{"id":15056,"date":"2019-01-06T20:01:25","date_gmt":"2019-01-06T18:01:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/?p=15056"},"modified":"2019-03-10T21:10:48","modified_gmt":"2019-03-10T19:10:48","slug":"minttuinen-vihersmoothie-energisoi-ja-keventaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/minttuinen-vihersmoothie-energisoi-ja-keventaa\/","title":{"rendered":"Minttuinen vihersmoothie energisoi ja kevent\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"

\"Minttuinen<\/p>\n

\"smoothien<\/p>\n

Vuoden alku kutsuu kevent\u00e4m\u00e4\u00e4n keitti\u00f6ss\u00e4. Raikasta, tuoretta ja vihre\u00e4\u00e4 energiaruokaa, kyll\u00e4 kiitos. Vihersmoothie on hyv\u00e4 idea, kun halutaan puhdistavaa ja kevytt\u00e4 v\u00e4lipalaa. T\u00e4m\u00e4 on sen verran tuhti sek\u00e4 ravinne- ja proteiinirikas resepti, ett\u00e4 se k\u00e4y hyvin vaikka lounaaksikin.<\/p>\n

\"smoothiemuki\"<\/p>\n

\"H\u00e4rkis<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 smoothie k\u00e4y my\u00f6s aloittelijoille. Jos ei ole jo vihersmoothien tosi harrastaja, kannattaa aloittaa raikkaasta ja \u00a0hedelm\u00e4isen makeasta versiosta. Parsakaali ja baby-pinaatti ovat usein vihreiden smoothieiden perusraaka-aineita. Banaani tuo t\u00e4h\u00e4n terveyspommiin makeutta, avokado samettisuutta ja minttu raikasta tuoksua ja makua. Mantelimaito on lempe\u00e4 neste smoothien pohjaksi – ja sen voi toki korvata my\u00f6s muulla mieleisemm\u00e4ll\u00e4 tai omaan ruokavalioon sopivammalla nesteell\u00e4.<\/p>\n

Ruokaisaa ja proteiinipitoisempaa smoothiesta saadaan lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 joukkoon blenderiss\u00e4 jauhemaiseksi surautettua kotimaista H\u00c4RKIS\u00ae Rouheseosta<\/a>\u00a0, se sopii yht\u00e4 hyvin my\u00f6s makeiden smoothieiden rikastuttajaksi.<\/p>\n

\"energisoiva<\/p>\n

\"minttuinen<\/p>\n

 <\/p>\n

Minttuinen vihersmoothie<\/h4>\n

2 isoa lasillista<\/em><\/p>\n

1 banaani<\/p>\n

2 avokadoa<\/p>\n

iso kourallinen pinaattia<\/p>\n

pieni kourallinen minttua<\/p>\n

1 dl parsakaalia<\/p>\n

1 dl H\u00c4RKIS\u00ae Rouheseosta<\/a><\/p>\n

2 dl mantelimaitoa<\/p>\n

    \n
  1. Sekoita blenderiss\u00e4 H\u00c4RKIS\u00ae Rouheseos tasaiseksi jauheeksi.<\/li>\n
  2. Lis\u00e4\u00e4\u00a0mantelimaito.<\/li>\n
  3. Lis\u00e4\u00e4 sitten loput aineet ja sekoita tasaiseksi. Jos koostumuksesta haluaa\u00a0juoksevamman, voi mantelimaitoa (tai vett\u00e4) lis\u00e4t\u00e4 oman maun mukaan.<\/li>\n<\/ol>\n

    Kurkkaa t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a> reseptej\u00e4 ja inspiraatioita muista Verson H\u00e4rkis- ja h\u00e4rk\u00e4paputuotteista<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vuoden alku kutsuu kevent\u00e4m\u00e4\u00e4n keitti\u00f6ss\u00e4. Raikasta, tuoretta ja vihre\u00e4\u00e4 energiaruokaa, kyll\u00e4 kiitos.…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[921,10,14,22,39],"tags":[683,738,882],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":2,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["reseptit","kasvisruoka","gluteeniton"],"commercial_partner":"Verso Food Oy","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2019\/01\/vihersmoothie.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/15056"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=15056"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/15056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15065,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/15056\/revisions\/15065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=15056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=15056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=15056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}