{"id":1062,"date":"2016-04-16T08:35:00","date_gmt":"2016-04-16T05:35:00","guid":{"rendered":"http:\/\/anna.fi\/inspirations\/2016\/04\/16\/ihanat-aamiaiset-ja-tarkeat-proteiinit\/"},"modified":"2016-04-16T08:35:00","modified_gmt":"2016-04-16T05:35:00","slug":"ihanat-aamiaiset-ja-tarkeat-proteiinit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/ihanat-aamiaiset-ja-tarkeat-proteiinit\/","title":{"rendered":"Ihanat aamiaiset (ja t\u00e4rke\u00e4t proteiinit)"},"content":{"rendered":"
\"Ihanat<\/a><\/div>\n
Ihanat aamiaiset ovat parasta viikonloppuaamuissa. T\u00e4m\u00e4 oli yksi niist\u00e4 viikoista, jotka kiit\u00e4v\u00e4t ohi hujauksessa ja tuntuu, ett\u00e4 viime lauantaiaaamu oli vasta eilen. Ehk\u00e4 pit\u00e4isi v\u00e4h\u00e4n taas rauhoittaa aikatauluja (ja lis\u00e4t\u00e4 joogaa!) ensi viikoksi ; )<\/div>\n
<\/div>\n
Tai ehk\u00e4 viikonloppuaamut ovat vain niit\u00e4 viikon leppoisimpia hetki\u00e4, jotka j\u00e4\u00e4v\u00e4t ensimm\u00e4isen\u00e4 mieleen ja jotka muistaa hyvin edellisist\u00e4kin viikoista. Silloin kun ei ole kiire mihink\u00e4\u00e4n ja ehtii aloittaa p\u00e4iv\u00e4n nautiskellen <3
\n<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/a><\/div>\n
<\/a><\/div>\n
Minulla on appelsiinihimo edelleen p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Ne ovat niin makeita ja hyvi\u00e4. Eilen yst\u00e4vill\u00e4 iltaa istuskellessa l\u00f6ytyi lautaseltani l\u00e4htiess\u00e4ni varmaan parinkymmenen appelsiinipalasen kuoret, tosin johtuu ehk\u00e4 siit\u00e4kin, ett\u00e4 muista sy\u00f6t\u00e4vist\u00e4 ei j\u00e4\u00e4nyt kuoria todisteiksi ; )<\/div>\n
<\/div>\n
Tuoreus on se, jota kaipaan aamiaisilla(kin), mutta nyt sen lis\u00e4ksi houkuttelivat taas pekonit ja paistetut munat. Viikonloppuisin aamiainen ajaa jo v\u00e4h\u00e4n lounaankin asiaa ja ihana ulkoiluilma houkuttelee sy\u00f6m\u00e4\u00e4n tuhdimmin ennen lenkille l\u00e4ht\u00f6\u00e4.<\/div>\n
<\/div>\n
Yleens\u00e4kin aamiaisella on hyv\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 kunnolla my\u00f6s proteiinia. Aamiainen her\u00e4ttelee tehokkaasti ruoansulatuksen ja proteiini pit\u00e4\u00e4 kyll\u00e4isen\u00e4 lounaaseen saakkaa ja est\u00e4\u00e4 makeanhimoa koko p\u00e4iv\u00e4n. Uudet tutkimuksetkin tosiaan osoittavat aamiaisen proteeinin puutteen suoran yhteysen illan herkkuhimoihin, ja p\u00e4invastoin – eli kunnon aamiaista seuraa \u00a0kunnon ruoan sy\u00f6minen koko p\u00e4iv\u00e4n.<\/a><\/div>\n

 <\/p>\n

<\/a><\/div>\n

Ihanat aamiaiset<\/h4>\n

Tuoreena<\/i>
\nAppelsiinin siivuja
\nVersimelonia
\nPersikkaa
\nMansikoita
\nMinttua
\n(pinnalla mehil\u00e4isen siitep\u00f6ly\u00e4)<\/p>\n

Paistettuina<\/i>
\nPekonia
\nKananmunia
\nTomaatin puolikkaita<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ihanat aamiaiset ovat parasta viikonloppuaamuissa. T\u00e4m\u00e4 oli yksi niist\u00e4 viikoista, jotka kiit\u00e4v\u00e4t…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,11,40,20],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-LFb5--rlSkY\/VxHLDH4B_wI\/AAAAAAAAUZ8\/Io-GU8GfnA0HpLZxiRYOLzke5roPe016gCLcB\/s1600\/Happy%2BWeekend.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1062"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=1062"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/1062\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=1062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=1062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=1062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}