma ja anna l\u00e4mmet\u00e4.<\/li>\n
    4. Mausta pippurilla (\u00e4l\u00e4 lis\u00e4\u00e4 suolaa, lohi on jo suolaista)<\/li>\n
    5. Silppua p\u00e4\u00e4lle tilli ja purista sitruunan mehu.<\/li>\n<\/ol>\n

      Nauti nuudelit ja lohikastike tuoresalaatin kanssa. Tuoreet kasvikset ovat ravinnerikkaita jo itsess\u00e4\u00e4n, mutta lis\u00e4ksi auttavat ruoan ravintoaineiden imeytymist\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4v\u00e4t elimist\u00f6n hyv\u00e4\u00e4 bakteerikantaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Arki \u00a0p\u00e4r\u00e4hti monessa kodissa taa k\u00e4yntiin ja hyv\u00e4t pikareseptit tulevat tarpeeseen. T\u00e4m\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[211,341,683],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["reseptit","gluteeniton"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2019\/07\/ec634240-897e-4857-8fb4-53791b812f16.jpeg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/17060"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=17060"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/17060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17071,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/17060\/revisions\/17071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=17060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=17060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=17060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}