{"id":1583,"date":"2014-10-20T14:50:00","date_gmt":"2014-10-20T11:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2014\/10\/20\/hieman-parempi-arkiruoka\/"},"modified":"2014-10-20T14:50:00","modified_gmt":"2014-10-20T11:50:00","slug":"hieman-parempi-arkiruoka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/hieman-parempi-arkiruoka\/","title":{"rendered":"Hieman parempi arkiruoka"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
*Yhteisty\u00f6ss\u00e4 GoGreen*<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Meill\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n ja v\u00e4hemm\u00e4n s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti kanaa. Se on helppo ja hyv\u00e4 arkiruoka, joka yleens\u00e4kin maistuu kaikille. Siit\u00e4 saa my\u00f6s pienill\u00e4 raaka-ainemuutoksilla aina hieman uudenlaisia versioita. <\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Olin napannut mukaani parin p\u00e4iv\u00e4n takaiselta Ikean reissulta ruokaosastolta muutamia tuotteita. Nyt k\u00e4ytin kuivattua sipulia sek\u00e4 homejuuston lopun maustamaan kermaisen kanakastikkeen.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/a><\/div>\n
T\u00e4yt\u00e4n yleens\u00e4kin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n puolet lautasesta tuoreella salaatilla. Helpoimman lis\u00e4n perussalaati makuun ja ravointoaineisiin saa yksinkertisesti ripottelemalla p\u00e4\u00e4lle siemeni\u00e4. Usein k\u00e4yt\u00e4n helppoa GoGreenin salaattisekoitusta, joka koostuu p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4 ja erilaisista siemenist\u00e4. My\u00f6s kurpitsansiemenet sellaisenaan ovat hyvi\u00e4 rouskuteltavia salaatissa. <\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Kastikkeeksi appivanhempien juuri Kreetalta tuomaa hyv\u00e4\u00e4 oliivi\u00f6ljy\u00e4, eik\u00e4 salaatti oikeastaan muuta kaivannutkaan.<\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Harvemmin sy\u00f6n riisi\u00e4. Nyt kuitenkin maustoin riisin keitinveden luomukasvis- ja kanakuutiolla ja kaadoin sekaan reilusti kikherneit\u00e4 tuomaan lisukkeeseen makua, proteiinia ja pehmeytt\u00e4. <\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Yleens\u00e4h\u00e4n kikherneit\u00e4 t\u00e4ytyy keitt\u00e4\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n. GoGreenenin esikypsennetyt kikherneet ovat ihanan helppoja ja nopeita. Ne valmistuvat viidess\u00e4 minuutissa ja tekev\u00e4t k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 paljon monipuolisempaa.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Pienill\u00e4 lis\u00e4mauilla saa ihan peruskanakastikkeeseen lisukkeineen hyvi\u00e4 makuja, proteiinia ja \u00f6ljyj\u00e4 ja ruoka-annos on taas aika lailla erilainien ; )<\/div>\n
<\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Sain GoGreenilta kokeiltavaksi paketin houkuttelevia aineita. Tuotevalikoima on kivan monipuolinen ja pirte\u00e4sti erilainen. Tykk\u00e4\u00e4n kovasti terveellisist\u00e4 raaka-aineista ja mauista maailmalta, joita tuotteissa on reilusti. <\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

VHH- kanakastike nelj\u00e4lle:<\/span>
alle 20 g hh\/annos n\u00e4ill\u00e4 lisukkeilla<\/span>

500 g roilerin ohutleikkeit\u00e4<\/span>
oliivi\u00f6ljy\u00e4 ja voita paistamiseen<\/span>
suolaa ja pippuria<\/span>
1 purkki kermaa<\/span>
<\/span>2 rkl kuivattua sipulia<\/span>
pieni pala sinihomejuustoa<\/span><\/p>\n

salaattia<\/span><\/span>
vihanneksia<\/span><\/span>
kurpitsansiemeni\u00e4<\/span><\/span>
oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/span><\/span>

<\/span><\/span>2 dl riisi\u00e4<\/span><\/span>
2 dl kikherneit\u00e4<\/span><\/span>
1 kasvisliemikuutio<\/span><\/span>
1 kanaliemikuutio<\/span><\/span>
runsaasti vett\u00e4 keitt\u00e4miseen<\/span><\/span>

Paista kanat pannulla, jossa on puolet oliivi\u00f6ljy\u00e4 ja puolet voita. Mausta pippurilla ja suolalla myllyst\u00e4. Lis\u00e4\u00e4 kerma. Ripottele sekaan kuvattua sipulia ja murustele pala sinihomejuustoa. <\/span>

<\/span>Murustele liemikuutiot kiehuvaan veteen ja kaada sekaan ensin riisit. Lis\u00e4\u00e4 kikherneet, kun keittoaikaa on j\u00e4ljell\u00e4 5 min. Kaada lopuksi ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen vesi pois. <\/span><\/span>

<\/span>Tarjoile kurpitsasiemeniss\u00e4 maustetun tuoresalaatin kanssa. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

*Yhteisty\u00f6ss\u00e4 GoGreen* Meill\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n ja v\u00e4hemm\u00e4n s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti kanaa. Se on helppo…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,30,31],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":1,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-R57ZvMQUzik\/VES21FhVHLI\/AAAAAAAAI3M\/hlHnTuOY2xU\/s1600\/IMG_7723700.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1583"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1583"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1583\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}