{"id":16110,"date":"2019-05-03T08:34:34","date_gmt":"2019-05-03T05:34:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/?p=16110"},"modified":"2019-05-03T08:35:09","modified_gmt":"2019-05-03T05:35:09","slug":"jomo-vappu-ihanassa-omassa-hyvinvointikuplassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/jomo-vappu-ihanassa-omassa-hyvinvointikuplassa\/","title":{"rendered":"Jomo-vappu ihanassa omassa hyvinvointikuplassa"},"content":{"rendered":"

\"Jomo-vappu<\/p>\n

\"joogaaIhanaa toukokuun alkua! Mit\u00e4 teid\u00e4n viikonloppuun kuuluu? Ajattelin pitk\u00e4st\u00e4 aikaa kirjoitella v\u00e4h\u00e4n kuulumisia.<\/p>\n

Takana on ihan huippuihana vappu. Ei siksi, ett\u00e4 sit\u00e4 olisi meill\u00e4 vietetty erityisen vappuisasti, oikeastaan ihan p\u00e4invastoin. Sunnuntaina k\u00e4ytiin yst\u00e4v\u00e4porukan kanssa Tallinnassa viett\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kiva, mutta \u00a0kylm\u00e4 <\/i>p\u00e4iv\u00e4. Se oli niin tuoreena mieless\u00e4, ett\u00e4 peruin jo etuk\u00e4teen suunnitelemani vappulounaan rannalla.<\/p>\n

Vappuaattoaamuna k\u00e4vin kuntosalilla ja miten kiva fiilis tuli, kun sinne oli katettu yll\u00e4tyksen\u00e4 ihana vappubrunssi. Treenatessa tuli muutenkin niin hyv\u00e4 olo, ett\u00e4 sain idean pyhitt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4 vappu erityisesti hyv\u00e4lle ololle ja energialle.<\/em><\/p>\n

Juli lukee t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 p\u00e4\u00e4sykokeisiin, eli halutaan pit\u00e4\u00e4 koti hiljaisena ja toisaalta sek\u00e4 minulla ett\u00e4 miehell\u00e4 oli aika paljon t\u00f6it\u00e4 vappuaatoksi. Kotiin tullessa oli ihan parasta rauhoittua ja nauttia siit\u00e4, ettei oikeasti tarvitse l\u00e4hte\u00e4 ulos palelemaan. Aattoilta sujuikin kotoisasti, kun katsottiin kolmistaan T\u00e4ydellisi\u00e4 naisia ja muisteltiin, ett\u00e4 seurattiin aikoinaan joka maanantai T\u00e4ykk\u00e4reit\u00e4 ja tehtiin samalla maanantaimanikyyri Juliaanan kanssa, ja usein oli paikalla muutama muukin tytt\u00f6. Se oli muuten hyv\u00e4 tapa, aina oli kynnet siistin\u00e4, kun kotimanikyyriin oli varattu oma iltansa. Nyt vappuaattona T\u00e4ykk\u00e4rien aikaan manikyyrin sijaan tein itselleni ihanan l\u00e4mpim\u00e4n \u00f6ljyhieronnan –<\/em> yksi niit\u00e4 Ayurvedisia tapoja, joita on pikkuhiljaa hiipinyt el\u00e4m\u00e4\u00e4ni. Samalla nautiskeltiin mansikoita, ananasta, lasilliset skumppaa ja nukuttiin paremmin kuin pitk\u00e4\u00e4n aikaan.<\/p>\n

Miten ihana fiilis oli, kun her\u00e4sin vappuaamuna pirte\u00e4n\u00e4 aurigon noustessa.\u00a0Jomo (Joy of missing out) on joskus yksinkertaisesti paras vaihtoehto yleiselle juhlap\u00e4iv\u00e4lle. Rentoutuminen omassa kotipes\u00e4ss\u00e4 tuntuu jotenkin viel\u00e4 parammalta, kun tiet\u00e4\u00e4 miten v\u00e4synyt olisi edellisen y\u00f6n valvomisen ja juhlinnan j\u00e4lkeen. Samalla kun nautin omasta kuplastani vappuaamuna, joogasin, join \u00a0mukillisen kuumaa sitruunavett\u00e4, medotoin, tein kasvohieronnan \u00f6ljyll\u00e4 ja ruusuvedell\u00e4 ja kasvojoogan (lis\u00e4\u00e4 Ayurvedan ihanuuksia).<\/p>\n

Ehdin viel\u00e4 paistaa uudenlaiset banaanipannarit j\u00e4lkk\u00e4riksi ja koristella ne mansikoilla, hunajamelonilla ja jogurttivaahdolla, ennen kuin mies tuli makuuhuoneesta leve\u00e4 hymy kasvoillaan my\u00f6s hyvin nukutun y\u00f6n j\u00e4lkeen – \u00a0ja Juli tepasteli alakerrasta yl\u00f6s. Taisin muuten ottaa aamiaisesta pari kunnon kuvaakin, ett\u00e4 saan resepti\u00e4 t\u00e4nne jakoon. T\u00e4h\u00e4n ker\u00e4sin kuvia puhelimesta vappup\u00e4iv\u00e4lt\u00e4.<\/p>\n

