Ida Jemina
Ida Jemina

Avainsana: treeni

PURJOT KURKUSSA SALILLA – TREENIKUULUMISIA!

Tiedättekö tunteen, kun on lähtenyt tyytyväisenä maha täynnä ruokaa puntille ja pian löytääkin itsensä kieriskelemästä salin lattioilta purjot kurkussa? Kerrotaas tästä mieltä ylentävästä tunnetilasta lisää. Ensimmäinen askel on syödä mielellään sellainen hevosen kokoinen annos. Tämän…

  • 3

GYM LOOKBOOK – VAATTEET NETISTÄ!

Kaupallinen yhteistyö: Euroopan komissio

Hei hei heiiii! Kuinka pitkään mun onkaan pitänyt tehdä gym lookbook, kun sitä aiemmissa lookbookeissa on pyydetty. No nyt on sellainen luvassa ja vielä vähän mausteisempana niin, että puolet asuista sopii pelkän salilla huhkimisen sijaan…

  • 610

PONNARI-IDEOITA SALILLE – 5 HELPPOA TAPAA!

Ponnari-ideoita! Ja nimenomaan helppoja sellaisia! Tässä tulee 5 eri tapaa laittaa ponnari vaikka peukalo olisikin keskellä kämmentä hiustenlaitossa. Itsehän olen maailman laiskin laittamaan tukkaa, mutta silti sen on oltava kiinni treenatessa. En kestä sitä tunnetta,…

  • 2

TURPOSIKO NAAMA KREATIINISTA?

Käytänkö itse kreatiinia? Turpoaako siitä naama? Entä jos palkkari on jo kondiksessa, niin mitä muuta urheilijalle hyödyllistä on olemassa? Tänään vastataan teidän lisäravinnekyssäreihin! Tarjolla on nykyisin monia erilaisia lisäravinteita eikä ole ihme, että pää saattaa…

  • 0

LAIHDUTUSMYYTTEJÄ – ÄLÄ USKO NÄIHIN!

Myyttejä riittää, se on selvä! Osa niistä kuolee pois nopeasti, kun taas toiset vain elävät sitkeästi omaa elämäänsä. Moni lausahdus on saattanut lähteä ihan hyvästä pointista alunperin liikkeelle, mutta on sitten mutkien kautta muodostunut sellaiseksi…

  • 0

TILANTEET JOISSA SKIPPAAN TREENIIN – SAATAT YLLÄTTYÄ!

Nyt ei puhuta kipeydestä, vaan itseasiassa yllättävän monistakin aika tavallisista tilanteista, jolloin sanon hastalavistat treenille ja teen jotakin muuta. Mitä nämä esimerkiksi ovat? ENNEN LENTOMATKAA Aikoinaan ennen pitkää ulkomaan lentoa kävin edellisenä iltana kiskomassa alle…

  • 2

ERIKOISTEKNIIKAT – HYÖTYÄ VAI HUUHAATA?

On tullut lähikaikoina pohdittua erikoistekniikoiden hyödyllisyyttä/hyödyttömyyttä. Onko ne hyväksi lihaksen kehitykselle vai pitäisikö vain kokeneen urheilijan tehdä niitä? Aivan loistava kysymys! Erikoistekniikat ovat erittäin hyödyllisiä tehokeinoja lihaskasvua tavoittelevalle, mutta on myös tilanteita, joilloin ne kannattaa…

  • 2

JOS PITÄISI VALITA VAIN 3 TREENIJUTTUA…NE OLISIVAT NÄMÄ!

Jos saisin valita vain kolme jalkaliikettä.. jos saisin valita vain kolme treenibiisiä.. jos saisin valita vain kolme asiaa treenikassiin… jne! Mitkä valkkaisin? Kolmen valinnan kinkkinen treeni Q&A pärähtää käyntiin nyt! Jos saisin valita vain kolme…

  • 5

TREENI OLI HELPPO! MITÄ TEEN VÄÄRIN?

Salille tuli mentyä ja siellä treenattua, mutta kylläpäs oli helppoa! Liikkeet ei oikein ottaneet mihinkään ja hikikään ei irronnut. Mitä teen vääriin? Treeni kuin treeni muuttuu helpoksi, jos muutama jutsku unohtuu. Tänään tuleekin vinkkejä siihen,…

  • 4

ARIANA GRANDEN TREENI TEHTY!! NÄIN SE MENEE!

Ja taas mennään! Ariana Granden treeni juuri testattu tsädääm! Kuinka mielenkiintoista ja ennen kaikkea hauskaa vaihtelua on kokeilla eri tyyppien treenejä! Oon nyt testannut ja jakanut ohjeet: Kendall Jennerin 11 minuutin vatsatreeniin Tammy Hembrown bootytreeniin…

  • 4