Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: toukokuu 2016

Tällainen on vapaahetken rentoutumiskikkani

Sis. mainoslinkkejä Hei! Aivan mahtavaa maanantaita! Mikä tuo keli on, huh! Ihan täydellistä! Pidän usein lauantain vapaapäivänä ja silloin on ihanaa, kun voi aivan rauhassa kahvikupposen kanssa istuutua alas, laittaa musiikkia soimaan ja oikein ajan…

  • 7

Nips naps, nyt lähti letti – katso lopputulos!

Sis. mainoslinkkejä Ai jumatsuikkeli, nyt lähti letti! Aivan ihana tunne ja juuri sellainen lopputulos kuin halusinkin. Olen pidempään ollut aivan kyllästynyt kuontalooni ja eritoten latvani ovat olleet kuivassa kunnossa. Sanoinkin kampaajalle, että nyt saksitaan ihan…

  • 18

SUURIA MUUTOKSIA – BLOGI UUDISTUU!

Huuuuuuh! Toissa iltana aloitin pienoisen projektin, jota olen duunannut yön pikkutunneille asti ja koko eilisen päivän. Selkä on aivan turtana näppäimistön nakuttamisesta, mutta se oli kaikki sen arvoista! Nyt nimittäin olen tehnyt blogiini suuria muutoksia,…

  • 33

Pyykkilautavatsa-treeni – 3 superia liikettä ja 3 kierrosta!

Sis. mainoslinkkejä Nyt jumpataan! Tervetuloa mukaan polttavaan pyykkilautavatsa-treeniin! Treeni sisältää kolme tehokasta liikettä, jotka muodostavast yhden kierroksen. Kierroksia tehdään kolme. Tee liikkeet lähes putkeen pienillä hengitystauoilla ja pidä pidempi tauko vasta kierrosten välissä. Tähän jumppaan tarvitset…

  • 21

No mitäs se nyt syö? Hiilareita iltapalalla?!

Sis. mainoslinkkejä Titididii! Aika näyttää seuraava urheilijan ateria ja pölistä muitakin kuulumisia! Tämän postaussarjan ideana on siis näyttää mitä syön normaalisti arkena. Aterioista voi saada hieman kuvaa ruokavaliostani ja ideat voi ehdottomasti ottaa talteen. Mm mm mmm…..

  • 8

Usein tehtävä virhe dieetillä – vältä tätä jos haluat onnistua!

Sis. mainoslinkkejä Tämä on yksi suurista mokista ja valitettavasti hyvin yleinen sellainen. Se voi hankaloittaa dieetin kulkua melkoisesti ja pahimmillaan jopa estää halutun lopputuloksen saavuttamisen. Mistä on kyse? Alkuinnostuksissaan on helppo haksahtaa dieettiseireenien houkutuksiin mahdollisimman…

  • 9

Tämä on mielestäni paras ja tehokkain olkapääliike

Sis. mainoslinkkejä Tämä hiukan harvemmin saleilla nähtävä, mutta sitäkin tehokkaampi liike, on yksi ehdottomista suosikeistani olkapäiden kasvatukseen. Olen käyttänyt sitä paljon ja samoin monet ohjelmillani treenaavat ovat päässeet nauttimaan sen tuomista fiiliksistä, mutta en ole koskaan…

  • 9

Tiesitkö, että lihasta katoaa treenin aikana? Näin sitä voi ehkäistä!

Sis. mainoslinkkejä Niin hassulta kuin se kuulostaakin, salitreeni hajottaa lihaksia ja on vahvasti katabolinen hetki päivässä. Mutta mitä järkeä on sitten pumpata, jos se kerta surkastuttaa muskeleita? Se onkin hieman kaksiteräinen miekka, sillä kuormittavan lihaskuntotreenin…

  • 26

Nyt arvotaan! Voita ihana The Body Shop:n vartalonhoitosarja!

Palkinnon tarjoaa The Body Shop. Sis. mainoslinkkejä. Mitäs kivaa tänään keksitään? Miten olisi uusi upea arvonta? Nyt sinulla on mahdollisuus voittaa The Body Shopin special edition vartalonhoitosarja – Piñita Colada! Trooppinen ja hedelmäinen sarja sisältää…

  • 652

NYT NÄYTÄN MITÄ SYÖN

Sis. mainoslinkkejä Hirveästi on toivottu, että näyttäisin mitä syön. Niinpä ajattelin aloittaa postaussarjan, jossa aina vilautan mitä silloisessakin annoksessa on mennyt suusta alas. Toivottavasti tämä myös antaa ideoita tai vaihtoehtoja omaan ruokapöytään. Nämä ovat ihan…

  • 24