Inspirations
Inspirations

Kuukausi: heinäkuu 2018

Granolapatukat mansikalla ja kiivillä – hyvää energiaa kesäherkuista

En oikein tiedä, pitäisikö näitä terveellisiä ja suussa sulavan herkullisia itsetehtyjä patukoita kutsua energiapatukoiksi vai lokasahtavatko ne yksinkertaisesti herkkuosastolle. Niitä on kiva pakata evääksi vaikka uimarannalle tai pyöräretkelle. Ne tehdään proteiinirikkaasta Verson Härkäpapugranolasta ja ihana makeus ja…

  • 0

Lehtikaalin terveyshyödyt – ja ihana salaattiresepti

Tänä kesänä olen käyttänyt lehtikaalia lähes jokaisella ruokailulla. Lisään sitä salaatteihin, grillilisukkeisiin, teen sipsejä, smoothieita, keittoja ja narskuttelen sellaisenaan. Nyt kesällä saaressa olen ehkä kuunnellut ja tunnusellut omaa kehoani ja olotilaani tavallista enemmän ja se…

  • 0

Näin ensi yön ruosteenpunainen täysikuu vaikuttaa meihin

Talvella koettiin monta  poikkeuksellista kuuilmiötä. Silloin kuu kävi lähempänä maata kuin kenenkään meidän elinaikanamme ja ainakin minä tunsin sen selkeästi olossani ja lähinnä huonoissa yöunissa monena peräkkäisenä yönä.  Silloin kirjoitin todella suosituksi nousseen postauksen Täysikuun…

  • 0

Viilentymistä jäähallissa

Minkälaisissa paikoissa (rantojen lisäksi) te haette viilennystä kaupungissa silloin, kun sille on tarve? Meidän perheemme on aina ollut jääkiekko-orientoitunut. Silloin kun lapset olivat pieniä, olivat jäähallit kesälläkin niitä paikkoja, joissa kävimme viilentymässä, jos olimme hellepäivinä…

  • 0

Lisää keveyttä jokaiseen päivään

Maaduta ajatuksesi tähän hetkeen Ainoa tapa ammentaa kaikkein parasta energiaa itsellesi ja läheisillesi on olla kiinni tässä hetkessä, olla häröilemättä huomiseen tai pyörittelemättä mielessäsi eilistä. Kun saat itsesi kiinni toistelemasta jo tuttuja ajatuksia, palauta mielesi…

  • 0

Vege one-pan: Härkismunakoisopannu

*Kaupallinen yhteistyö Verso Food Maailmalla one pan- reseptit jatkavat suosiotaan, eikä ihme. On helppoa tehdä yksi pannu muutamasta selkeästä aineesta ja siinä myös maut ja mausteet imeytyvät ihanasti toisiinsa, ilman että ruokaa tarvitsee hauduttaa sen…

  • 0

Kokemuksia edullisesta ja hyvästä luonnonkosmetiikasta

Heinäkuu on ollut huoletonta aikaa. Olen viettänyt sitä ulkosaaressa auringonpaahteessa kuumilla luodoilla kävellen ja lepäillen ja meressä uiden. Kaikki on ollut yksinkertaista ja luonnollista. Ruoka on ollut lähinnä tuoreita vihanneksia, kalaa ja hedelmiä. Vaatteita ei…

  • 0

Näin aloitat meditoinnin harjoittelun kotona – toivepostaus

Kirjoitin aikaisemmin aiheesta Mitä meissä oikeasti tapahtuu meditoidessamme? Aihe on minusta todella mielenkiintoinen ja oli suosittu myös teidän lukijoiden keskuudessa. Samalla sain pyyntöjä kertoa tarkemmin, miten meditoinnin harjoittelun voisi aloittaa kotona. Sama postausidea oli hautunut omassa…

  • 2

Grillattu kaali on terveellinen kesän hittiruoka

Oletko jo kokeillut tämän kesän hittiruokaa- grillattua varhaiskaalia? Se on helppoa, edullista, terveellistä lähiruokaa ja älyttömän hyvää. Kaalissa on paljon vitamiineja. Kuka uskoisi, että se on paljon C-vitamiinipitoisempaa kuin esim. appesiini – ja lisäksi siinä…

  • 0

Raikas jäinen ananasbanaani-slush

Näillä helteillä ei halua viettää yhtään liikaa aikaa keittiössä, vaan yksinkertaiset reseptit lomaherkuiksi ovat parhaita. Jäinen slush on ihana ja terveellinen jälkiruoka tai jäätelön terveellisempi ja raikkaampi korvaaja. Se syntyy pienellä vaivalla vaikka kesämökillä, kunhan…

  • 0