{"id":16133,"date":"2019-05-04T17:45:21","date_gmt":"2019-05-04T14:45:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/?p=16133"},"modified":"2019-05-04T17:48:32","modified_gmt":"2019-05-04T14:48:32","slug":"mika-ihana-aamu-ayurveda-rytmi-aloittaa-paivan-aikaisin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/mika-ihana-aamu-ayurveda-rytmi-aloittaa-paivan-aikaisin\/","title":{"rendered":"Mik\u00e4 ihana aamu! Ayurveda rytmi aloittaa p\u00e4iv\u00e4n aikaisin"},"content":{"rendered":"

\"Mik\u00e4<\/p>\n

\"merenranta\"<\/p>\n

\"Koivu\"<\/p>\n

Her\u00e4\u00e4n aamulla aikaisin auringon juuri noustua. Pienen joogan j\u00e4lkeen tekee mieli raikkaaseen ulkoilmaan heti aamulla. Nyt on kaunis ilma ja mietin, ett\u00e4 kes\u00e4loman aamuissakin on parasta se, kun p\u00e4iv\u00e4 alkaa ulkoilmassa. Teen valmiiksi pikaiset ev\u00e4\u00e4t, hedelm\u00e4paloja, mozzarellaa ja p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 kulhoihin ja l\u00e4mmint\u00e4 teet\u00e4 termariin.<\/p>\n

Pian mieskin her\u00e4\u00e4, juo joka-aamuisen pakollisen kahvikuppinsa ja suostuu ehdotukseeni, ett\u00e4 l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n heti ulos ihailemaan her\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4 luontoa.<\/p>\n

Pakkaamme ev\u00e4\u00e4t reppuun ja k\u00e4velemme k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4 rantaa kohti. Ket\u00e4\u00e4n muita ei ole viel\u00e4 liikkeell\u00e4, ei edes ensimm\u00e4isi\u00e4 koirien ulkoiluttajia. Kuin olisimme varanneet koko kullanv\u00e4risess\u00e4 aamuvalossa kylpev\u00e4n kaupungin itsellemme.<\/p>\n

K\u00e4velemme puiston halki hiekkatielle, joka menee kasvimaapalstojen keskelt\u00e4. Ihailen ja kuvaan maasta ty\u00f6ntyvi\u00e4 sipulinvarsia, raparpereja, narsisseja, helmihyasintteja ja muita alkukes\u00e4n t\u00e4ydess\u00e4 loistossaan olevia kukkia. Pys\u00e4hdymme ihailemaan nuorten j\u00e4nisten leikki\u00e4. Ne vilistiv\u00e4t ja hyppiv\u00e4t ymp\u00e4ri palstoja ja hiekkarantaa. Ne ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4t nauttia t\u00e4st\u00e4 kaikesta joka aamu.<\/p>\n

Ranta on siivottu jo kes\u00e4kuntoon ja sinne on tuotu uusi puinen p\u00f6yt\u00e4 ja penkit. Istahdamme alas ja sy\u00f6mme hitaasti nautiskellen ev\u00e4\u00e4t. Aurinko nousee vastarannalta. Ilma on miellytt\u00e4v\u00e4n raikas. Avaamme suumme suuriksi ja haukkaamme raikasta ilmaa keuhkot t\u00e4yteen. Niin teemme aina veneess\u00e4 saarimatkallakin.<\/p>\n

Kauempana meress\u00e4 ui joutsenpari. Pari hanhea tepastelee rannalla ja p\u00e4\u00e4tyy veteen aamupesulle. Tekisi mieli k\u00e4yd\u00e4 itsekin pulahtamassa, mutta pyyhe ja uikkarit j\u00e4iv\u00e4t kotiin.<\/p>\n

\"p\u00f6yt\u00e4<\/p>\n

\"ev\u00e4\u00e4t\"<\/p>\n

\"happy<\/p>\n

\"varikset\"<\/p>\n

Pian k\u00e4velemme takaisin kotiin. Olo on virkistynyt ja onnellinen, t\u00e4ynn\u00e4 auringonvaloa. Vaikka mies l\u00e4htee kohta t\u00f6ihin, saa aamiainen merenrannalla aamup\u00e4iv\u00e4n tuntumaan rennolta, kuin vapaap\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 tai lomahtkelt\u00e4. Suomi on kaunis maa ja Helsinki upea kaupunki. Luonto on kev\u00e4taamuisin parhaimmillaan.\u00a0Toteamme, ett\u00e4 n\u00e4in pit\u00e4isi tehd\u00e4 useammin. L\u00e4hte\u00e4 ulos heti aamulla ja ihmetell\u00e4 uuden p\u00e4iv\u00e4n alkua.<\/p>\n

Mik\u00e4 ihana aamu! Ayurveda rytmi aloittaa p\u00e4iv\u00e4n aikaisin<\/h4>\n

Vaikka mieless\u00e4ni ei ollutkaan Ayurveda-ajattelu, kun ehdotin k\u00e4vely\u00e4 ranta-aamiaiselle, oli se silti hyvin Ayurvedista toimintaa. N\u00e4in olen huomannut joogafilosofian ja Ayurvedan toimivankin. Kun kuuntelee itse\u00e4\u00e4n, alkaa automaattisesti kaipaamaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4 hyvinvointia tuottavia asioita.<\/p>\n

Ayurvedankin mukaan p\u00e4iv\u00e4 on parasta aloittaa aikaisella her\u00e4\u00e4misell\u00e4. Se lis\u00e4\u00e4 sattvaa, joka\u00a0on tasapainotila, jossa keho ja mieli ovat harmoniassa kesken\u00e4\u00e4n ja ymp\u00e4rist\u00f6n kanssa. Tasapaivoinen mieli on rauhallinen, rakastava ja toisia kunnioittava. Terveys on kehon, mielen ja sielun kokonaisuus. Ulkoilmaan l\u00e4ht\u00f6 aamulla vahvistaa luontoyhteytt\u00e4 ja virkeytt\u00e4.<\/em><\/strong><\/p>\n

Suosittelen kokeilemaan <3 Onko sinulla hyvi\u00e4 tapoja rikkoa normaaleja aamurutiineja ja aloittaa p\u00e4iv\u00e4 paremmin?<\/p>\n

Ayurveda-kirjoituksista on tullut suosittuja. Lis\u00e4sin siksi Ayurveda<\/a>-kategorian tuonne yl\u00e4osassa oleviin luokkiin, hyvinvoinnin alle. Jos aihe kiinnostelee, niin sielt\u00e4 p\u00e4\u00e4see nyt ja jatkossa lukemaan lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n

\"kartano\"<\/p>\n

\"puisto\"<\/p>\n

\"kasvimaa\"<\/p>\n

\"kukkapelto\"<\/p>\n

\"raparperit\"<\/p>\n

\"hanhet\"<\/p>\n

\"helmiyasintit\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Her\u00e4\u00e4n aamulla aikaisin auringon juuri noustua. Pienen joogan j\u00e4lkeen tekee mieli raikkaaseen…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1001,915,49,50],"tags":[97,1002,260],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["ayurveda","onnellisuus","parisuhde"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2019\/05\/img_4296.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/16133"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=16133"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/16133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16159,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/16133\/revisions\/16159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=16133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=16133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=16133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}