Ida Jemina
Ida Jemina

Avainsana: sali

LAIHDUTUSMYYTTEJÄ – ÄLÄ USKO NÄIHIN!

Myyttejä riittää, se on selvä! Osa niistä kuolee pois nopeasti, kun taas toiset vain elävät sitkeästi omaa elämäänsä. Moni lausahdus on saattanut lähteä ihan hyvästä pointista alunperin liikkeelle, mutta on sitten mutkien kautta muodostunut sellaiseksi…

  • 0

TILANTEET JOISSA SKIPPAAN TREENIIN – SAATAT YLLÄTTYÄ!

Nyt ei puhuta kipeydestä, vaan itseasiassa yllättävän monistakin aika tavallisista tilanteista, jolloin sanon hastalavistat treenille ja teen jotakin muuta. Mitä nämä esimerkiksi ovat? ENNEN LENTOMATKAA Aikoinaan ennen pitkää ulkomaan lentoa kävin edellisenä iltana kiskomassa alle…

  • 2

ERIKOISTEKNIIKAT – HYÖTYÄ VAI HUUHAATA?

On tullut lähikaikoina pohdittua erikoistekniikoiden hyödyllisyyttä/hyödyttömyyttä. Onko ne hyväksi lihaksen kehitykselle vai pitäisikö vain kokeneen urheilijan tehdä niitä? Aivan loistava kysymys! Erikoistekniikat ovat erittäin hyödyllisiä tehokeinoja lihaskasvua tavoittelevalle, mutta on myös tilanteita, joilloin ne kannattaa…

  • 2

JOS PITÄISI VALITA VAIN 3 TREENIJUTTUA…NE OLISIVAT NÄMÄ!

Jos saisin valita vain kolme jalkaliikettä.. jos saisin valita vain kolme treenibiisiä.. jos saisin valita vain kolme asiaa treenikassiin… jne! Mitkä valkkaisin? Kolmen valinnan kinkkinen treeni Q&A pärähtää käyntiin nyt! Jos saisin valita vain kolme…

  • 5

TREENI OLI HELPPO! MITÄ TEEN VÄÄRIN?

Salille tuli mentyä ja siellä treenattua, mutta kylläpäs oli helppoa! Liikkeet ei oikein ottaneet mihinkään ja hikikään ei irronnut. Mitä teen vääriin? Treeni kuin treeni muuttuu helpoksi, jos muutama jutsku unohtuu. Tänään tuleekin vinkkejä siihen,…

  • 4

JOS SAISIN VALITA VAIN 3 OLKAPÄÄLIIKETTÄ NE OLISIVAT NÄMÄ!

Leikittelen joskus huvikseni tällaisilla mitä jos saisin valita vain kolme asiaa – ajatuksilla, koska A) niin punttipirkot viettävät vapaa-aikaansa ja B) koska se saattaa paljastaa, mitkä asiat ovat omasta mielestä ihan niitä top-juttuja. Mitkä on…

  • 0

PARHAAT TIPSIT JALKATREENIIN OLE HYVÄ!

Aivan mahtavaa päivää jengi! Viimeksi me puhuttiin asioista, joita ei jalkatreenissään kannata skipata. Katso: SKIPPAATKO JONKIN NÄISTÄ JALKATREENISSÄSI? EI KANNATTAISI! Tänään sen sijaan on luvassa aivan törkeen hyviä kikkoja sulle kokeiltavaksi, joilla viet treenit uudelle…

  • 0

SKIPPAATKO JONKIN NÄISTÄ JALKATREENISSÄSI? EI KANNATTAISI!

Aivan mahtavaa maanantaita jengi! Täräytetääs viikko oikein rytinällä käyntiin jalkatreenin merkeissä! Luvassa on 6 asiaa, joita ei kannata skipata! Nämä eivät ole liikkeitä vaan paljon isompia pointteja, jotka vaikuttavat siihen kuinka tehokkaita ja tuloksekkaita sun…

  • 0

LIIKKEET JOTKA USEIN TEHDÄÄN VÄÄRIN SALILLA!

Oi oi oi! Sitä on varmasti jokainen elämänsä aikana tehnyt jonkin liikkeen pieleen tai ainakin niin, että sitä voisi vielä vähän hioa. Ei se mitään! Tekemällä nimenomaan oppii, mutta omaa tekemistä on silti hyvä aika…

  • 0

HUH ÄLÄ OLE SE DORKA SALILLA! ETHÄN MISSANNUT NÄITÄ?

Marraskuun eka ja ihan kohta muutetaan jee ja jaiks! Laita https://blogit.terve.fi/idajemina kirjainmerkkeihin niin löydät heti helposti perille vai miten työ nuoret yleensä löydätte paikalle hah! Kirjainmerkit on mun suosikkeja, mutta ymmärrän, että olen näissä asioissa…

  • 2