{"id":11592,"date":"2018-01-25T08:18:45","date_gmt":"2018-01-25T06:18:45","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=11592"},"modified":"2018-10-04T20:17:23","modified_gmt":"2018-10-04T17:17:23","slug":"ydinajatus-henkisen-energian-lisaamiseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/ydinajatus-henkisen-energian-lisaamiseen\/","title":{"rendered":"Ydinajatus henkisen energian lis\u00e4\u00e4miseen"},"content":{"rendered":"

\"Ydinajatus<\/a><\/p>\n

Varsinkin vuoden alkukuukausina on tapana tehd\u00e4 uusia lupauksia, suunnitelmia, tavoitteita tai p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4. Ja monilla on taas tapana julistaa, ettei tee sellaisia.<\/p>\n

Minusta oman el\u00e4m\u00e4n suunnan ajatteleminen on hyv\u00e4 asia aina, kun se tuntuu itsest\u00e4 hyv\u00e4lt\u00e4. Oli uusi vuosi tai ei. Oikeastaan useamminkin pit\u00e4isi pys\u00e4hty\u00e4 ajattelemaan kokonaisemmin oman el\u00e4m\u00e4n suuntaa, laajempia tavoitteita.<\/p>\n

Asioiden koossa pysymiseksi ja jo ihan ty\u00f6asioiden aikaansaamiseksikin olen ainakin itse tosi ahkera pit\u00e4m\u00e4\u00e4n tavoitekalentereita, to do-listoja, kuukausi- ja viikkotavoitteita ja suunnitelmia.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a>Mutta nyt puhun paljon kokonaisvaltaisemmasta asiasta. Oman ytimen, oman min\u00e4n tavoitteista ja motiiveista. Ne voivat yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n helposti hukkua arjen py\u00f6ritykseen, siihen ett\u00e4 pakolliset asiat saadan hoidettua joka p\u00e4iv\u00e4. Kuitenkin kaiken yl\u00e4puolella on oma merkityksellisyyden tunteminen.<\/p>\n

Loppuun palamisen perussyit\u00e4 on useimmiten ristiriitaiset tavoitteet ja motiivit, voimattomuuden tunne, se ett\u00e4 vaikka kuinka tekee asioita, niill\u00e4 ei ole riitt\u00e4v\u00e4sti merkityst\u00e4 tai tuntuu, ett\u00e4 ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 ei kuitenkaan pystyt\u00e4 saavuttamaan aidosti t\u00e4rkeit\u00e4 asioita. Vuodet vain vieriv\u00e4t, mutta oma tekeminen ei edist\u00e4 niit\u00e4 tavoitteita, jotka olisivat aidosti omalle arvomaailmalle t\u00e4rkeit\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Vastaavasti henkisen energian kannalta on ensisijaisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 omat motiivit, tavoitteet ja el\u00e4m\u00e4n suunta ovat itselle selvill\u00e4. Ja ett\u00e4 k\u00e4yt\u00e4mme aikaamme ja energiaamme niihin asioihin, jotka ovat meille t\u00e4rkeit\u00e4. Silloin kun n\u00e4m\u00e4 asiat ovat oikeassa kurssissa, on olo kevyt ja energiaa riitt\u00e4\u00e4 vaikka mihin.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ydinajatus henkisen energian lis\u00e4\u00e4miseen<\/h2>\n

Ihan aluksi omien tavoitteiden selkeytt\u00e4miseksi voi kysy\u00e4 itselt\u00e4\u00e4n selkeit\u00e4 kysymyksi\u00e4.<\/p>\n

Olenko tyytyv\u00e4inen omaan ajank\u00e4ytt\u00f6\u00f6ni?<\/p>\n

Tied\u00e4nk\u00f6 mit\u00e4 omat tavoitteeni ovat (t\u00e4ll\u00e4 en tarkoita ty\u00f6nantajan tai l\u00e4hipiirin tavoitteita)?<\/p>\n

Tied\u00e4nk\u00f6, mit\u00e4 haluan el\u00e4m\u00e4lt\u00e4ni, mitk\u00e4 ovat prioriteettilistani k\u00e4rjess\u00e4?<\/p>\n

Tied\u00e4nk\u00f6, mitk\u00e4 asiat viev\u00e4t el\u00e4m\u00e4\u00e4ni haluamaani suuntaan?<\/p>\n

Onko minulla oikeaan suuntaan t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4 konkreettista suunnitelmaa, jota noudatan?<\/p>\n

K\u00e4yt\u00e4nk\u00f6 jo nyt s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti aikaa minulle t\u00e4rkeisiin asioihin?<\/p>\n

