Ida Jemina
Ida Jemina

PARHAAT ITSETEHDYT HAMPURILAISET! NYT ONNISTUI!!

Kaupallinen yhteistyö: Becel

Saanen sanoa, että nyt onnistui itsetehdyt hampurilaiset aivan nappiin! Ei vähän sinne päin vaan tajunnan räjäyttävän hyvin! Omatekoinen hampurilaissämpylä, maukas omin kätösin väsätty levitekastike ja napakymppiin osuneet täytevalinnat. Siinä alkaa kuule mairea hymy nousta väkisinkin…

GYM LOOKBOOK – VAATTEET NETISTÄ!

Kaupallinen yhteistyö: Euroopan komissio

Hei hei heiiii! Kuinka pitkään mun onkaan pitänyt tehdä gym lookbook, kun sitä aiemmissa lookbookeissa on pyydetty. No nyt on sellainen luvassa ja vielä vähän mausteisempana niin, että puolet asuista sopii pelkän salilla huhkimisen sijaan…

TALIT POIS NAAMASTA! KEINO JOKA TOIMII JOKA KERTA!

Kaupallinen yhteistyö: MayBeauty

Hellurei ja hellät tunteet! Me pidettiin viikonloppuna pientä spessukivaa ystävän kanssa. Hän on mun pitkäaikainen kaveri ihan luisteluajoilta ja käytiin riparit sun muutkin yhdessä. Kaikkien näiden vuosien jälkeen jotkut kaverisuhteet ovat luonnollisesti jääneet taka-alalle, mutta…

PONNARI-IDEOITA SALILLE – 5 HELPPOA TAPAA!

Ponnari-ideoita! Ja nimenomaan helppoja sellaisia! Tässä tulee 5 eri tapaa laittaa ponnari vaikka peukalo olisikin keskellä kämmentä hiustenlaitossa. Itsehän olen maailman laiskin laittamaan tukkaa, mutta silti sen on oltava kiinni treenatessa. En kestä sitä tunnetta,…

HELPPO PROTEIINIPATUKKA RESEPTI – 5 AINESTA!

Aika kaivaa helppo proteiinipatukka resepti esiin! Siitä onkin aikaa kun viimeksi pyöräyttelin itse tehtyjä proteiinipatukoita ja täällä olenkin jakanut joskus vuoooosia sitten ohjeen, jossa patukat tehdään ihan uunia käyttäen hyödyntäen mm. vauvanruokaa. Tsekkaa se TÄSTÄ!…

TURPOSIKO NAAMA KREATIINISTA?

Käytänkö itse kreatiinia? Turpoaako siitä naama? Entä jos palkkari on jo kondiksessa, niin mitä muuta urheilijalle hyödyllistä on olemassa? Tänään vastataan teidän lisäravinnekyssäreihin! Tarjolla on nykyisin monia erilaisia lisäravinteita eikä ole ihme, että pää saattaa…

LAIHDUTUSMYYTTEJÄ – ÄLÄ USKO NÄIHIN!

Myyttejä riittää, se on selvä! Osa niistä kuolee pois nopeasti, kun taas toiset vain elävät sitkeästi omaa elämäänsä. Moni lausahdus on saattanut lähteä ihan hyvästä pointista alunperin liikkeelle, mutta on sitten mutkien kautta muodostunut sellaiseksi…

TILANTEET JOISSA SKIPPAAN TREENIIN – SAATAT YLLÄTTYÄ!

Nyt ei puhuta kipeydestä, vaan itseasiassa yllättävän monistakin aika tavallisista tilanteista, jolloin sanon hastalavistat treenille ja teen jotakin muuta. Mitä nämä esimerkiksi ovat? ENNEN LENTOMATKAA Aikoinaan ennen pitkää ulkomaan lentoa kävin edellisenä iltana kiskomassa alle…

VÄLIPALA JOKA MAISTUU MUSTIKKAPIIRAKALTA! SUN ON PAKKO MAISTAA!

Ai ai ai ai! Nyt on hyvää! Kuinka paljon multa tasaiseen tahtiin toivotaankaan välipalavinkkejä ja ymmärrän sen hyvin! Niille on aina tilausta, sillä monesti sitä tottumuksesta nauttii aina niitä samoja tuttuja välipaloja. Vaihtelu on kuitenkin…

ERIKOISTEKNIIKAT – HYÖTYÄ VAI HUUHAATA?

On tullut lähikaikoina pohdittua erikoistekniikoiden hyödyllisyyttä/hyödyttömyyttä. Onko ne hyväksi lihaksen kehitykselle vai pitäisikö vain kokeneen urheilijan tehdä niitä? Aivan loistava kysymys! Erikoistekniikat ovat erittäin hyödyllisiä tehokeinoja lihaskasvua tavoittelevalle, mutta on myös tilanteita, joilloin ne kannattaa…