\"opiskelua<\/p>\n

Koska p\u00e4iv\u00e4 oli niin kaunis, ei oikeastaan muuta ohjelmaa tarvittukaan hyv\u00e4\u00e4n oloon kuin auringosta nauttiminen. Meill\u00e4 on iso lasitettu parveke, johon tehtiin viime vuonna l\u00f6h\u00f6paikka eurolavoista ja futonista.<\/a> Se on tuulelta suojassa, niin ett\u00e4 kylm\u00e4n\u00e4kin p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 siin\u00e4 voi nauttia auringosta, kun avaa muutaman lasin. Juli vietti futonilla p\u00e4nt\u00e4\u00e4m\u00e4ss\u00e4 monta tuntia ja k\u00e4vin itsekin ottamassa pienet p\u00e4ikk\u00e4rit siin\u00e4 vieress\u00e4. Mist\u00e4 sit\u00e4 unta oikein riittikin niin hyvin? Ehk\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 olin vain mieless\u00e4ni p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt panostaa rentoutumiseen ja akkujen lataamiseen.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 luonnon her\u00e4\u00e4minen ihan silmiss\u00e4 on ollut viikon ihmettelyn aihe ja siit\u00e4 nautittiin koko vappu. K\u00e4ytiin miehen kanssa ensin Marjiksen uimarannalla, jossa pulahdin tietysti meress\u00e4. Merivesi oli 10,5 asteista. Koko uimisen fiilis on muuttunut parissa viikossa talviuinnista kes\u00e4uinniksi, josta nautin siit\u00e4 ihan \u00e4lytt\u00f6m\u00e4sto. Sitten k\u00e4ytiin \u00e4idill\u00e4ni ja tehtiin pidempi k\u00e4velylenkki rannalla.<\/p>\n

\"lounas<\/p>\n

Uiminen n\u00e4l\u00e4tt\u00e4\u00e4 ja mieli teki jotain l\u00e4mmint\u00e4. Lounas meni rennolla otteella ihan sen mukaan, mit\u00e4 kaapista l\u00f6ytyi – eli vihanneskeittoa, mozzarelasalaattia ja riisikakkuja Auralla (L\u00e4mmin lounaskin on Ayurvedaa<\/em>, jossa panostetaan hyv\u00e4\u00e4n ruoansulatukseen – l\u00e4mmin ruoka sulaa paremmin kuin kylm\u00e4).<\/p>\n

Ja taas haluttiin takaisin ulos, min\u00e4 ekaa kertaa t\u00e4n\u00e4 kev\u00e4\u00e4n\u00e4 py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 ja mies rullaluistimilla. Py\u00f6r\u00e4ilyst\u00e4 tulee ihana vapauden tunne. Ajatuksissa on pian vaihtaa ty\u00f6matkak\u00e4vely py\u00f6r\u00e4ilyksi ja ajella uusia reittej\u00e4 ainakin v\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n

\"py\u00f6r\u00e4ily\u00e4\"parsaa<\/p>\n

Saatiin Julin poikayst\u00e4v\u00e4kin illalliselle meille ja kokattiin kev\u00e4\u00e4n ensimm\u00e4iset parsat (keksin uuden lempitapani valmistaa niit\u00e4, teen siit\u00e4kin erikseen reseptin), uusia perunoita ja lohta. J\u00e4lkk\u00e4riksi mansikoita, taisi olla jo p\u00e4iv\u00e4n kolmas mansikkaherkuttelu.<\/p>\n

\"pannarit\"<\/p>\n

Vappuaattoaamuna salilla l\u00e4hteneest\u00e4 ajatuksesta p\u00e4\u00e4tin panostaa vappuna erityisesti hyvinvointiin. Kun se oli mieless\u00e4, oikeastaan kaikesta tekemisest\u00e4 tuli jotenkin ihanampaa ja rennompaa – ja tuli tosiaan tehty\u00e4 kaikkea energisoivaa.<\/p>\n

Niinp\u00e4 nyt ajattelin tehd\u00e4 t\u00e4st\u00e4 koko toukokuusta oman hyvinvointikuukauden. Sellaisen, ett\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4 teen asioita, joista tulee hyv\u00e4 fiilis – oli se sitten jogaa, treeni\u00e4, ulkoilua, rentoilua, lukemista, tuoreita mansikoita tai mit\u00e4 vaan. Pieni\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 rakastaa itse\u00e4 ja muita siin\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4 v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n. Ajattelin, ett\u00e4 sellaisen kuukauden j\u00e4lkeen on paljon energiaa nauttia kes\u00e4st\u00e4kin, kun se viimein tulee \u00a0– eik\u00e4 niin, ett\u00e4 loman alkaessa sen ensimm\u00e4inen viikko menee vain v\u00e4symyksest\u00e4 palautumiseen.<\/p>\n

Ihanaa toukokuun alkua ja viikonloppua jokaiselle <3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ihanaa toukokuun alkua! Mit\u00e4 teid\u00e4n viikonloppuun kuuluu? Ajattelin pitk\u00e4st\u00e4 aikaa kirjoitella v\u00e4h\u00e4n…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1001,914,49,1],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["ayurveda","onnellisuus","mieli"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2019\/05\/uinti.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/16110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=16110"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/16110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16125,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/16110\/revisions\/16125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=16110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=16110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=16110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}