Ida Jemina
Ida Jemina

Avainsana: treeni

ARIANA GRANDEN TREENI TEHTY!! NÄIN SE MENEE!

Ja taas mennään! Ariana Granden treeni juuri testattu tsädääm! Kuinka mielenkiintoista ja ennen kaikkea hauskaa vaihtelua on kokeilla eri tyyppien treenejä! Oon nyt testannut ja jakanut ohjeet: Kendall Jennerin 11 minuutin vatsatreeniin Tammy Hembrown bootytreeniin…

  • 4

OON IHAN SEKAISIN! KUMPI ON TEHOKKAAMPI TAPA TREENATA?

Huh! Kyllä ootte aivan mielettömiä mimmejä! Ihan mahtava jengi hyppäsi eilen Shape-valmennuksen kimppuun ja energia on suorastaan käsinkosketeltava! Nyt mennään!!😍💪 Julkaisuale on voimassa enää huomiseen klo 23.59 asti, joten älä missaa sitä mikäli haluat nyt…

  • 4

KITUDIEETIT ROSKIKSEEN! POLTA RASVAA JÄRKEVÄSTI!

Kaupallinen yhteistyö: SHAPE With Ida Jemina

Mimmit! Tänään on se päivä! SHAPE with Ida Jemina-valmennus on julkaistu!! Valmennus sopii sinulle, joka haluat kiinteytyä ja polttaa rasvaa järkevästi! Kitudieetit roskikseen! Nyt mennään kohti tavoitteita mun tyylillä niin että huomaat tulokset niin peilissä…

  • 12

JOS SAISIN VALITA VAIN 3 OLKAPÄÄLIIKETTÄ NE OLISIVAT NÄMÄ!

Leikittelen joskus huvikseni tällaisilla mitä jos saisin valita vain kolme asiaa – ajatuksilla, koska A) niin punttipirkot viettävät vapaa-aikaansa ja B) koska se saattaa paljastaa, mitkä asiat ovat omasta mielestä ihan niitä top-juttuja. Mitkä on…

  • 0

MUOTOJA LITISTÄMÄTTÖMÄT TRIKOOT – MISTÄ?!

Niin mistä? Oon aina rakastanut sellaisia trikoita, jotka eivät litistä kaikkia muotoja, nimittäin niitäkin löytyy valitettavasti! Kertakaikkisen vaikeaa on joskus bongata sellaisia trikoita, joista diggaisi ihan sikana. Se on kuitenkin sellainen missio joka on koko…

  • 4

SKIPPAATKO JONKIN NÄISTÄ JALKATREENISSÄSI? EI KANNATTAISI!

Aivan mahtavaa maanantaita jengi! Täräytetääs viikko oikein rytinällä käyntiin jalkatreenin merkeissä! Luvassa on 6 asiaa, joita ei kannata skipata! Nämä eivät ole liikkeitä vaan paljon isompia pointteja, jotka vaikuttavat siihen kuinka tehokkaita ja tuloksekkaita sun…

  • 0

LIIKKEET JOTKA USEIN TEHDÄÄN VÄÄRIN SALILLA!

Oi oi oi! Sitä on varmasti jokainen elämänsä aikana tehnyt jonkin liikkeen pieleen tai ainakin niin, että sitä voisi vielä vähän hioa. Ei se mitään! Tekemällä nimenomaan oppii, mutta omaa tekemistä on silti hyvä aika…

  • 0

KENDALL JENNERIN 11 MINUUTIN VATSATREENI TEHTY! NÄIN SE MENEE!

Sis. mainoslinkkejä Oh yes, oh yes! Kendall Jennerin 11 minuutin vatsatreeni testattu BANG! Tää treeni todella polttaa vatsoissa ja sopii täydellisesti sellaiseksi ex-tempore-treeniksi, jonka voi vetäistä kotona. Liikkeet vaihtelevat erilaisista lankuista rutistuksiin ja viimeinen liike…

  • 0

HUH ÄLÄ OLE SE DORKA SALILLA! ETHÄN MISSANNUT NÄITÄ?

Marraskuun eka ja ihan kohta muutetaan jee ja jaiks! Laita https://blogit.terve.fi/idajemina kirjainmerkkeihin niin löydät heti helposti perille vai miten työ nuoret yleensä löydätte paikalle hah! Kirjainmerkit on mun suosikkeja, mutta ymmärrän, että olen näissä asioissa…

  • 2

MITEN KÄVI TREENIHAASTEEN? EPÄONNISTUINKO?

Tilinpäätöksen aika! Asetin noin kuukausi sitten itse itselleni treenihaasteen ja kun kerroin tästä snäpissä sekä myöhemmin blogissa, hirveän moni halusi siihen messiin! Ihan mahtavaa! Kyseessä on 30 päivän hanurihaaste, jossa tehdään 100 glute bridgeä joka…

  • 2