![\"Talviuintia](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/mattopesulla.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Uskomatonta, miten samanlainen maisema t\u00e4n\u00e4 aamuna oli auringonnousussa pienell\u00e4 meriuinnillamme kuin n\u00e4iden kuvien kes\u00e4inen auringonlasku. Minun piti ehti\u00e4 t\u00e4n\u00e4\u00e4n aikaiseen aamutapaamiseen, ja ehdin nauttia raikkaasta pulahduksesta ja pienest\u00e4 kuivatteluhetkest\u00e4 laiturilla vain hetken ennen kuin piti jo kipitt\u00e4\u00e4 pukeutumaan l\u00e4mpim\u00e4sti ja startata pois rannalta. Silti tuo pienikin hetki upeassa auringonnousussa k\u00e4ynnisti p\u00e4iv\u00e4n parhaalla mahdollisella tavalla.<\/p>\n
Kylm\u00e4ss\u00e4 vedess\u00e4 uinti on aina tehokas piristysruiske ja edorfiinien syk\u00e4ytt\u00e4j\u00e4. Oikeastaan tunnistan kesken kylm\u00e4n uinnin aina sen hetken, jolloin hyv\u00e4nmielen hormonit hurahtavat k\u00e4yntiin. Silloin mielen valtaa jotenkin hidastunut, onnellisen autuas rauhan tunne. Mereen j\u00e4\u00e4v\u00e4t y\u00f6n tai edellisillan treenin j\u00e4lkeiset v\u00e4symykset ja lihasj\u00e4ykistym\u00e4t ja uinnin j\u00e4lkeen hymy on huulilla pitk\u00e4\u00e4n, ajatukset skarppina ja selkein\u00e4.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/joogamatot.jpg\")
<\/p>\n
Kun aamu alkaa luonnon keskell\u00e4 meress\u00e4, tuo ilma siihen aina oman vaikutuksensa. Oikeastaan pid\u00e4n merest\u00e4 joka s\u00e4\u00e4ll\u00e4. Pulahdus mereen myrskyll\u00e4 on my\u00f6s upea kokemus, energisoivaa ja virkist\u00e4v\u00e4\u00e4. Siihen kun lis\u00e4t\u00e4\u00e4n kaatosade, tuntuu merivesi yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n l\u00e4mpim\u00e4lt\u00e4 ja mielen valtaa pieni voittajan fiilis. Sumuinen tyyni meri taas on mystisen meditatiivinen, kuin uisi keskell\u00e4 kylm\u00e4\u00e4 pumpulia.<\/p>\n
Kaikista vaikuttavin t\u00e4m\u00e4n syksyn aamu-uintis\u00e4\u00e4 oli t\u00e4n\u00e4\u00e4n, ja varsinkin ajankohta, kun osuimme uimaan auringon noustessa. Koko merenpinta ja taivaanranta v\u00e4rj\u00e4ytyiv\u00e4t kirkkaan kultaisiksi. Kaksi joutsenta lipui ihan l\u00e4helt\u00e4mme ja rantojen ja l\u00e4hisaarten puut loistivat kirkkaissa ruskav\u00e4reiss\u00e4. Juuri t\u00e4n\u00e4\u00e4n olisi ollut niin ihanaa j\u00e4\u00e4d\u00e4 viel\u00e4 nauttimaan luonnon mielett\u00f6m\u00e4st\u00e4 upeudesta, mutta tuo pienikin hetki antoi voimaa koko p\u00e4iv\u00e4\u00e4n ja onneksi ihanaa aurinkoa on luvassa koko viikonlopuksi.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/auringonlasku-5.jpg\")
<\/p>\n
N\u00e4m\u00e4 kuvat muuten tuli napattua meriveden ollessa viel\u00e4 tarpeeksi l\u00e4mmint\u00e4 m\u00f6kill\u00e4 ulkosaaressa joogamattojen pesuun. Oikeastaan meriuinnilla, varsinkin kylm\u00e4ss\u00e4 vedess\u00e4, on minusta yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n samanlainen vaikutus kuin joogalla ja meditaatiolla. Kumpikin pys\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t mielen ja auttaa keskittym\u00e4\u00e4n t\u00e4h\u00e4n hetkeen ja valmistaa hyvin tulevaan p\u00e4iv\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Tiesitk\u00f6 muuten, ett\u00e4 joogapatjoja voi hyvin pest\u00e4 itse? Ja kannattaakin. Paras, helpoin ja edullisin tapa on levitt\u00e4\u00e4 patja vaakatasoon, kastella se ja harjata kunnolla puhtaaksi M\u00e4ntysuovalla. Eik\u00e4 paikan tarvitse tietenk\u00e4\u00e4n olla laituri auringonlaskussa, vaan yht\u00e4 hyvin pesu onnistuu kotona vaikka kylpp\u00e4rin lattialla. M\u00e4ntysuopa on luonnontuote, eik\u00e4 aiheuta haittaa vesist\u00f6ihink\u00e4\u00e4n ja siit\u00e4 j\u00e4\u00e4 my\u00f6s miellytt\u00e4v\u00e4 tuoksu patjoihin.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/mantysuopa.jpg\")
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/mattopese.jpg\")
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/yogamats.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uskomatonta, miten samanlainen maisema t\u00e4n\u00e4 aamuna oli auringonnousussa pienell\u00e4 meriuinnillamme kuin n\u00e4iden…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88,57],"tags":[302,707,917],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["ayurveda","meditaatio","onnellisuus"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/mattopesulla.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/14249"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=14249"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/14249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14257,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/14249\/revisions\/14257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=14249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=14249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=14249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}