Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: helmikuu 2019

HELPPO PROTEIINIPATUKKA RESEPTI – 5 AINESTA!

Aika kaivaa helppo proteiinipatukka resepti esiin! Siitä onkin aikaa kun viimeksi pyöräyttelin itse tehtyjä proteiinipatukoita ja täällä olenkin jakanut joskus vuoooosia sitten ohjeen, jossa patukat tehdään ihan uunia käyttäen hyödyntäen mm. vauvanruokaa. Tsekkaa se TÄSTÄ!…

  • 2

TURPOSIKO NAAMA KREATIINISTA?

Käytänkö itse kreatiinia? Turpoaako siitä naama? Entä jos palkkari on jo kondiksessa, niin mitä muuta urheilijalle hyödyllistä on olemassa? Tänään vastataan teidän lisäravinnekyssäreihin! Tarjolla on nykyisin monia erilaisia lisäravinteita eikä ole ihme, että pää saattaa…

  • 0

LAIHDUTUSMYYTTEJÄ – ÄLÄ USKO NÄIHIN!

Myyttejä riittää, se on selvä! Osa niistä kuolee pois nopeasti, kun taas toiset vain elävät sitkeästi omaa elämäänsä. Moni lausahdus on saattanut lähteä ihan hyvästä pointista alunperin liikkeelle, mutta on sitten mutkien kautta muodostunut sellaiseksi…

  • 0

TILANTEET JOISSA SKIPPAAN TREENIIN – SAATAT YLLÄTTYÄ!

Nyt ei puhuta kipeydestä, vaan itseasiassa yllättävän monistakin aika tavallisista tilanteista, jolloin sanon hastalavistat treenille ja teen jotakin muuta. Mitä nämä esimerkiksi ovat? ENNEN LENTOMATKAA Aikoinaan ennen pitkää ulkomaan lentoa kävin edellisenä iltana kiskomassa alle…

  • 2

VÄLIPALA JOKA MAISTUU MUSTIKKAPIIRAKALTA! SUN ON PAKKO MAISTAA!

Ai ai ai ai! Nyt on hyvää! Kuinka paljon multa tasaiseen tahtiin toivotaankaan välipalavinkkejä ja ymmärrän sen hyvin! Niille on aina tilausta, sillä monesti sitä tottumuksesta nauttii aina niitä samoja tuttuja välipaloja. Vaihtelu on kuitenkin…

  • 0

ERIKOISTEKNIIKAT – HYÖTYÄ VAI HUUHAATA?

On tullut lähikaikoina pohdittua erikoistekniikoiden hyödyllisyyttä/hyödyttömyyttä. Onko ne hyväksi lihaksen kehitykselle vai pitäisikö vain kokeneen urheilijan tehdä niitä? Aivan loistava kysymys! Erikoistekniikat ovat erittäin hyödyllisiä tehokeinoja lihaskasvua tavoittelevalle, mutta on myös tilanteita, joilloin ne kannattaa…

  • 2

PARISUHDEPOSTAUS! MIHIN RAKASTUITTE TOISISSANNE?

Hän: Mitä kirjoitat? Parisuhde Q&A:n! -Mitä onks tää joku sellainen mihin mä osallistun? Ei. -Mitä! Teet parisuhde q&a:n johon en vastaa mitään? Ei sua kaikkeen tarvita. -Eli siel vaan paljastellaan asioita ja multa ei edes…

  • 0