{"id":1293,"date":"2015-09-20T20:49:00","date_gmt":"2015-09-20T17:49:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2015\/09\/20\/muistuttelua-stressittomyyden-tarkeydesta\/"},"modified":"2015-09-20T20:49:00","modified_gmt":"2015-09-20T17:49:00","slug":"muistuttelua-stressittomyyden-tarkeydesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/muistuttelua-stressittomyyden-tarkeydesta\/","title":{"rendered":"Muistuttelua stressitt\u00f6myyden t\u00e4rkeydest\u00e4"},"content":{"rendered":"
<\/a><\/div>\n
HUOLETTOMUUDESTA haluaisin kirjoittaa jotain. Tai ehk\u00e4 onnellisuus on se sana. Tai ihan oikeimmin stressitt\u00f6myys. Stressitalon alentamisen on todettu vaikuttavan kaikkein merkitt\u00e4vimmin l\u00e4hes kaikkeen tekemiseemme. Terveyteen. Uneen. Luovuuteen. Suorituskykyyn. Tehokkuuteen. \u00c4lykkyyteen. Muistamiseen. Ruoansulatukseen. Sosiaalisuuteen. Ihmissuhteisiin. Elinkaareen. Huh huh. Ei varmaan mik\u00e4\u00e4n muu yksitt\u00e4inen tekij\u00e4 vaikuta meihin niin kokonaisvaltaisesti. Stressihormonit reagoivat nopeasti ja voimakkaasti ja levitt\u00e4v\u00e4t h\u00e4lytystilan koko ihmiseen. Tilan jatkuessa asiat pahenevat. Negatiiviset huolet raskauttavat ja hidastavat aivojemme kemiaa. <\/span>Ja p\u00e4invastoin. Positiivisten ajatusten kulkeminen omissa aivoissamme on kevytt\u00e4 ja kasvattaa turvallisuuden tunnetta. Sit\u00e4, ett\u00e4 asiat ovat hyvin. <\/span><\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Kun koemme mielihyv\u00e4\u00e4, turvaa, rauhaa, kiireett\u00f6myytt\u00e4, vapautta, rakkautta, empatiaa, kykymme ja ominaisuutemme nousevat ihan uusille leveleille. Voimme hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 meiss\u00e4 olevaa voimaa, keskittymiskyky\u00e4 ja uudistumista. Olemme terveit\u00e4 ja energisi\u00e4. Yst\u00e4v\u00e4llisi\u00e4 ja joustavia. Mielentila tarttuu. Hyv\u00e4 kiert\u00e4\u00e4 ja kasvaa. Meill\u00e4 Suomessa on hirve\u00e4n paljon hyv\u00e4\u00e4. Monta aihetta olla kiitollinen ja onnellinen. <\/div>\n
<\/div>\n
Silti v\u00e4lill\u00e4 tuntuu, ett\u00e4 yhteiskuntamme on varsinainen worry animalien  maa, mik\u00e4 korostuu varsinkin syksyll\u00e4. Perinteinen media kohottaa sopivia aiheita, joita sitten p\u00e4ivitet\u00e4\u00e4n v\u00e4h\u00e4n v\u00e4li\u00e4. Kestoaiheissa soisi olevan rakentavia, ratkaisukeskeisi\u00e4, yhteisty\u00f6painotteisia n\u00e4k\u00f6kulmia. Onnistumisia korostaviakin. Onnistumiset poikivat uusia onnistumisia ja muodostavat sopivan flown virran. Hymy tarttuu. Huoleton ja rento ihminen on valmis ottamaan onnistumisia vastaan ja vet\u00e4\u00e4 niit\u00e4 puoleensa. Kuitenkin viestinn\u00e4n tilanne on useimmiten p\u00e4invastoin ja tuntuu, ett\u00e4 koko kansa saadaan imaistua huolehtimisen ilmapiiriin yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n helposti.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/a><\/div>\n
N\u00e4m\u00e4 asiat ovat vain py\u00f6rineet p\u00e4\u00e4ss\u00e4ni t\u00e4m\u00e4n kauniin viikonlopun lopulla. Oman stressitason s\u00e4\u00e4tely on harjoittelemista. Se ei tarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4\u00e4nt\u00e4isi selk\u00e4ns\u00e4 maailman haasteille, ettei v\u00e4litt\u00e4isi tai yritt\u00e4isi. Tai, ettei ottaisi vastuuta asioista, t\u00f6ist\u00e4, ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4. <\/div>\n
<\/div>\n
Minusta se tarkoittaa juuri sit\u00e4, ett\u00e4 kun kantaa vastuunsa omista ajatuspoluistaan ja positiivisesta  suhtautumisestaan, on joustavampi kohtaamaan analyyttisemmin ja rakentavammin uudet tilanteet. Silloin negatiivinen tunne ei p\u00e4\u00e4se alistamaan \u00e4lyllist\u00e4 ajattelua. Ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 Aristoteleksen ikivanhan ajatuksen, ett\u00e4 maailma muuttuu kun n\u00e4k\u00f6kulma muuttuu. Useimpiin asioihin on useita ratkaisuja, kun niit\u00e4 tarkastelee joustavalla mielell\u00e4. Jos mieli on ahdas, ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 vain oman n\u00e4k\u00f6kulmansa, joka on usein omasta mielest\u00e4 se ainoa oikea. Vaatii voimaa ja taitoa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 itselle ihan uusia ja vieraita ajatuksia. Ja varsinkin hyv\u00e4ksy\u00e4 niist\u00e4. Tai oppiakin. Muuttua. Kehitty\u00e4kin.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

Joskus ajatuksia tai varsinkin tunnetiloja on vaikea pukea sanoiksi. Kuten nyt. Aika sekavaa vuodatusta. Halua harjoitella  avoimuutta, huolettomuutta, stressitt\u00f6myytt\u00e4, rohkeutta ja positiivisuutta. Ne ovat maailmaa ja ihmist\u00e4 eteenp\u00e4in vievi\u00e4 taitoja. Harjoittelemisen, kirjoittamisen, lietsomisen arvoisia.<\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

Kuvat ovat saaresta parin viikon takaa hetkest\u00e4, jonka muistan vapauttavana, stressitt\u00f6m\u00e4n\u00e4 ja kauniina. Ne ehk\u00e4 laukaisivatkin n\u00e4m\u00e4 ajatukset. Muistuttivat taas taukojen merkityksest\u00e4. Kyvyst\u00e4 nauttia pienist\u00e4 ja isoista asiosta. Niit\u00e4 hetki\u00e4 kannattaa vaalia ja viljell\u00e4. Taukoja ja hymyj\u00e4. Harjoitella rentoutta ja stressitt\u00f6myytt\u00e4. Hyvi\u00e4 ajatuksia, kivoja kohtaamisia. Niist\u00e4 voi ammentaa voimaa kaikkeen. N\u00e4iden ajatusten muistutteluun ja yll\u00e4pit\u00e4miseen haastan itseni alkavalla viikolla. <\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Ai niin, ja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkki; muistatko viel\u00e4, mik\u00e4 on paras viinilasin teline picnicill\u00e4? Kenk\u00e4 tietysti ; ) Rentoa sunnuntai-iltaa ja hyv\u00e4\u00e4 alkavaa viikkoa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

HUOLETTOMUUDESTA haluaisin kirjoittaa jotain. Tai ehk\u00e4 onnellisuus on se sana. Tai ihan…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,56,60,50,80],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-sQXLlR_enjI\/Vf7glLarAtI\/AAAAAAAAQIQ\/AujIj6gXvz8\/s1600\/penkilla%25CC%2588.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1293"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1293"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1293\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}