Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: helmikuu 2018

5 ASIAA JOITA ILMAN EN MENE SALILLE!

Nou nou nou! Näistä viidestä varmasti jokainen on unohtunut multa treenikassista jossain vaiheessa ja se jos mikä on saanut treenifiiliksen hipomaan kattoa – NOT! Vaikka pienellä treeneissä pärjääkin, on joitakin juttuja, joiden jäädessä kotiin kismittää…

  • 6

MICROBLADING ENNEN JA JÄLKEEN

Ai vitsi! Mua jännitti ihan hirveästi etukäteen, mutta nyt se on tehty! Oon niin pitkään haaveillut microblading-kulmista, mutta en ole kuitenkaan sitten uskaltanut mennä ottamaan niitä. Kulmia mulla löytyy omasta takaa jonkin verran, joten mietin…

  • 4

TÄYDELLINEN BEFORE WEEKEND WORKOUT!!

BEFORE WEEKEND WORKOUT!! Täydellinen startti viikonloppuun lähtee tällä treenillä! Ai vitsi vie! Luukutin tätä erityisesti viime talvena menemään ja voin kertoa, että tää setti on ihan sumeeeeeen tehokas. Etenkin jos toivoo lisäkulutusta! Seuraavana päivänä treenistä…

  • 2

AAMUPALANI JA LEMPPARI PAKARALIIKKEENI

Mitä syön aamuisin? Millainen on ruokarytmini vuorokaudessa? Entä mikä on se ihan ykkös lempparipakaraliikkeeni? Hyviä kysymyksiä iskitte pöytään, joten käydään heti niiden kimppuun! 1. Mikä on sun lemppari/paras pakaraliike? Hip Thrust for sure! Jos pitää…

  • 12

KAUPUNKINAISEN 3 STEPIN DETOX-IHONHOITO

Kaupallinen yhteistyö: Nivea Urban Skin

Ne ekat rypyt kun pompsahtivat kasvoihini havahduin siihen, että heeeeetkinen – pitäisiköhän sille iholle antaa vähän enemmän rakkautta ja huolenpitoa. Aikaisemmin en kiinnittänyt asiaan sen suurempaa huomiota – kunhan pesin kasvot, lätkäisin rasvat naamaan ja…

  • 4

MITEN DIEETTITREENI EROAA NORMITREENISTÄ?

Miten salilla treenataan jos ollaan dieetillä? Miten se eroaa niin sanotusta normaalista treenistä? Mitkä asiat kannattaa ottaa huomioon? Sain lukijalta hyvän kysymyksen: ”Miten treeni eroaa bulkilla dieetin treenistä? Siis esim. et jos bulkilla vetää 3×8…

  • 0

Oikeastiko parasta? Näin tarkistat lisäravinteiden laadun!

Kaupallinen yhteistyö: Puhdistamo

Kuka tahansa voi väittää, että jokin asia on laatutavaraa, mutta mistä sitä oikeasti tietää onko se totta? Mistä ylipäätään tietää onko tuotteet puhtaita tai mitä ne tosissaan sisältävät? Lisäravinteiden ja superfoodien kohdalla on todellakin väliä…

  • 6

3 NÄTEINTÄ JA MUKAVINTA KOTIASUANI FOR SURE!

Kuka hengaa kotona tiukoissa farkuissa? En minä ainakaan! Vaatteet lentää nurkkaan samantien kun meikäläinen astuu ovesta sisään. Ilkosillaan sitä ei kuitenkaan aina viitsi hengailla, joten tässä tuleekin mun top 3 kotiasut, jotka ovat A) mukavia…

  • 0

PUHELIMEN KUVAT JULKISIKSI!

Puhelimen sisältö on monesti hirveen henkilökohtainen ja se kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Sinne kertyy jos jonkinnäköisiä muistoja, kavereiden lähettämiä kuvia ja omia screenshotteja, joita ei välttämättä ole tarkoitus julkaista eteenpäin. Tänään kuitenkin pläjäytetään näytille…

  • 2

VASTAUKSIA RUOKA- JA TREENIKYSYMYKSIIN

Fiuh! Lähes sata kysymystä treenistä ja ruoasta pompsahti hetkessä snäppiini, kun sanoin, että nyt saa kysyä! Mahtavaa! Jotta tämä ei ihan eepokseksi venyisi, vastaan nyt osaan ja myöhemmin taas osaan! Jes aloitetaan! Parhaimpia liikkeitä takareisille,…

  • 4