Ida Jemina
Ida Jemina

Avainsana: jalkatreeni

PARHAAT TIPSIT JALKATREENIIN OLE HYVÄ!

Aivan mahtavaa päivää jengi! Viimeksi me puhuttiin asioista, joita ei jalkatreenissään kannata skipata. Katso: SKIPPAATKO JONKIN NÄISTÄ JALKATREENISSÄSI? EI KANNATTAISI! Tänään sen sijaan on luvassa aivan törkeen hyviä kikkoja sulle kokeiltavaksi, joilla viet treenit uudelle…

  • 0

SKIPPAATKO JONKIN NÄISTÄ JALKATREENISSÄSI? EI KANNATTAISI!

Aivan mahtavaa maanantaita jengi! Täräytetääs viikko oikein rytinällä käyntiin jalkatreenin merkeissä! Luvassa on 6 asiaa, joita ei kannata skipata! Nämä eivät ole liikkeitä vaan paljon isompia pointteja, jotka vaikuttavat siihen kuinka tehokkaita ja tuloksekkaita sun…

  • 0

EPÄTAVALLISET SALILIIKKEET – ONKO NÄISTÄ MIHINKÄÄN?

Väärinpäin laitteisiin istumaan ja pakaroita pumppaamaan! Kröhöm.. onko tällaisista liikkeistä mihinkään? Saleilta löytyy yksi jos toinenkin laite, joita on yleensä tarkoitettu tehtävän yhdellä tietyllä tavalla. Reidenojennuslaitteessa veivataan reisiä, loitontajalaitteessa loitontajia jne. Mitä jos näitä tekisikin…

  • 0

KYYKKYVIRHE JOKA HELPOSTI JÄÄ HUOMAAMATTA

Hirveesti kaikkia sääntöjä sekä kieltolistoja liittyy kyykkämiseen ja osa näistä neuvoista on hyviä ja osa ei. Jos kuitenkin jotain asiaa niin tätä kannattaa kyykyssä välttää. Valitettavasti tämä on myös aika yleinen virhe, joka kuitenkin on…

  • 10

UULALAA MIKÄ BOXITREENI! USKOMATON SOIJA!

Uulalaa mikä fiilis, kun tänään silmät sikkarallaan raahasin persukseni salille ja huomasin, että olen siellä ensimmäinen! Niin outo tunne, kun koko sali on sun!  Onko teille koskaan käynyt niin? Mulle tää oli ensimmäinen kerta vuosiin!…

  • 0

JALAT TIKKIIN! TÄSTÄ 5 LIIKETTÄ KOKEILUUN!

Wooohoooo! Kyllä lähtee ja kovaa lähteekin! Te tykkäsitte hirveesti liikevinkeistä, jotka jaoin viimeksi reisille käsipainoilla. No arvaatkaas mitä! Eihän se siihen loppunut! Lisää nannaa on tulossa ja nyt pääset nappaamaan lisää lemppareitani jalkatreeniisi! Valitse muutama…

  • 4

TAVOITTEENA MUODOKKAAT REIDET – LIIKEVINKKEJÄ JALKATREENIIN!

Vitsi kuinka kivoja viestejä jengi on lähettänyt treeneistä, joita oon näyttänyt instassa. Ihan huikeeta kuulla, että porukka on käynyt niitä testaamassa ja pitänyt ihan hirveästi. Sain frendiltäkin whatsappiin viestin, että oli käynyt just vetämässä mun…

  • 10

TÄYDELLINEN KOLMEN KOMBO JALKATREENIN LOPPUUN!

Silmät sikkarallaan ja naama turvoksissa suuntasin tänään salille kukonlaulun aikaan. Kyllä vaan pieni hiki pinnassa tekee ihmeitä vaikka tän päivän keli ainakin täällä pk-seudulla on ollut aikamoisen painostava. Mutta! Halusin ehdottomasti jakaa teille ihan törkeen…

  • 2

TAKAREIDET MINTTIIN – 5 SUOSIKKIA JAKOON!

Aijjaijai! Kunnon tirinä takareiteen! Näillä se lähtee! Osa näistä on vähän vähemmän nähtyjä salilla ja osa taas sellaisia oikein hyväksi koettuja vakiosuosikkeja. Hilpaisin tänään aamutuimasta salille ja kyllä oli muuten silmät taas aivan sikkarallaan, kun…

  • 4

KATSO KUULUTKO NIIHIN, JOIDEN ON VAIKEAMPI KYYKÄTÄ

Ass to the grass! Selkä pystyssä alaspäin ja kevyt kosketus kannikoilla lattian pintaan niin voi alkaa kutsua kyykyksi! Vai onko näin? Viime aikoina useampikin lukija on esittänyt tämänkaltaisia kysymyksiä kyykkäämisestä: ”Tarvitsisin vähän vinkkejä jalkatreenin suhteen….

  • 8