Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: tammikuu 2018

NYT STRESSAA

Tämä alkuvuosi on ollut varsinaista vuoristorataa ja alkanut taas sellaisella rytinällä että! Mulla on tavoitteena asettaa tiettyjä rajoja itselleni töiden suhteen, jotta myös vapaa-aikaakin tulisi oikeasti pidettyä. Viime vuosi meni aikalailla niin arki-iltoja kuin viikonloppujakin…

  • 2

VÄHÄHIILARINEN JA SUPERMAUKAS RUOKAIDEA! MYÖS VEGAANIVERSIO!

Ai saakutti! Nyt tuli pyöräytettyä niin hyvää ruokaa, että on pakko jakaa! Tämä ateria on kevyt, vähähiilihydraattinen ja ah niin maukas! Se on myös nopea valmistaa, joten se sopii täydellisesti arki-iltoihin. Joskin itse tykkään tehdä…

  • 6

AUTTAKAA! TIEDÄTKÖ VASTAUKSEN?

Noniin nyt lähti roolit ihan toisin päin! Meikäläiseltä jengi yleensä kysyy yhtä jos toista ja koitan näihin aina vastata ja blogissa pölöttää vaikkei kukaan kysyisikään. Nyt on siis korkea aika tehdä jotakin ihan uutta, mitä…

  • 104

Paineita salilla? Katso nämä pointit äläkä suotta stressaa!

Painojen, siis muiden kuin niiden omien suorituspainojen, kyttääminen salilla on lähes kaikille treenaajille tuttu juttu ja se voi luonnollisesti aiheuttaa paineita treenaamiseen ja sinne salille menemiseen. Usein painojen vilkuilu voi olla vain pelkkää kuvitelmaa, mutta ei…

  • 10

NYT MENNÄÄN!! HUOM VAIN EDISTYNEILLE!

NO NYT!! Tehokkain treenivalmennukseni ja mielettömästi toivottu STRONG and CURVY ADVANCED on julkaistu!! Valmennus on juuri sinulle, joka olet jo päässyt treenien makuun, mutta kaipaat vieläkin parempia tuloksia. Kurvien korostamista ei pelätä, joten varaudu näkyvään ja…

  • 19

HALUANKO LASTA?

Alright! Te kysyitte – minä vastasin! Nopeimmat snapissä heittivät ilmoille mitä mielenkiintoisempia kysymyksiä lapsien hankkimisesta outoihin tapoihin, aineenvaihdunnan kiihdyttämisestä tanssitaitoihin. Annetaan palaa!  MITÄ TEET ILLALLA VIIMEISIMPÄNÄ KUN OOT MENOSSA NUKKUMAAN? / AAMULLA KUN HERÄÄT? 🙂 …

  • 11

7 KÖMMÄHDYSTÄ SYÖMISISSÄ – NÄISSÄ MÄTTÄÄ USEIMMITEN

Saan paljon sellaisia viestejä, joissa pyydetään neuvoja johonkin ongelmatilanteeseen. Homma ei pelitä, kehitystä ei tapahdu ja kroppa on jokseenkin tukossa. Usein samalla mainitaan, että ruokavalio on kokonaisuudessaan kunnossa, syödään todella terveellisesti ja siitä ei juttu…

  • 8

TOINEN PAKARA PIENEMPI? MITÄ TEHDÄ?

Tuntuuko siltä, että toinen kankku olisi vähän isompi kuin toinen? Näkyykö eroa vähän jopa peilistä? Entä tuntuuko, että treenissä toinen pakara aktivoituu paljon toista helpommin? Mitä tällaisessa tilanteessa voi tehdä? Ihan ensiksi – kukaan ei…

  • 6

NÄMÄ 3 TOIMIVAT!

Tässä tulee kolme tehokasta rasvanpolttoon tähtäävää treeniä, jotka toimivat erinomaisesti, mikäli tavoitteena on lisäkulutuksen saavuttaminen. Näillä treeneillä jos millä lähtee aineenvaihdunta käyntiin, kroppaa saa kyytiä, hiki lentää eikä niihin kulu ikuisuutta aikaa. 6 MINUUTIN RASVANPOLTTOTREENI…

  • 2

KUINKA HYVIN TUNNEN MIEHENI? NYT SE SELVIÄÄ!

Hups! Tunnenkos tuota miestäni sittenkään niin hyvin? Tänään se selviää! Hän lukee mulle kysymyksen itsestään, johon vastaan ja kertoo sitten menikö oikein vai väärin! Mulla on kova luotto tähän! Apua – aloitetaan! Missä tapasimme ensimmäistä…

  • 4