{"id":1159,"date":"2016-02-12T14:14:00","date_gmt":"2016-02-12T12:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2016\/02\/12\/viikonlopun-helpoin-valipala-smoothie-kulho-granolalla\/"},"modified":"2016-02-12T14:14:00","modified_gmt":"2016-02-12T12:14:00","slug":"viikonlopun-helpoin-valipala-smoothie-kulho-granolalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/viikonlopun-helpoin-valipala-smoothie-kulho-granolalla\/","title":{"rendered":"Viikonlopun helpoin v\u00e4lipala: Smoothie-kulho granolalla"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
\"Smoothie-kulho<\/a><\/div>\n
SMOOTHIE-KULHO GRANOLALLA on yksi ihanista v\u00e4lipalavinkeist\u00e4, jotka helposti\u00a0j\u00e4\u00e4v\u00e4t usein unohduksiin. Kuitenkin s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset ateriat ja v\u00e4lipalat \u00a0ovat t\u00e4rkeit\u00e4 jaksamiselle ja tasaiselle verensokerille. Niist\u00e4 saa tasaista energiaa ja \u00a0s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen sy\u00f6minen auttaa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n illan j\u00e4\u00e4kaappikierrett\u00e4. Granolalla vahvistettu hedelm\u00e4inen annos on ihana v\u00e4lipalaherkku. Se on helppo ja terveellinen vaihtoehto my\u00f6s perheen pienimpien muroaamiaisiin.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Sekoittamalla chia-siemenet puoleksi tunniksi blenderiss\u00e4 hurautettuun luonnonjogurtti-hedelm\u00e4smoothieen, saadaan annoksesta kiinte\u00e4mpi rakenteinen. Siemenet turpoavat ja lopputuloksena on helposti lusikalla sy\u00f6t\u00e4v\u00e4 annos, jonka p\u00e4\u00e4lle voi my\u00f6s asetella raikkaan n\u00e4k\u00f6isi\u00e4 ja makuisia hedelm\u00e4siivuja, marjoja ja granolaa.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Verson<\/a> H\u00e4rk\u00e4papu Granolassa on reilusti hyv\u00e4\u00e4 makua ja kivaa rakennetta. Proteiinia on 19g\/100, mik\u00e4 on moninkertainen m\u00e4\u00e4r\u00e4 lasten muroihin verrattuna, hyv\u00e4 vaihtoehto siin\u00e4kin mieless\u00e4.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n

Kotimaisista k\u00e4tevist\u00e4 Verso h\u00e4rk\u00e4papu tuotteista on kiva ideoida annoksia moneen makuun. Ne sopivat yht\u00e4 \u00a0hyvin ihan tavalliseen kotiruokaan kuin moneen erikois- ja kasvisruokavalioonkin. \u00a0Aikaisemmat inspikseni ihanista kotimaisista ja terveellisist\u00e4 Verso-tuotteita:\u00a0Kukkakaali-h\u00e4rk\u00e4papuriisi<\/a>, Suklaa\u00a0bliss ballsit<\/a>,\u00a0Granola-bannaniletut,<\/a>\u00a0\u00a0Granola-j\u00e4lkiruoat<\/a>\u00a0jogurtista, kermasta, ja marjoista,\u00a0Salaatti<\/a>\u00a0granolasta ja kaaleista,\u00a0Smoothie-kakku\u00a0<\/a>videoreseptin\u00e4,\u00a0Aura-granola-hyydyke<\/a>, \u00a02 minuutin\u00a0kaneliomenaherkku<\/a>, Jauhoton\u00a0Italian pizza<\/a>, Mustikkainen\u00a0nice-cream granolalla<\/a>\u00a0videoreseptin\u00e4, \u00a0N\u00e4kkileip\u00e4<\/a>\u00a0siemenist\u00e4, Porkkanakakun makuiset\u00a0Bliss Balls -pallerot<\/a>\u00a0ja\u00a0Helppo\u00a0raakasuklaavanukas<\/a>.\u00a0\u00a0<\/span>
\n
\n<\/span><\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Viikonloppuna ainakin meill\u00e4 ruoka-ajat siirtyv\u00e4t usein arkip\u00e4ivi\u00e4 my\u00f6h\u00e4isemmiksi, p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tulee liikuttua enemm\u00e4n ja nopeat v\u00e4lipalat toimivat hyvin. Reipasta viikonlopun alkua!<\/p>\n

<\/div>\n
<\/a><\/div>\n

 <\/p>\n

<\/a><\/div>\n

\n

Smoothie-kulho granolalla<\/p>\n

2 dl luonnonjogurttia
\n1 banaani
\n1,5 dl j\u00e4isi\u00e4 mustikoita
\n1 p\u00e4\u00e4ryn\u00e4
\n2 rkl chia-siemeni\u00e4
\n1 kiwi
\n0,5 dl Verso h\u00e4rk\u00e4papu granolaa<\/a><\/h4>\n

Sekoita blenderiss\u00e4 jogurtti, p\u00e4\u00e4ryn\u00e4, puolet banaanista ja suurin osa mustikoista tasaiseksi smoothiksi. Sekoita siihen chia-siemenet ja anna j\u00e4hmetty\u00e4 kulhossa 15-30 minuuttia. Leikkaa pinnalle siivuiksi puolet banaanista, kiwi sek\u00e4 mustikoita ja ripottele pinnalle granolat.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Yhteisty\u00f6ss\u00e4 Verso Food<\/a><\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SMOOTHIE-KULHO GRANOLALLA on yksi ihanista v\u00e4lipalavinkeist\u00e4, jotka helposti\u00a0j\u00e4\u00e4v\u00e4t usein unohduksiin. Kuitenkin s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,11,40,14],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":4,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-UeloR5W0KtA\/Vr2wiUjyIvI\/AAAAAAAATDU\/BNs7smrWXBs\/s1600\/Lusikallinen.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1159"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1159"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1159\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}