Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: heinäkuu 2017

YHDEN BIISIN TREENI WHAAAT?!

No niin nyt lähtee! Yhden biisin treeni! Intensiivinen, kuluttava, tehokas, hikinen, hengästyttävä, mutta luojan kiitos nopea! Tässä treenissä treenataan kovaa yhden biisin verran HIIT-tyyppisesti. Se antaa kunnon aineenvaihduntabuustin ja polttaa rasvaa kohonneen kulutustason myötä. Nämä…

  • 3

PARHAAT KIRJAVINKIT!

Bookbiiittaah! Mitä kirjoja olen kuunnellut, entä lukenut? Mikä on kesken ja mikä taas koukutti? Mitä meinaan seuraavaksi laittaa kuuntelulistalle? Käydään kimppuun! Annoin tuossa kuukausi takaperin teille koodin, jolla sai 30 päivää ilmaista kokeiluaikaa BookBeat-sovellukseen. Joko…

  • 3

TREENI JOHON MENI HERMOT!!

Tee ihmeessä perässä, mutta omalla vastuulla hah! Tämän treenin kanssa voi nimittäin mennä hermot! Miten se on mahdollista? Minäpä kerron! Mulla on jumppapallo täällä kotona ja ajattelin, että nyt otetaan tuo vempele oikein kunnon käyttöön….

  • 7

MITEN HIUKSET SALILLE? 5 UUTTA IDEAA!

Miten laittaisi hiukset salille? Itse pidän aina tukkaa kiinni treenatessa. Se on ihan must. Olisi ihanaa kun voisi tukka hulmuten viilettää menemään vaikka lenkkipoluilla, mutta ei vain pysty. Olen niin tottunut pitämään sen aina poissa…

  • 11

KOUKUSSA! – MILLÄ PUTSAATTE MEIKKISIVELTIMENNE?

Oma meikkisiveltimien putsausfetissi pääsi just nimittäin valloilleen! Voiko koukuttavampaa olla, kuin nähdä kaiken lian ja meikin poistuvan harjaksista. Ah! Vitsi kun loppui siveltimet kesken lystin. Jos sulla on likaisia siveltimiä, niin tuu tänne mun kanssa…

  • 12

WALL WORKOUT – KILLERI TREENI KOTONA!

Ei vitsit tämä on kyllä tehokas eikä missään nimessä helppo, joten jos sellainen on hakusessa niin noup, täältä sitä ei löydy! Tässä treenissä käytetään apuna seinää, joka tuo oman lisähaasteensa hommaan! Jos sulta löytyy kotoa pieni…

  • 1

NAPPAA TÄMÄ TEHOKAS TREENIHARJOITUS TALTEEN!

Nyt lähtee treeniharjoitusta jakoon salin puolelle! Jos kaipailet uutta potkua, tehokasta tekemistä ja vaihtelua jumppatuokioihin – jatka lukemista! TREENITIKKAAT Nämä eivät siis ole mitkään fyysiset tikkaat vaan treeniharjoitus, jota kannattaa kokeilla! Tämän tyyppisellä harjoituksella voi…

  • 6

18 IDEAA PORRASTREENIIN! KOKEILE!

Nyt se on julkaistu!! Kuvattiin Ristiotteen kanssa porrastreeniin mielettömästi erilaisia liikkeitä. Näistä jos mistä saa idiksiä treeniin ja voi helposti valita ne omat suosikit taikka kokeilla vaikka kaikkia. Osa on helpompia, osa haastavampia ja voin…

  • 7

KUN EI SHORTSI-IHMINEN LÖYTÄÄ HYVÄT SHORTSIT

Ja vieläpä kahdet! Ennen tykkäsin pitää enemmänkin shortseja, mutta viime vuosina musta on tuntunut, että niistä vilkkuu aina vähän liikaa. Joko kannikat näkyy takaa, reisistä on liian lyhyet lahkeet tai sitten vyötärö on liian matala….

  • 7

PAKKO JAKAA!! NIIN HYVÄÄ SAFKAA!

Ai vitsi sentään! Eilen tuli pyöräytettyä niin maukkaat setit, että on ihan pakko pistää resepti jakoon. Perinteinen aamupuurokin tuli tänään skipattua ja sen sijaan herkuteltua eilisillä paistoksilla. NAMNAMNAM! Tortillat ovat ihan lemppariruokaani, mutta nyt tein…

  • 3