{"id":1597,"date":"2014-10-03T08:56:00","date_gmt":"2014-10-03T05:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2014\/10\/03\/perjantain-aamianen-vuoteeseen\/"},"modified":"2014-10-03T08:56:00","modified_gmt":"2014-10-03T05:56:00","slug":"perjantain-aamianen-vuoteeseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/perjantain-aamianen-vuoteeseen\/","title":{"rendered":"Perjantain aamianen vuoteeseen"},"content":{"rendered":"
<\/a><\/div>\n
Ihanaa perjantaita! J\u00e4in t\u00e4n\u00e4\u00e4n toimistolta kotiin et\u00e4t\u00f6ihin ja my\u00f6s miehell\u00e4 ja tytt\u00e4rell\u00e4 oli poikkeuksellisen my\u00f6h\u00e4inen aamul\u00e4ht\u00f6. Niinp\u00e4 ehdittiin tehd\u00e4 raikkaat aamupala-annokset yhdess\u00e4, mik\u00e4 tuntui ihan arjen pienelt\u00e4 luksukselta. <\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Mies kuori ja siivutti ananaksen ja hunajamelonin siisteiksi paloiksi.<\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Lastasin niit\u00e4 lautaselle luonnonjogurtin, tuoreiden mansikoiden, pakastemustikoiden, mintunlehtien ja saksanp\u00e4hkin\u00e4rouheen kanssa. <\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Haudutin kuumat teemukilliset ja aamiainen oli valmis. Sy\u00f6n arkip\u00e4ivisin salaattilounaan l\u00e4hes aina klo 12, enk\u00e4 aamiaiseksi tuhdimpaa annosta kaipaakaan. Olen  my\u00f6s huomannut, miten t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ruokailun s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen rytmi on, jotta energiataso pysyy hyv\u00e4n\u00e4 eik\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4n v\u00e4symyst\u00e4 tai makeann\u00e4lk\u00e4\u00e4 tule. Iltap\u00e4iv\u00e4n aikana sy\u00f6n pari hedelm\u00e4\u00e4, p\u00e4iv\u00e4llisen klo 17-18 maissa ja kevyen iltapalan ennen nukkumaan menoa. Toimii hyvin ja jos j\u00e4t\u00e4n vaikka lounaan v\u00e4list\u00e4 tai siirr\u00e4n sen my\u00f6h\u00e4iseen iltap\u00e4iv\u00e4\u00e4n, kostautuu se heti illalla v\u00e4symyksen\u00e4 ja puputushimona. <\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Ei t\u00e4st\u00e4 sitten kolmen keskeist\u00e4 aamiashetke\u00e4 tullutkaan, vaan tyt\u00e4r k\u00e4ytti nautiskeluajan hyv\u00e4kseen ja tilasi aamiaisen vuoteeseen. Se vasta oli todellista arjen luksusta ; ) H\u00e4nell\u00e4 onkin ihana kyky tehd\u00e4 usein pienist\u00e4kin asioista ja hetkist\u00e4 viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n nautinnollisempia. <\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Ihanaa perjantaip\u00e4iv\u00e4\u00e4!<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
\n
VHH marjainen ja hedelm\u00e4inen jogurttiaamiainen, alle 30 g hh\/annos:<\/b><\/i><\/div>\n
<\/div>\n
2 dl luonnonjogurttia<\/i><\/div>\n
steviaa maun mukaan<\/i><\/div>\n
muutama tuore manskka<\/i><\/div>\n
1\/2 dl pakastemustikoita<\/i><\/div>\n
pari siivua hunajamenolia<\/i><\/div>\n
pari siivua ananasta paloina<\/i><\/div>\n
kourallinen saksanp\u00e4hmin\u00e4\u00e4 huhmareessa pienittyn\u00e4<\/i><\/div>\n
muutama tuoreen mintun lehti palasina<\/i><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ihanaa perjantaita! J\u00e4in t\u00e4n\u00e4\u00e4n toimistolta kotiin et\u00e4t\u00f6ihin ja my\u00f6s miehell\u00e4 ja tytt\u00e4rell\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,14],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-eJPf3h0ct3w\/VC2PpZhV9oI\/AAAAAAAAIfw\/7mtKDwiArdU\/s1600\/IMG_9610700.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1597"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1597\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}