{"id":1644,"date":"2014-08-18T10:32:00","date_gmt":"2014-08-18T07:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2014\/08\/18\/raikkain-aamusmoothie-karviaisista-omenoista-ja-hamppuproteiinista\/"},"modified":"2014-08-18T10:32:00","modified_gmt":"2014-08-18T07:32:00","slug":"raikkain-aamusmoothie-karviaisista-omenoista-ja-hamppuproteiinista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/raikkain-aamusmoothie-karviaisista-omenoista-ja-hamppuproteiinista\/","title":{"rendered":"Raikkain aamusmoothie karviaisista, omenoista ja hamppuproteiinista"},"content":{"rendered":"
<\/a><\/div>\n
*yhteisty\u00f6ss\u00e4 CocoVi<\/div>\n
<\/div>\n
Koulujen ja t\u00f6iden py\u00f6r\u00e4hdetty\u00e4 taas kunnolla alkuun – ja syksyisempien s\u00e4idenkin saavuttua – tarvitaan v\u00e4h\u00e4n lis\u00e4sys\u00e4yst\u00e4 energiatasoon. Itsell\u00e4ni on ohjelmassa t\u00e4ll\u00e4 viikolla kunnon unirytmien aloittaminen, ulkoliikunnan lis\u00e4\u00e4minen ja ruokavalion skarppaus. Eli lis\u00e4energiaa napataa nyt kaikin keinoin ; )<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Olen testaillut CocoVin terveellisi\u00e4 ja monipuolisia luomutuotteita aina silloin t\u00e4ll\u00f6in ja nyt blogiyhteisty\u00f6ss\u00e4 sain valita mahtavan paketin tuotteita syksyn energiaboostiksi. Niinp\u00e4 erilaisia superfoodtuotteita tullaan t\u00e4\u00e4ll\u00e4 blogissakin n\u00e4kem\u00e4\u00e4n enenev\u00e4ss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Karviaiset ovat nyt parhaimmillaan. Yhdistin niit\u00e4 maanantaiaamun smoothieen luumujen ja viime syksyn\u00e4 pakastamani omenasoseen kanssa. Mausteeksi viel\u00e4 oksallinen voimakkaan makuista kuolemattomuuden yrtti\u00e4 ja proteiinilis\u00e4ksi luonnonjogurtin sijasta CocoVin hamppuproteiinia.<\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Se on luonnonmukaisesti hampunsiemenist\u00e4  tuotettua jauhetta, josta puolet on protskua, yli 20% kuituja ja runsaasti elimist\u00f6lle t\u00e4rkeit\u00e4 aminohappoja. Hampunsiemeniss\u00e4 on kaikkein kattavimmin proteiinia koko kasvikunnasta. Sen proteiinit ovat helposti imeytyvi\u00e4 ja siten ihmiskehon parhaiten hy\u00f6dynnett\u00e4v\u00e4ss\u00e4 muodossa. <\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
T\u00e4st\u00e4 smoothiesta tuli todella raikas ja hyv\u00e4nmakuinen ja sit\u00e4 aion nauttia uudelleenkin. Maku muistuttaa v\u00e4h\u00e4n lapsuuteni vispipuuroa. T\u00e4m\u00e4 on ehk\u00e4 yksi t\u00e4m\u00e4n kes\u00e4n suosikkismootheistani ja lis\u00e4ksi hyvin energisoiva ja puhdistava. Puhdistavia aineita ja vihersmootheja aion lis\u00e4t\u00e4 ruokavalioon nyt hyv\u00e4\u00e4 tahtia koko viikon ja jatkossakin. Niiden avulla saa hyv\u00e4\u00e4 energiaa ja jaksamista syksyyn.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Smoothiessa ravintoaineet ovat murskatussa ja nestem\u00e4isess\u00e4 muodossa ja imeytyv\u00e4t parhaiten. Smoothien lis\u00e4ksi aamiaiseni sis\u00e4lsi ison mukillisen ihanaa teet\u00e4, jonka sain yst\u00e4v\u00e4lt\u00e4 Kreikan tuliaisina sek\u00e4 lasillisen vett\u00e4. <\/div>\n
<\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Vesilasin juon aina ihan ensimm\u00e4isen\u00e4 jo ennen aamujoogaani ja toisen lasillisen aamiaisella. Nesteytys on hyv\u00e4 muistaa heti aamusta alkaen enegiatason yll\u00e4pit\u00e4miseksi. Energist\u00e4 arkiviikon alkua!<\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
VHH karviaisismoothie, alle 20 g hh\/iso lasillinen <\/span><\/b><\/div>\n
<\/div>\n
pussillinen pakastettua (sokeritonta) omenasosetta<\/span><\/div>\n
kourallinen tuoreita karviaisia<\/span><\/div>\n
luumu<\/span><\/div>\n
muutama lehti kuolemattomuuden yrtti\u00e4, jos sellaista on<\/span><\/div>\n
lusikallinen hamppuproteiinia<\/span><\/div>\n
vett\u00e4<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Laita blenderin pohjalle hieman sulatettu omenasose. Kaada p\u00e4\u00e4lle vett\u00e4, puhdistetut karviaiset, luumu ilman kive\u00e4, yrtti ja hamppuproetiinijauhe. Lis\u00e4\u00e4 viel\u00e4 vett\u00e4 aneiden pintaan asti. Hurauta tasaiseksi soseeksi ja nauti heti. Vitamiinit alkavat haihtua, jos seisotat pirtel\u00f6\u00e4.<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

*yhteisty\u00f6ss\u00e4 CocoVi Koulujen ja t\u00f6iden py\u00f6r\u00e4hdetty\u00e4 taas kunnolla alkuun – ja syksyisempien…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,28,36,80,2],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":1,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-NAU8K3b3NpI\/U_DjxklzAGI\/AAAAAAAAHU4\/tadOz9PmhNY\/s1600\/IMG_4838700.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1644"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1644"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1644\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}