{"id":15500,"date":"2019-02-27T09:19:40","date_gmt":"2019-02-27T07:19:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/?p=15500"},"modified":"2019-02-24T14:58:31","modified_gmt":"2019-02-24T12:58:31","slug":"kikhernenuudeli-lohikastikkeella-herkkuannos-10-minuutissa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/kikhernenuudeli-lohikastikkeella-herkkuannos-10-minuutissa\/","title":{"rendered":"Kikhernenuudeli lohikastikkeella – herkkuannos 10 minuutissa"},"content":{"rendered":"

\"Kikhernenuudeli<\/p>\n

\"Kikhernenuudeli\"<\/p>\n

Kikhernenuudeli<\/a> on kiva kotiminen ja terveellinen vaihtoehto lisukkeeksi. Se on gluteenitonta ja kuitu- ja proteiinirikasta. Se my\u00f6s kypsyy ihan hetkess\u00e4. T\u00e4m\u00e4 koko ateria valmistuukin alle vartissa, kunhan lohi on valmiiksi kypsyttty\u00e4.<\/p>\n

Lohikastikkeeseen voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kylm\u00e4savustettua, graavattua tai uunissa tai paistamalla kypsennetty\u00e4 lohta. Meill\u00e4 oli j\u00e4\u00e4nyt edellisp\u00e4iv\u00e4n aterialta pari reilun kokoistia paistettua lohimedaljonkia, joista palastelin kastikeaineet. Toki voit my\u00f6s kypsent\u00e4\u00e4 ensin pannulla lohifileen ja valmistaa siit\u00e4 kastikkeen.<\/p>\n

En laittanut t\u00e4h\u00e4n tarkkoja raaka-ainem\u00e4\u00e4ri\u00e4, koska l\u00e4ht\u00f6kohtana t\u00e4ss\u00e4 on kalan m\u00e4\u00e4r\u00e4 – ja meill\u00e4 ainakin lohikastiketta tehd\u00e4\u00e4n usein juuri valmiista lohesta, joka on s\u00e4\u00e4stynyt aiemmasta ruokailusta.<\/p>\n

Muita kalareseptej\u00e4 l\u00f6yd\u00e4t t\u00e4\u00e4lt\u00e4.\u00a0<\/a><\/p>\n

Kikhernenuudeli lohikastikkeella<\/h2>\n

Kikhernenuudeleita<\/p>\n

vett\u00e4<\/p>\n

oliivi\u00f6ljy\u00e4 ja voita<\/p>\n

2 lohimedaljongia, -filett\u00e4 tai muuten kypsennetty\u00e4 lohta (voit my\u00f6s kypsent\u00e4\u00e4 lohen paistamalla ennen kastikkeen tekoa)<\/p>\n

kermaa<\/p>\n

reilusti tuoratta tilli\u00e4<\/p>\n

1 sitruuna<\/p>\n

suolaa ja pippuria<\/p>\n

    \n
  1. Keit\u00e4 kikhernenuudeli vedess\u00e4 pakkauksen ohjeen mukaisesti<\/li>\n
  2. Tee samalla lohikastike: Kypsenn\u00e4 \/ kuumenna lohipaloja pannulla hetki voin ja oliivi\u00f6ljyn seoksessa.<\/li>\n
  3. Mausta lohi suolalla ja pippurilla.<\/li>\n
  4. Lis\u00e4\u00e4 kalan p\u00e4\u00e4lle kerma ja anna kuumentua.<\/li>\n
  5. Lis\u00e4\u00e4 sitruunanmehua.<\/li>\n
  6. Silppua sekaan tuoretta tilli\u00e4<\/li>\n
  7. Kaada nuudeleista vesi pois ja nauti lohikastikkeen kanssa.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kikhernenuudeli on kiva kotiminen ja terveellinen vaihtoehto lisukkeeksi. Se on gluteenitonta ja…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[921,18,31],"tags":[211,341,683],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["gluteeniton","reseptit","proteiini"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2019\/02\/lohipasta.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/15500"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=15500"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/15500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15503,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/15500\/revisions\/15503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=15500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=15500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=15500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}