{"id":12543,"date":"2018-05-08T18:41:09","date_gmt":"2018-05-08T15:41:09","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=12543"},"modified":"2018-11-08T05:47:40","modified_gmt":"2018-11-08T03:47:40","slug":"one-pan-eli-pannu-taynna-kasviksia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/one-pan-eli-pannu-taynna-kasviksia\/","title":{"rendered":"Vege one-pan eli pannu t\u00e4ynn\u00e4 paahdettuja kasviksia ja H\u00e4rkis py\u00f6ryk\u00f6it\u00e4"},"content":{"rendered":"

Kaupallinen yhteisty\u00f6: Verso Food<\/a> \/ H\u00e4rkis<\/em><\/p>\n

\"Vege<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

One-panit eli yhden uunipellin ruoat ovat kansainv\u00e4list\u00e4 t\u00e4m\u00e4n hetken ruokatrendi\u00e4. Kotimaisista kasviksista voi koota ihania, v\u00e4rikk\u00e4it\u00e4, vaihtelevia ja maukkaita one-paneja. T\u00e4ss\u00e4 pilkoin pannulle porkkanoita, punajuuria ja parsa- ja kukkakaalia ja hieroin niihin maukkaan \u00f6ljyisen kastikkeen. Kun olin haudutellut niit\u00e4 20 minuuttia, lis\u00e4sin sekaan viel\u00e4 paketillisen H\u00e4rkis original py\u00f6ryk\u00f6it\u00e4<\/a> puolikkaina. Neh\u00e4n ovat valmiita sellaisenaankin eli kaipaavat vain nopean l\u00e4mmityksen.<\/p>\n

Tiesitk\u00f6 muuten, ett\u00e4 H\u00e4rkis py\u00f6ryk\u00f6it\u00e4 voi pakastaa? H\u00e4rkis on t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 kuin esim. jauheliha jo muutamasta py\u00f6ryk\u00e4st\u00e4 tulee t\u00e4yteen – eli ei muuta kuin ylim\u00e4\u00e4r\u00e4iset pakkaseen, sill\u00e4 H\u00e4rkis kest\u00e4\u00e4 tutkitustikin pakastamisen s\u00e4ilytt\u00e4en hyv\u00e4n maun ja rakenteen. T\u00e4llaiseen one-paniin pakastetut H\u00e4rkis-py\u00f6ryk\u00e4t voi hyvin leikata kohmeisina ja lis\u00e4t\u00e4 pannulle vasta loppuvaiheessa, jolloin ne sulavat ja l\u00e4mpenev\u00e4t tasaisesti muiden aineiden kyspyess\u00e4 loppuun uunissa.<\/p>\n

Kotimaisista h\u00e4rk\u00e4pavuista tehdyt H\u00e4rkis py\u00f6ryk\u00e4t ovat proteiinirikkaita ja sopivat siksikin rikastuttamaan kasvispannun ravintoarvoja. Niihin sopii my\u00f6s hyvin erilaiset jogurttikastikkeet. T\u00e4ss\u00e4 reseptiss\u00e4 syntyi vuohejuutokastike, joka l\u00f6yt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4n makuparin my\u00f6s paahdetuista punajuurista.<\/p>\n

Muita Verson h\u00e4rk\u00e4paputuotteista tekemi\u00e4mme reseptej\u00e4 p\u00e4\u00e4set selailemaan t\u00e4\u00e4ll\u00e4.\u00a0<\/a><\/p>\n

Vege one-pan eli pannu t\u00e4ynn\u00e4 paahdettuja kasviksia ja H\u00e4rkis py\u00f6ryk\u00f6it\u00e4<\/h2>\n

2 isoa porkkanaa<\/p>\n

2 punajuurta<\/p>\n

1 kukkakaali<\/p>\n

1 parsakaali<\/p>\n

2 pakettia H\u00e4rkis py\u00f6ryk\u00f6it\u00e4<\/p>\n

\u00d6ljykastike:<\/em><\/p>\n

1 dl oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n

1d balsamicoa<\/p>\n

1 sitruunan mehu<\/p>\n

1 rkl Agave-siirappia<\/p>\n

suolaa, pippuria<\/p>\n

Vuohenjuustokastike<\/em><\/p>\n

1 tanko vuhenjuustoa<\/p>\n

0,5 dl kermaa<\/p>\n

iso kourallinen tuoretta minttua<\/p>\n

pippuria<\/p>\n

2 rkl Agave-sirappia<\/p>\n

    \n
  1. Pilko kukka- ja parsakaali puolikkaan kukinnon kokoisiksi paloiksi.<\/li>\n
  2. Pilko my\u00f6s kukkakaalin lehdet.<\/li>\n
  3. Kuori ja pilko porkkana tikuiksi ja punajuuri ohuiksi siivuiksi.<\/li>\n
  4. Laita kaikki kasvikset uunipellille leivinpaperin p\u00e4\u00e4lle.<\/li>\n
  5. Sekoita \u00f6ljykastikkeen aineet kesken\u00e4\u00e4n.<\/li>\n
  6. Kaada kastike tasaisesti kasviksille.<\/li>\n
  7. Laitaa 200 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.<\/li>\n
  8. Leikkaa puoliksi H\u00e4rkis py\u00f6ryk\u00e4t. Jos k\u00e4yt\u00e4t pakastettuja, leikkaa kohmeiset py\u00f6ryk\u00e4t.<\/li>\n
  9. Laita takaisin uuniin 5 minuutiksi.<\/li>\n
  10. Lopuksi ota uunista ja leikkaa reilusti tuoretta basilikaa ja timjamia pinnalle.<\/li>\n
  11. Kuumenna kermtilkka kattilan pohjalla ja palastele siihen vuohenjuusto.<\/li>\n
  12. Sekoita muut aineet kastikkeeseen ja tarjoa vuohenjuustokastike kasvisten kanssa.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kaupallinen yhteisty\u00f6: Verso Food \/ H\u00e4rkis One-panit eli yhden uunipellin ruoat ovat…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,22,31],"tags":[231,234,368,606,683,791],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["gluteeniton","reseptit"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/05\/pyorykka.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/12543"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=12543"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/12543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14514,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/12543\/revisions\/14514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=12543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=12543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=12543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}