Onnen paikat – \u00a0mist\u00e4 urbaanin onnen kokemukset koostuvat?<\/a> Sielt\u00e4 voi kurkata my\u00f6s laajan tutkimusaineiston ison vastaajajoukon nime\u00e4mi\u00e4 onnen paikkoja p\u00e4\u00e4kaupunkiseudulla.<\/p>\n![\"hirsiaitta\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/lato.jpg\")
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0![\"merell\u00e4\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/autumn.jpg\")
<\/p>\n
![\"saarimaisema\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/puutalo.jpg\")
<\/p>\n
Koska olemme aina osa luontoa ja ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4, hyv\u00e4 ja tasapainoinen olo tarkoittaa my\u00f6s tasapainoa ymp\u00e4rist\u00f6n kanssa. Onko sinullakin erityinen onnen paikka, jossa voit hyvin? Sellainen, johon haluat menn\u00e4, kun tarvitse omaa aikaa, kun haluat rauhoittua, nauttia hyvist\u00e4 uutisista tai mietti\u00e4 rauhassa huonoja? Tai vain istua hengitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja tuntea auringons\u00e4teet kasvoillasi ja nauttia hetkest\u00e4?<\/p>\n
![\"laituri](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/laituri-3.jpg\")
<\/p>\n
![\"hyvinvointibloggaaja\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/villapaita.jpg\")
<\/p>\n
#myhappyplace- kuvat somessa kertovat juuri t\u00e4st\u00e4. Jokaisen omasta onnen tunteen paikasta. Minulla on muutama oma t\u00e4rke\u00e4 paikkani. Ne kaikki ovat merell\u00e4. Siell\u00e4 tunnen aina suurimman rauhan sis\u00e4ll\u00e4ni. Silloin on tunne, ett\u00e4 on hyv\u00e4 olla juuri n\u00e4in, ja mit\u00e4\u00e4n ei puutu, enk\u00e4 tarvitse mit\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n
Yksi onnen paikoistani on n\u00e4iden kuvien saaristokyl\u00e4, jossa vietimme muutaman syyslomap\u00e4iv\u00e4n. Sielt\u00e4 ovat muutkin blogin saaristotalokuvat ja t\u00e4n\u00e4 vuonna meill\u00e4 on ollut poikkeuksellisen paljon aikaa viett\u00e4\u00e4 siell\u00e4 pys\u00e4htyneess\u00e4 tunnelmassa meren ja taivaan keskell\u00e4, vanhojen puupintojen, veteen kurkotavien laturien ja yli lent\u00e4vien lintuparvien \u00e4\u00e4rell\u00e4.<\/p>\n
![\"saaristolaiskyl\u00e4\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/kaislat.jpg\")
<\/p>\n
L\u00e4sn\u00e4olon tunnetta kannattaa harjoitella. Se rauhoittaa, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 mielen hyvinvointia v\u00e4hent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 vaeltelevia ajatuksia. Mit\u00e4 enemm\u00e4n oppii olemaan l\u00e4sn\u00e4 nykyhetkess\u00e4, sit\u00e4 paremmin pystyy pikkuhiljaa hallitsemaan omaa mielt\u00e4\u00e4n kohti sellaisia ajatuksia, jotka ovat meille hyv\u00e4ksi, jotka nostavat mielialaamme, tukevat hyvinvointiamme ja tekev\u00e4t meid\u00e4t onnellisiksi.<\/p>\n
![\"vanha](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/hirsiseina.jpg\")
<\/p>\n
Omassa onnen paikassa kannattaa viett\u00e4\u00e4 aikaa, katsoa, kuunnella, hengitell\u00e4 ja ottaa vastaan ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 sellaisena kuin se on. Ilman kiirett\u00e4 ja ilman mit\u00e4\u00e4n odotuksia. Paikasta voi kasvaa parhaimmillaan sellainen ymp\u00e4rist\u00f6, josta voi ammentaa voiman tunnetta, rauhaa ja jopa parantavaa energiaa.<\/p>\n
Kirjoittaminen auttaa meit\u00e4 havaitsemaan paremmin ja purkamaan omia ajatuksia konkreettisemmiksi. Siin\u00e4 piilee my\u00f6s p\u00e4iv\u00e4kirjan ja kiitollisuuskirjan voima. My\u00f6s oman onnellisen paikan vaikutusta voi voimistaa kirjoittamalla. \u00a0Ensi kerralla menness\u00e4si omaan paikkaasi, ota mukaan kyn\u00e4 ja vihko tai puhelin, jos pid\u00e4t siihen kirjoittamisesta. Valmistaudu kirjoittamaan paikastasi, siit\u00e4 milt\u00e4 se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, miss\u00e4 se on ja miten se vaikuttaa sinuun. Mit\u00e4 teet siell\u00e4; istutko vain auringossa tai tuulessa, tai rentoudutko parhaiten joogaamalla, k\u00e4velem\u00e4ll\u00e4 tai lep\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 siell\u00e4. Monet kuuluisat runoilijat ja kirjailijat kirjoittavat luontoyhteydest\u00e4\u00e4n, mutta se on tapa, jota jokainen voi opetella ja josta on hy\u00f6ty\u00e4 kaikille.<\/p>\n
