Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: tammikuu 2016

Herkullista ruokaa gluteenittomasti ja maidottomasti – Kokeile näitä reseptejä!

Kaupallinen yhteistyö: Nu3 Ai hitsi! Nyt maistuu! Innostuin olemaan oikein kunnon masterchef ja tekemään taivaallisen makuisia gluteenittomia sekä maidottomia ruokia! Näitä kannattaa kokeilla! Gluteenittomien ruokien ja leivonnaisten ei tarvitse maistua kuivilta tai mauttomilta. Nykyisin tarjolla…

  • 13

Käsipaino-ongelma! Mikä ratkaisuksi, kun 2,5 kilon lisäys on liian suuri?

”Ää mulla on juurikin tuo ongelma, että käsipainoihin pitäisi yhtäkkiä lisätä 2,5kg ja painoa on siten ihan liikaa… Paljasta jo mikä on sun jipposi siihen??” ”Muaki kiinnostas vinkit tohon käsipaino-ongelmaan! Tuntuu ihan mahdottomalta tuo 2,5kg…

  • 11

8 liikkeen haastava lankkutreeni – tee perässä!

sis. mainoslinkkejä Nyt lankutetaan! Tiedossa on haastava ja tehokas 8-vaiheinen treeni!   Lankku – tuo ilonkyyneleet pintaan nostattava coreliike! Inhottavuudestaan huolimatta tai ehkäpä juuri siitä syystä, se on mitä mainioin kehonpainoliike. Usein kuitenkin lankussa pysyminen sekuntikelloa…

  • 28

Osallistu huikeaan arvontaan! 3-kertainen mahdollisuus voittaa!!

Kaupallinen yhteistyö: Via Naturale Jes jes jes! Tästä ei päivä enää paremmaksi muutu, sillä nyt käynnistyy loistava luontaistuotearvonta! Tässä tripla-arvonnassa sinulla on mahdollisuus voittaa itsellesi valitsemiasi luuston, nivelten ja lihasten hyvinvointia tukevia luontaistuotteita. Palkinnot tarjoaa…

  • 290

Näin tiedät, milloin on hyvä aika nostaa painoja

Sis. mainoslinkkejä Mistä tietää, milloin kannattaa nostaa painoja? Progressiivinen treeni on kehityksen kannalta erittäin oleellista. Toisin sanoen, jos punttisalilla tulee aina tehtyä samat liikkeet, toistot ja setit samoilla painoilla, voisi kehitystä saada huomattavasti tehokkaamminkin irti…

  • 14

7 ASIAA, JOITA ET VÄLTTÄMÄTTÄ TIENNYT MINUSTA

Sis. mainoslinkkejä Tiesitkö näitä juttuja? Tänään kerron seitsemän random asiaa, joita et välttämättä vielä tiennyt minusta. 1. En ole katsonut telkkaria kohta vuoteen, koska se ei jostain syystä enää näytä ollenkaan lähetyksiä enkä ole jaksanut tehdä asian eteen…

  • 27

Tehokas treenivinkki jakoon! Kokeile tätä!

 Tätä tehokasta erikoistekniikkaa voi käyttää niin salitreeneissä painojen kanssa kuin kotijumpissa omalla kehonpainolla. Kyseessä on 1 1/2 toistot. Mitä ne ovat ja miten niitä tehdään? 1 1/2 toistoissa tehdään nimensä mukaisesti puolitoista toistoa. Otetaan esimerkiksi…

  • 14

7 asiaa jotka tekisin toisin jos aloittaisin saliharrastuksen nyt

Voi kun voisikin matkata ajassa taaksepäin ja tehdä jotkin asiat toisin! Virheistä oppii, joten niitä ei kannata liikaa pelätä tai hävetä. Pääasia onkin, että ryhtyy tuumasta toimeen eikä jää mähmimään. Sillä välin kun yksi vielä pohdiskelee aloittamista,…

  • 38

Kuinka paljon voin syödä lihomatta? Näin selvität oman kulutustasosi kotikonstein!

Sis. mainoslinkkejä Miten kulutustaso lasketaan? Oman kulutustason selvittäminen on yksi yleisimmistä aiheista, jota kysytään blogin kommenteissa. Käydään käsiksi tähän polttavaan puheenaiheeseen! Edellisessä postauksessa kerroinkin, että siinä missä vaaka ei ole hyvä kehonkoostumuksen mittari, se on…

  • 29

10 minuutin herkulliset proteiinikeksit – resepti

Sis. mainoslinkkejä Maltti… ei kun nopeus on valttia! Miltä kuulostaisi proteiinikeksit, jotka valmistuvat alle kymmenessä minuutissa? Jep, kyllä kelpaa! Valmistin näitä viimeksi, kun olin kyläilemässä ystäväni luona Lahdessa. Kaveri on sporttimimmi ja katsoo syömistensä perään,…

  • 7