Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: syyskuu 2015

Helppo ja herkullinen välipala!

Sis. mainoslinkkejä Hepohei! Mikä meininki? Välipalaideoita on toivottu kovasti ja eihän siinä silloin muu auta kuin kääriä hihat. Tämä välipala valmistuu minuutissa, joten se sopii hyvin niille, jotka eivät jaksa viettää koko päiväänsä kyökin puolella….

  • 11

Nyt mennään – varaudu todellisiin tuloksiin! #nobullshit

Sis. mainoslinkkejä Oletko valmis viemään kroppasi seuraavalle tasolle? Kaipaatko uutta boostia kehitykseen? Nyt se on täällä! Intense on juuri sinulle, joka olet jo päässyt treenien makuun, mutta kaipaat vieläkin parempia tuloksia. Aloita matka elämäsi näyttävimpään kuntoon!…

  • 101

Huomenna mennään eikä meinata!

Nyt treenimimmit tarkkana! Hiljattain olen valitettavan monelle treeniohjelmia kyseleville joutunut tarjoamaan eioota aikataulujen ollessa yksinkertaisesti liian täynnä. Tähän on kuitenkin tulossa hyvin pian muutos! Ole kärppänä liikenteessä, mikäli haluat viedä kroppasi uudelle tasolle ja saavuttaa…

  • 6

Tee se itse! Kevyt vanilja-kinuski-jäätelö

Mitä kuuluu täydelliseen perjaintai-iltaan? Leffa, sohva ja jäätelö! Olen ”muutamat” kerrat valmistanut itse aivan taivaallista proteiinijäätelöä! Tällä kertaa tein vanilja-kinuski-jätskiä mm mm mmm. Valmistaminen on melkeinpä naurettavan helppoa! Tarvitset: 2 kananmunan valkuaista 2 rkl steviajauhetta…

  • 15

Urhon ystäväkirja

Sis. mainoslinkkejä Nimi: Urho Lempinimi: Urvelo, Uke, Poika, Kundi Ikä: Tänään tasan 8 kk Siviilisääty: Sinkku Tykkään: Jääpaloista, ihmisistä, koirista, perhosista, eläindokumenteista, vessapaperirullista En tykkää: Hevosista ja poroista (tv:ssä). Niille tuhahtelen tyytymättömästi. Pelkään: Pienenä pelkäsin…

  • 15

Mistä apua makeanhimoon? Löytyisikö näistä ratkaisu myös sinulle?

Yhteistyössä nu3 Mahtavaa maanantaita! Makeanhimo on sellainen pikku nilviäinen, joka saattaa joskus nostaa päätään vähän liiankin usein. Herkuttelu silloin tällöin ei maata kaada, mutta kierteessä ei ole mukava olla. Sen voin kokemuksesta sanoa. Pikkuisen namuja…

  • 17

Edestakaisella pyramidilla jalat tuuttiin!

Sis. mainoslinkkejä Hei! Sekoittelen omiin treeneihini silloin tällöin erilaisia juttuja ja erikoistekniikoita, joilla pyrin antamaan muskeleille vähän pohtimisen aihetta. Viime jalkatreenissä hyödynsin mm. edestakaisin aaltoilevaa pyramidisarjaa kyykyssä, jolla sain jalat tirisemään tuskasta. Ajattelin tänään jakaa…

  • 7

Kerro mulle!

Hei nyt saa äänestää ja heittää toiveita! Olen ollut näissä blogihommissa hieman sellainen oman tien kulkija siinä mielessä, että monet ns. perinteisemmät postaukset ovat jääneet vähemmälle.  Perinteisillä postauksilla tarkoitan esim. päiväni kuvina, laukkuni sisältö, kenkäni, varpaankynteni,…

  • 41

Top 12 meikit! Näin meikkaan omat kasvoni

Sis. mainoslinkkejä Hei! Ihan sika kivoja juttuja ja ylläreitä tulossa! Viime meikkiasioista onkin vierähtänyt aikaa (katso Ida Jeminan meikkitutorial) ja tänään kerron 12 lempparimeikkiä, joilla saa koko pärstän tehtyä. Jaan kasvot kolmeen osaan, joista kaikkia…

  • 20

Mikä on paras toistomäärä? Katso kuinka monta toistoa kannattaa tehdä!

Sis. mainoslinkkejä Sain hiljattain mielenkiintoisen kysymyksen liittyen toistomääriin. Se onkin melko yleinen pohdinnan aihe, joten käydään kimppuun – mikä olisi paras sarjapituus tähdättäessä lihaskasvuun?  Lukijan kysymys: ”mulle on jäänyt jotenkin alitajuntaan kuva siitä että toistoja…

  • 16