![\"pihlaja](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/ruska.jpg\")
<\/p>\n
Onnen paikan parantava vaikutus – ja kuinka saada siit\u00e4 enemm\u00e4n irti<\/h2>\n
1. Kirjoita miss\u00e4 olet ja mit\u00e4 n\u00e4et, kuvaile ymp\u00e4rill\u00e4si olevaa luontoa, rakennuksia, taivasta, ihmisi\u00e4 ja el\u00e4imi\u00e4. Sinun ei tarvitse koristella asioita, kirjoita sanat ja lauseet luonnollisesti niin kuin ne tulevat mieleesi.<\/p>\n
2. Mink\u00e4lainen on ilma? Se vaikuttaa mielialaan, ryhtiin, ulkon\u00e4k\u00f6\u00f6n ja kaikkeen meiss\u00e4. On hyv\u00e4 huomioida ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4 s\u00e4\u00e4 ja mit\u00e4 se saa sinut tuntemaan tai ajattelemaan.<\/p>\n
3. Kuuntele ym\u00e4rist\u00f6\u00e4si ja kirjota kuulemistasi \u00e4\u00e4nist\u00e4. Jos ymp\u00e4rill\u00e4si on ihmisi\u00e4 (tai el\u00e4imi\u00e4), voit kuvailla heit\u00e4 ja kuvitella, miksi he tulivat samaan paikkaan ja mink\u00e4lainen heid\u00e4n p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 on ollut. Jos keskustelisit heid\u00e4n kanssaan, mist\u00e4 luulet teid\u00e4n puhuvan.<\/p>\n
4. K\u00e4yt\u00e4 kaikkia aistejasi. Kuule, n\u00e4e, haista, kosketa ja tunne. N\u00e4iden kokemusten kuvailu voi tuntua oudolta, mutta olla my\u00f6s todella tehokasta ja rauhoittavaa.<\/p>\n
![\"punamultasein\u00e4\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/punainen-seina.jpg\")
<\/p>\n
5. Voit aina k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mielikuvitustasi. Kun olet kuvaillut kaiken, kuvittele mit\u00e4 paikassasi voisi tapahtua seuraavaksi tai mit\u00e4 toivoisit siell\u00e4 tapahtuvan. Mieti, milt\u00e4 paikka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 talvella tai kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 tai erilaisessa s\u00e4\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n
Voit kirjoittaa ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4si muuallakin. Sis\u00e4ll\u00e4, ulkona, kun odotat l\u00e4\u00e4k\u00e4rinvuoroa tai istut lentokoneessa. Kirjoittaminen auttaa keskitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ajatukset ja havitsemaan ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4. Sen j\u00e4lkeen huomaat todenn\u00e4k\u00f6isesti olosi rauhoittuneen ja ajan hidastuneen. Kun olet tehnyt pieni\u00e4 kirjoitusharjoituksia, sinun on helpompi palata ajatukissasi visualisoinnin avulla omaan onnenpaikkaasi – ja toisaalta opit keskitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ajatuksiasi helpommin nykyhetkeen kaiken aikaa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Oman onnellisen paikan kokeminen on hyvin yksil\u00f6llist\u00e4. #myhappyplace on vakiintunut yhdeksi Instagramin…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[915,49,56,83],"tags":[600,607,707,768],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["onnellisuus","stressi","mindfulness"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/meriheina.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/13376"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=13376"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/13376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14395,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/13376\/revisions\/14395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=13376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=13376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=13376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Onnen](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/meriheina.jpg\")
<\/p>\n![\"syysulkoilu\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/kavely.jpg\")
<\/p>\n![\"saaristolaistalo\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/10\/valotus.jpg\")
<\/p>\n