{"id":10744,"date":"2017-10-08T13:07:58","date_gmt":"2017-10-08T10:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=10744"},"modified":"2017-10-08T13:07:58","modified_gmt":"2017-10-08T10:07:58","slug":"banaani-granolamuffinssit-parasta-hemmotteluruolaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/banaani-granolamuffinssit-parasta-hemmotteluruolaa\/","title":{"rendered":"Banaani-granolamuffinssit – terveellist\u00e4 hemmotteluherkkua"},"content":{"rendered":"

\"Banaani-granolamuffinssit\"<\/a><\/p>\n

Itsens\u00e4 hemmottelun ja yksi parhaista ja yleisimmist\u00e4 keinoista on herkullinen lohturuoka. Silti pid\u00e4n mielell\u00e4ni kiinni ideasta, ett\u00e4 ruoan teht\u00e4v\u00e4 on herkullisen maun lis\u00e4ksi<\/em>\u00a0aina ravita. Ihan parasta on, jos jokainen suupala tuottaa hyv\u00e4n mielen lis\u00e4ksi hyv\u00e4\u00e4 energiaa ja terveytt\u00e4 laadukkailla ravintoaineilla. Lis\u00e4ksi lohturuoan pit\u00e4isi olla my\u00f6s simppeli\u00e4, helppotekoista ja valmistua nopeasti.<\/p>\n

K\u00e4si yl\u00f6s, kenen mielest\u00e4 muffinssit eiv\u00e4t olisi lohtu- ja hemmotteluruoan aatelia? Silti niit\u00e4k\u00e4\u00e4n ei tarvitse tehd\u00e4 ravinnek\u00f6yhist\u00e4 jauhoista – vaan p\u00e4invastoin.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 mufinssiresepti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 vain kaikkea hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4. Taikinassa on reilusti banaania. \u00a0Sen terveyshy\u00f6dyist\u00e4 kirjoitin aikaisemmin t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>. Monen muun hy\u00f6dyn lis\u00e4ksi banaai v\u00e4hent\u00e4\u00e4 \u00e4rtyisyytt\u00e4 ja hoitaa hermostoa – \u00a0mik\u00e4p\u00e4 sen parempaa lohturuoalle?<\/p>\n

Lis\u00e4ksi taikinassa on runsaasti granolaa ja nimenomaan terveellist\u00e4 sellaista: Verso H\u00e4rk\u00e4papugranola Karpalo <\/a>on tehty p\u00e4\u00e4osin kotimaisesta proteiinirikkaasta h\u00e4rk\u00e4papujauhosta, kaurahiutaleista sek\u00e4 kuivatuista karpaloista.\u00a0Granolaa ei tarvitse erikseen jauhaa, vaan se liukenee paistettaessa pehme\u00e4n tasaisesti taikinaan.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

*Kaupallinen yhteisty\u00f6:\u00a0Verso food<\/a><\/p>\n

Banaani-granolamuffinssit<\/h2>\n

(20 kpl)<\/em><\/p>\n

5 dl mantelijauhoja<\/p>\n

2 tl ruokasoodaa<\/p>\n

3 dl H\u00e4rk\u00e4papu-granolaa (normaali<\/a> tai karpalo<\/a>)<\/p>\n

1 rkl kanelia<\/p>\n

4 banaania (joista 1 koristeluun)<\/p>\n

3 dl taateleita<\/p>\n

2 rkl hunajaa (maista taikinan makeus itsellesi sopivaksi)<\/p>\n

4 kananmunaa<\/p>\n

0,5 dl sulatettua kookos\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n

ripaus suolaa<\/p>\n

    \n
  1. L\u00e4mmit\u00e4 uuni 180 asteiseksi<\/li>\n
  2. Sekoita taatelit ja banaanit hienoksi tehosekottimella. J\u00e4t\u00e4 yksi banaani koristeluun<\/li>\n
  3. Sulata kookos\u00f6ljy<\/li>\n
  4. Sekoita kaikki ainekset hyvin kesen\u00e4\u00e4n<\/li>\n
  5. Annostele n. 1,5 rkl taikinaa muffinssivuokiin<\/li>\n
  6. Paista n. 20-25 minuuttia uunissa<\/li>\n<\/ol>\n

    Lis\u00e4\u00e4 Verson granolareseptej\u00e4 ja muita h\u00e4r\u00e4k\u00e4papuherkkuja l\u00f6yd\u00e4t t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Itsens\u00e4 hemmottelun ja yksi parhaista ja yleisimmist\u00e4 keinoista on herkullinen lohturuoka. Silti…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,13,25],"tags":[150,228,480,569,685,696,786],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/10\/banaanimuffinssi.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/10744"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=10744"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/10744\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=10744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=10744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=10744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}