Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: lokakuu 2017

BLOGISSA JULKAISEMATTOMAT TREENIVIDEOT

Noniin veijarit! Juuri tuossa hoksasin, että herran jestas minullahan on aika suuri määrä erilaisia napakoita treenivideoita, jotka eivät ole koskaan täällä blogissa nähneet päivän valoa. Jos seurailet IG:ssä, niin olet saattanut törmätä näihin. Mielestäni on…

  • 0

MAAILMAN PARHAITA UUTISIA TREENIMIMMIT!

Ai jumalauti tänään on se päivä HUH! Enkä voisi yhtään enempää innoissani olla! Tänään pääsen vihdoin kertomaan teille mitä olen täällä kulisseissa työstänyt jo pitkään! Niin kuin moni treeniohjelmista, ruokavalioista ja valmennuksista kyselleet tietävät, olen…

  • 29

BANG! IHAN KILLERI OLKAPÄÄKOMBO JAKOON!

Wohohou mikä viikonloppu takana! Posket sen kuin punoittaa mahtavien (sekä vielä tässä vaiheessa salaisten) kuvioiden parissa työskentelystä eikä lepäämään ei ole ehditty – mutta viis siitä! Täpinöissä ollaan ja lupaan, että tulette olemaan ensimmäisiä, kelle…

  • 2

PÄIVÄ JOLLOIN PISSASIN HOUSUUN!

Ja ihan kunnolla! Nyt pääsette tutustumaan meikäläiseen taas astetta enemmän, sillä kerron mitä noloa minulle on tapahtunut ja vastaan 29 muuhun GET TO KNOW ME kysymykseen! Ei kun mukavia lukuhetkiä! 1. MIKÄ ON TOINEN NIMESI?…

  • 10

TREENITAVOITTEENI TÄLLÄ HETKELLÄ?

Mikä on tavoitteeni tällä hetkellä? Millaista treeniä? Kuinka usein? Millä painotuksella? Mieleni on ollut tosi pitkään kesässä tarkoittaen sitä, että en vain ole ollut valmis syksyyn tai tulevaan talveen. Nyt kuitenkin pikku hiljaa olen hiffannut,…

  • 4

PIENIÄ MUUTOKSIA

Heiii mikä meininki! Long time no A-B-C! Mahtava olla täällä jutskaamassa teille nimittäin viime kerrasta on pyörähtänyt tovi. Mielettömiä projekteja on käynnissä taustalla, joten meikäläisen kädet ovat tursuneet hommista. Vaikka duunipäivät venyvät ihan sinne nukkumaanmenoon…

  • 2

TIUKKA TEHOTREENI – KATSO OHJEET!

Ei kun aineenvaihdunta käyntiin ja kropalle kyytiä! Luvassa on tiukkaa tehotreeniä lyhyessä ajassa! JES! Tabata on ihan loistava treenimuoto, jossa korkea syke ja hikikarpalot ovat taatut. Body Weight Training-ohjelmallani treenaavat ovatkin päässeet nautiskelemaan sen tuottamista…

  • 6

JÄÄTÄVÄ SÄKKI KOSMETIIKKAA – SISÄLTÄÄ PALJASTUKSIA!

Jos et halua spoilereita, niin ei kannata kurkata tämän pidemmälle! Vitsit, että oon innoissani tämän päivän postauksesta ja veikkaanpa, että muutama muukin kosmetiikkaa rakastava saattaa hyvinkin ymmärtää miksi! Joka joulu..kröhöm sanoiko joku joulu?? Kyllä! Joka…

  • 4

HERÄTYS! TÄLTÄ AAMUNI NÄYTTÄÄ!

Ihanaa iltaa ja tervetuloa mukaan kurkistamaan aamuuni! Tänään katsotaan mitä kaikkea aamun tohinoihini ja rutiineihini kuuluu! Havahdun unesta usein herätyskelloon, mutta joskus herään itse jo ennen sen soittoa. En kuitenkaan ole mikään aamuvirkku, joten otan…

  • 4

10 RANDOM SALIVINKKIÄ – NAPPAA TALTEEN!

Kymmenen random salivinkkiä lähtee jakoon N – Y – T – NYT! Katso, testaa ja nappaa talteen! 1. Kokeile selkäliikkeissä apinaotetta. Tällä pienellä kikalla selkään voi saada paremman tuntuman. 2. Kokeile aloittaa treenit heikoimmin kehittyneistä…

  • 4