Selkäsauna ja olkatrauma

Tsaukkista! 

Tänä aamuna väänsin selkää ja olkapäitä.  Olkapäät on mulla vähän huonommin hermottunut lihasryhmä. Ne on vähän sellaiset, että niiden kanssa joutuu keksimään välillä jotain poikkeavampaa jumppaa. 

Joltain videolta bongasin, kun John Meadows (jota oon aina kutsunu sitruunamieheks, kun sen juo aamuisin sitruunamehua) löylytti olkapäitä tekemällä todella pitkiä sarjoja ensin takaolkapäille.  Tämän jälkeen mies teki vielä vipareita kohtalaisen raskailla painoilla, vajaalla liikeradalla keinuttaen. En oo ikinä ennen tehny 60 sarjoja, mutta kerta se on ensimmäinenkin. Voisin sanoa, että aika hapokas fiilis oli 😀 

 


Kivaa päivää kaikille!

Edelliseen kirjoitukseen pääset tästä.

Kommentit (1)
  1. Uusi polkupyörä - Ida Jemina
    11.4.2016, 13:56

    […] jalkoja jaiks! Viimeksi muuten oli aiheena selkäsauna ja olkatrauma, käy ihmeessä […]

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *