Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: tammikuu 2017

FARKUISSA SALILLE WHAAT!

Kaupallinen yhteistyö: Gazoz Oikein luit! Sain kehuja ja kyselyitä salilla, että mistä pöksyni ovat sillä ne ovat farkut – vai ovatko sittenkään? Nämä housut totta tosiaan näyttävät farkuilta, vaikka tosiasiassa ovatkin joustavaa trikoota! Se on…

  • 23

4 ASIAA JOTKA TEKIVÄT TAMMIKUUSTA PAREMMAN

Sis. mainoslinkkejä  Kun mietin mistä on ollut paljon hyötyä, mitä juttuja olen käyttänyt eniten ja mitkä ovat nousseet ylitse muiden, ei niistä mikään tällä kertaa liity treeniasioihin. Tammikuun suosikit heijastavatkin vahvasti tätä vuoden aikaa. Olen…

  • 0

HALVAT MUTTA HYVÄT KAUNEUSTUOTTEET

Sis. mainoslinkkejä Alright alright alright! Hyvää halvalla (kirjoitin ensin vahingossa halvaa hyvällä) on sellainen rakastamani jatkuva missio. Melkeinpä kuin peli konsanaan, jossa metsästän toimivia tuotteita järkevään hintaan. Aina iso hintalappu ei takaa laatua ja joskus…

  • 9

5 KEVYTTÄ HERKKUA HELPOTTAMAAN MAKEANNÄLKÄÄ

Aloititko uuden vuoden kevyemmin ja ruokailuja siistien? Silti näihinkin hetkiin olisi kiva joskus mahduttaa herkkuhetkiä, kun makeanhammasta kolottaa ja jotain pientä kivaa piristystä olisi kiva saada. Eikö niin? Sain toiveen, että jakaisin reseptejä kevyempiä herkutteluhetkiä…

  • 11

Kokeile näitä helppoja treenikikkoja – entistäkin kovempi tuntuma jalkoihin

Sis. mainoslinkkejä Jos kaipaat jalkatreeneissäsi entistäkin polttavampaa tuntumaa reisiin tai takareisiin, voi näillä parilla helpolla ja yksinkertaisella teolla saada jalkalihakset roihuamaan palavasti! Perinteisesti reidenojennuksia tehdään pitelemällä kiinni penkin kahvoista tai kulmista ja vetämällä kroppaa kiinni…

  • 8

KOKEMUKSENI PÄTKÄPAASTOSTA – ONKO HOMMASSA MITÄÄN JÄRKEÄ?

Sis. mainoslinkkejä Mikä on pätkäpaasto ja miten se toimii? Mitä omia kokemuksia minulla on siitä ja mitä plussia sekä mahdollisia miinuksia tämän kaltaisessa ruokien ajoittamisessa voi olla? Mitä pätkäpaasto tarkoittaa? Perus pätkäpaastolla viitataan aterioinnin keskittämiseen…

  • 4

NÄISTÄ MAISTA BLOGIA LUETAAN ENITEN (NRO 9 AIKA YLLÄRI)

Sis. mainoslinkkejä Aivan ihanaa sunnuntaita! Päivä on aloitettu poikkeuksellisesti tavalla, jota harrastin joskus nuorempana luisteluaikoina varsinaisten treenien lisäksi. Tuolloin saatoin huvikseni ja omassa rauhassa verrytellä, venytellä ja pyöritellä kroppaa ilman mitään kiirettä. Olin omassa huoneessani, laitoin…

  • 3

TÄLLÄ KIKALLA PONINHÄNNÄSTÄ HETI TUUHEAMPI! IHAN SUPER!

Sis. mainoslinkkejä Läsähtänyt hiirenhäntä takaraivossa ei ole monen toiveissa, joten tuuheampaa ja pirteämpää poninhäntää kaipaaville, tämä kikka on superkätsy! Kuulin tämän kaveriltani, jolla ponnari oli just eikä melkein kohdillaan. Sama kikka on joskus myöhemmin tullut…

  • 11

OLKAPÄIHIN PYÖREYTTÄ – KATSO TEHOKAS TREENI!

Sis. mainoslinkkejä Jee! Toivoitte kovasti treenivideota, joten nyt sellainen on luvassa! Tänään pääsette mukaan olkapäätreeneihini. Tiedossa on kokonaisvaltainen ja hypertrofiapainotteinen jumppa olkapäille! Mahtavia katseluhetkiä ja peukuta jos toivot lisää uusia treenivideoita! 🙂 Muista pistää myös Tube-kanava…

  • 23

KALOREIDEN LASKEMINEN

Sis.mainoslinkkejä Kaloreiden laskeminen ja ruoan puntaroiminen on usein mielenkiintoa, hämmästystä ja joskus jopa suuriakin tunteita herättävä asia. Pitääkö kaloreita laskea? Kannattaako niitä laskea? Onko siitä hyötyä vai haittaa? Kumpaan leiriin kuulua? Mustavalkoisuus tässäkin asiassa on…

  • 11