{"id":1147,"date":"2016-02-17T19:08:00","date_gmt":"2016-02-17T17:08:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2016\/02\/17\/paivan-ruokalista-kuvina-toivepostaus\/"},"modified":"2016-02-17T19:08:00","modified_gmt":"2016-02-17T17:08:00","slug":"paivan-ruokalista-kuvina-toivepostaus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/paivan-ruokalista-kuvina-toivepostaus\/","title":{"rendered":"P\u00e4iv\u00e4n ruokalista kuvina (Toivepostaus)"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
ANNI kyseli viime viikolla, olenko tehnyt joskus esimerkkipostausta p\u00e4iv\u00e4n sy\u00f6misist\u00e4. Joskus varmaan olenkin, mutta koska sellainen kiinnostaisi ja on my\u00f6s kiva aihe, nappasin eilen puhelinkuvat kaikesta, mit\u00e4 suuhuni laitoin. Pahoittelen v\u00e4h\u00e4n kehnoa kuvalaatua, mutta t\u00e4m\u00e4 oli helpoin ja varmin keino saada kaikki p\u00e4iv\u00e4n sy\u00f6miset varmasti kuvattua ; ) <\/div>\n
<\/div>\n
Ensimm\u00e4isen\u00e4 aamulla juon aina lasillisen huoneenl\u00e4mp\u00f6ist\u00e4 vett\u00e4. Jos olen her\u00e4illyt y\u00f6ll\u00e4, on jo silloin usein mennyt lasillinen. Juon paljon ja olen usein janoinen. Aamiainen klo 7.30 oli pikasmoothie ja annoksessani oli suunnilleen 2 dl luonnonjogurtia, 0,5 banaania, 0,5 p\u00e4\u00e4ryn\u00e4\u00e4 ,  Vihermixi\u00e4 ja herneproteiinia. Sen kanssa nappasin pari Omega 3-kapselia, D-vitamiinin ja pitk\u00e4kestoisen C-vitamiinin, kuten joka aamu. <\/div>\n

<\/p>\n

<\/a><\/div>\n
Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 oli toimistolla kylm\u00e4. Join vihre\u00e4\u00e4 teet\u00e4 mukillisen klo 10. Usein juon ihan kuumaa vett\u00e4kin. Kuulostaa oudolta, mutta on oikeasti ihan hyv\u00e4\u00e4 ja ajaa asiansa, jos viluttaa. P\u00e4iv\u00e4n aikana toimistolla join n. 1,5 l vett\u00e4 muutenkin. <\/div>\n
<\/div>\n
Yleens\u00e4 sy\u00f6n siell\u00e4 lounnaaksi itse kokoamani mozzarellasalaatin klo 12, jolloin vatsani on tottunut saamaan ruokaa ja alkaa pit\u00e4\u00e4 meteli\u00e4, jos ei niin ala tapahtua. Eilen k\u00e4vin ulkona lounaalla. Dylanin <\/a>salaattibuffasta kokosin ison kukkurasalaatin (paljon isompi kuin kuvassa n\u00e4ytt\u00e4\u00e4) tuoreita kasviksia, tonnikalatahnaa, \u00f6ljyoliiveja, aurinkokuivattuja tomaatteja, falafeleja, kikherneit\u00e4, fetaa, oliivi\u00f6ljy\u00e4 ja mit\u00e4h\u00e4n kaikkea sainkaan lautaselle mahtumaan. Yleens\u00e4 en sy\u00f6 j\u00e4lkk\u00e4reit\u00e4 lounaalla. Nyt tajolla oli tuoreita hedelm\u00e4siivuja ja marjoja, joita otin. Marjat maistuivat ihan superraikkailta. <\/div>\n
<\/div>\n
 <\/a><\/div>\n
<\/div>\n
P\u00e4iv\u00e4lliselle oli aikaa vain pieni hetki. Olin luvannut menn\u00e4 miehen kanssa l\u00e4tk\u00e4matsiin ja toimistollakin ven\u00e4hti. L\u00e4mmitin nopeasti valmista vihannessosekeittoa, jossa on my\u00f6s h\u00e4kr\u00e4papuja ja oliivi\u00f6ljy\u00e4, resepti t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a> ja kaadoin sen p\u00e4\u00e4lle aikaisemmin paahtamiani myskikurptsan siemeni\u00e4.  Tuntuu, ett\u00e4 n\u00e4lk\u00e4 ei ihan l\u00e4htenyt, joten lohkoin j\u00e4lkk\u00e4riksi ison Yst\u00e4v\u00e4np\u00e4iv\u00e4st\u00e4 j\u00e4\u00e4neen I love you-omenan<\/a> ; )<\/div>\n
<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/div>\n

<\/p>\n

Omena oli kuitenkin niin iso, ett\u00e4 nappasin siit\u00e4 puolet mukaan. Se oli ihan hyv\u00e4 idea, koska j\u00e4\u00e4hallilla meni my\u00f6h\u00e4\u00e4n ja siell\u00e4 myyd\u00e4\u00e4n vain hampurilaisia, ranskalaisia ym. pikaruokaa, jota pyrin v\u00e4lttelem\u00e4\u00e4n.<\/div>\n
<\/div>\n
Tuon vasemmalla olevan superproteiinipatukan s\u00f6in ennen toimistolta l\u00e4ht\u00f6\u00e4. Lounaasta oli jo monta tuntia ja tiesin, ett\u00e4 edess\u00e4 olisi pikap\u00e4iv\u00e4llinen. Yleens\u00e4 minulla on aina toimistolla reilusti hedelmi\u00e4. Nyt ei ollut niit\u00e4j\u00e4\u00e4n eli s\u00f6in k\u00e4silaukun pohjalta h\u00e4t\u00e4varaev\u00e4\u00e4n. Sellaista kannan aina mukanani. On hyv\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 haukkaamaan jotain terveellist\u00e4 silloin, kun on n\u00e4lk\u00e4 tai tekee mieli mutustella. Silloin on yleens\u00e4 verensokeri laskussa ja jos ei mit\u00e4\u00e4n ole saatavilla, menee ilta helposti puputtamiseksi. <\/div>\n
<\/a><\/div>\n
<\/div>\n

Vihanneskeitto ei pit\u00e4nyt koko iltaa n\u00e4lk\u00e4\u00e4. Kun illalla yleens\u00e4 sy\u00f6n vain jotain kevyemp\u00e4\u00e4, eilen l\u00e4mmitin viel\u00e4 n. 21.30 edellisillasta j\u00e4\u00e4nytta kanafilett\u00e4 ja s\u00f6in sit\u00e4 puolikkaan tuoremozzarellan kanssa.<\/p>\n

Eilinen oli minulle v\u00e4h\u00e4n tavallisuudesta poikkeava ruokap\u00e4iv\u00e4. Harvemmi k\u00e4yn ulkona lounaalla ja yleens\u00e4 taas sy\u00f6n kunnon p\u00e4iv\u00e4llisen rauhassa. Voisin jossain vaiheessa tehd\u00e4 taas uuden kuvaruokalistan v\u00e4h\u00e4n erilaisesta p\u00e4iv\u00e4st\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ANNI kyseli viime viikolla, olenko tehnyt joskus esimerkkipostausta p\u00e4iv\u00e4n sy\u00f6misist\u00e4. Joskus varmaan…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,92],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-VvnT-LTRu_Y\/VsSX5X0luhI\/AAAAAAAATMU\/JMjR6y_D4og\/s1600\/Aamu.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1147"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1147\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}