Ida Jemina
Ida Jemina

Avainsana: treeni

KENDALL JENNERIN 11 MINUUTIN VATSATREENI TEHTY! NÄIN SE MENEE!

Sis. mainoslinkkejä Oh yes, oh yes! Kendall Jennerin 11 minuutin vatsatreeni testattu BANG! Tää treeni todella polttaa vatsoissa ja sopii täydellisesti sellaiseksi ex-tempore-treeniksi, jonka voi vetäistä kotona. Liikkeet vaihtelevat erilaisista lankuista rutistuksiin ja viimeinen liike…

  • 0

HUH ÄLÄ OLE SE DORKA SALILLA! ETHÄN MISSANNUT NÄITÄ?

Marraskuun eka ja ihan kohta muutetaan jee ja jaiks! Laita https://blogit.terve.fi/idajemina kirjainmerkkeihin niin löydät heti helposti perille vai miten työ nuoret yleensä löydätte paikalle hah! Kirjainmerkit on mun suosikkeja, mutta ymmärrän, että olen näissä asioissa…

  • 2

MITEN KÄVI TREENIHAASTEEN? EPÄONNISTUINKO?

Tilinpäätöksen aika! Asetin noin kuukausi sitten itse itselleni treenihaasteen ja kun kerroin tästä snäpissä sekä myöhemmin blogissa, hirveän moni halusi siihen messiin! Ihan mahtavaa! Kyseessä on 30 päivän hanurihaaste, jossa tehdään 100 glute bridgeä joka…

  • 2

EPÄTAVALLISET SALILIIKKEET – ONKO NÄISTÄ MIHINKÄÄN?

Väärinpäin laitteisiin istumaan ja pakaroita pumppaamaan! Kröhöm.. onko tällaisista liikkeistä mihinkään? Saleilta löytyy yksi jos toinenkin laite, joita on yleensä tarkoitettu tehtävän yhdellä tietyllä tavalla. Reidenojennuslaitteessa veivataan reisiä, loitontajalaitteessa loitontajia jne. Mitä jos näitä tekisikin…

  • 0

ONKO TÄMÄ NORMAALIA?! x 6

Onko tämä nyt sitten normaalia? Aloin treenaamaan enemmän ja paino lähti nousuun?.. Entä onko normaalia, että makeaa tekee mieli joka päivä vaikka syönkin hyvin normaalia ruokaa? ONKO NORMAALIA X 6 TÄRÄHTÄÄ ILMOILLE NYT! Onko normaalia,…

  • 2

KOKEILIN TAMMYN BOOTY-TREENIÄ! NÄIN KÄVI!

BANG! Peppujen kuningattaren Tammy Hembrown pepputreeni testattu! Liikkeet näyttivät just sellaisilta, jotka kolahti heti sinne omaan makunystyrään. Hyvin saman tyyppistä treeniä kuin miten itse tykkään treenata – kokonaisvaltaisia liikkeitä ja eristävämpiä liikkeitä. Hyvä liikejärkkä jne!…

  • 0

MUN HANURIHAASTE JOHON MUUTKIN HALUS MUKAAN!

Alright! En edes ajatellut, että jakaisin tätä mihinkään, kun omaksi ilokseni vaan aloitin, mutta porukallahan on aina hauskempaa! Oon nakannut muutaman eri haasteen täällä blogissa aiemminkin ja jengi on ihan mielettömällä asenteella lähteny niitä tekemään!…

  • 1

KYYKKYVIRHE JOKA HELPOSTI JÄÄ HUOMAAMATTA

Hirveesti kaikkia sääntöjä sekä kieltolistoja liittyy kyykkämiseen ja osa näistä neuvoista on hyviä ja osa ei. Jos kuitenkin jotain asiaa niin tätä kannattaa kyykyssä välttää. Valitettavasti tämä on myös aika yleinen virhe, joka kuitenkin on…

  • 10

KUINKA KAUAN SAMAA TREENIOHJELMAA VOI NOUDATTAA?

Hmmm kuinka kauan samaa ohjelmaa voi noudattaa? Yksi eniten toistuvista kysymyksistä mitä mulle heitetään! Mikä olisi sopiva treenijakson pituus ja milloin ohjelma kannattaa pistää kokonaan vaihtoon? Näihin kiperiin kysymyksiin vastataan tänään ja kerrotaan mitkä asiat…

  • 0

NÄIN TREENAAT KÄDET KOKONAAN TALJASSA!

Uuuuh 9 eri liikettä! Luvassa suosikkeja sekä ylläreitä! Talja on sellainen aarre, että jos haluaa saada tehokkaan ja napakan treenin tehtyä lyhyessä ajassa, suuntaa todellakin sinne. Siinä pystyy myös helposti tekemään pienen extratreenin normaalin treenin…

  • 0