Omat arvot ja tavoitteet pit\u00e4isi olla kesken\u00e4\u00e4n samassa linjassa, jotta energiaa vapautuu jokap\u00e4iv\u00e4iseen tekemiseen. Toisin sanoen se mihin pyrin, pit\u00e4\u00e4 olla sellaista, jota min\u00e4 itse arvostan.<\/p>\n

Jos arvostaa el\u00e4myksi\u00e4 ja matkoja, mutta k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 resurssit materialistiseen hankkimiseen (tai p\u00e4invastoin), ovat arvot ristiriidassa. Tai jos on vahvasti perhekeskeinen, mutta kaikki energia ja aika menee uran rakentamiseen (tai p\u00e4invastoin).<\/p>\n

Joskus omat tavoitteet eiv\u00e4t ole itselle selvill\u00e4, niit\u00e4 ei yksinkertaisesti ole pys\u00e4htynyt pohtimaan. Silloin saattaa toimia vain ulkopuolisten tavoitteiden mukaisesti, mihin on vaikeaa ammentaa energiaa kovin pitk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Esimerkiksi itse olen vahvasti perhekeskeinen ihminen, enk\u00e4 voi hyvin, jos en ole tarpeeksi aidossa vuorovaikutuksessa kaikkien perheenj\u00e4senten kanssa. Kun tied\u00e4n, ett\u00e4 perhe voi hyvin, voin rauhassa keskitty\u00e4 siihen, mit\u00e4 olen kulloinkin tekem\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n

Toisaalta yritt\u00e4jyys on iso osa minua ja tarvitsen aikaa ty\u00f6lleni ja luoville projekteilleni, joita pyrin mahdollisimman paljon yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n. Ty\u00f6ni on aina sis\u00e4lt\u00e4nyt tarpeeksi minulle merkityksellist\u00e4 ja hyv\u00e4\u00e4 mielt\u00e4 tuottavaa tekemist\u00e4 sellaisten ihmisten kanssa, joiden arvomaailma on l\u00e4hell\u00e4 omaani. T\u00e4m\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ole mik\u00e4\u00e4n sattuma. Olen tehnyt paljon t\u00f6it\u00e4 rakentaakseni itselleni merkityksellisen ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n.<\/p>\n

Hyvinvointi on arvomaailmassani korkealla. Se ei voi toteutua vain toiveiden tasolla, vaan aikaa pit\u00e4\u00e4 l\u00f6yty\u00e4 terveelliselle ja nautinnolliselle sy\u00f6miselle, liikunnalle, ulkoilulle ja joogalle.<\/p>\n

Kun tied\u00e4n minulle t\u00e4rke\u00e4t aisat, osaan varata niille aikaa p\u00e4iviini. Pystyn my\u00f6s yhdistelem\u00e4\u00e4n niit\u00e4 kesken\u00e4\u00e4n. Ja kun tarpeeksi suuri osa ajastani kuluu minulle merkityksellisiin asioihin, voin hyvin ja olen energinen.<\/p>\n

Jatkossa tavoitteeni on tehd\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4isen tekemisen ohella sellaisia konkreettisia toimenpiteit\u00e4, jotka viev\u00e4t el\u00e4m\u00e4\u00e4ni yh\u00e4 enemm\u00e4n kohti omia tavoitteitani ja minulle merkityksellisemm\u00e4n oloista el\u00e4m\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on my\u00f6s ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ja ottaa vastuu t\u00e4ydellisesti omista tekemisist\u00e4\u00e4n. Lopulta olen vain itse vastuussa hyvinvoinnistani, siit\u00e4 ett\u00e4 t\u00e4yt\u00e4n el\u00e4m\u00e4ni sellaisilla asioilla, joista voin ammentaa energiaa itselleni ja ymp\u00e4rilleni. \u00a0Kenenk\u00e4\u00e4n tai mink\u00e4\u00e4n syytt\u00e4minen ei voi vied\u00e4 minua kohti omia tavoitteitani, johon suurimman osan ajastani pit\u00e4isi kulua. Enk\u00e4 voi tuijottaa tavoitteitani liian fanaattisesti, palkinto ei voi olla vain jossain kaukaisuudessa, vaan jokap\u00e4iv\u00e4isest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4 nauttimaan t\u00e4ss\u00e4 ja nyt\u00a0\u2665.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Varsinkin vuoden alkukuukausina on tapana tehd\u00e4 uusia lupauksia, suunnitelmia, tavoitteita tai p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4.…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68,915,60],"tags":[189,260],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":2,"category":"hyvinvointi","themes":["onnellisuus","stressi","mieli"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2018\/01\/onnellinen.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/11592"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=11592"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/11592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14198,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/11592\/revisions\/14198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=11592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=11592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=11592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}