Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: elokuu 2015

Nyt on maukasta settiä! Maistuisiko?

Sis. mainoslinkkejä Heissan! Mikä meininki? Maistuisiko raikas ja piristävä ateria? You got it! Mietin, että jotain kivaa ja uutta olisi mukava kokeilla kyökin puolella. Niinpä menin haahuilemaan jääkaapille ja käteeni tarttui hunajameloni. Jaahas, mitäs tästä…

  • 16

7 vinkkiä leuanvedon harjoitteluun

Sis. mainoslinkkejä Leuanveto on kingi liike, mutta mitä jos ei saa yhtään leukaa? Ei syytä nolostua! Monet leuanvetäjät ovat lähteneet liikkeelle samasta tilanteesta. Näillä vinkeillä voit aloittaa harjoittelun kohti ensimmäistä ihka oikeaa leukaa. 1. Negatiivinen toisto…

  • 11

Tällä kikalla saan ruoasta rakentavampaa

Sis. mainoslinkkejä No hei vain! Tänään tulin jakamaan erään kätevän kikan, jota itse käytän usein ruokailuiden suhteen. Monet safkat, kuten keitot, myslit, puurot, jukrut yms. jotka muuten toimivat kätevinä annoksia, voivat jäädä kuitenkin uupumaan proteiinin…

  • 16

Toivepostaus: Miten toimin salin suhteen kun flunssa yllättää?

Sis. mainoslinkkejä Nenä tukossa ja flunssassa salille? Kuumeessa treenaamaan? Katoavatko lihakset treenitauon aikana? Tänään luvassa toivepostaus aiheesta: Miten toimin salin suhteen, kun flunssa pääsee yllättämään? Kerde: ”Tää kysymys ei nyt liity aiheeseen, mutta voisitko tehdä…

  • 5

Kisalavoille 2016?

Sis. mainoslinkkejä Kisaamiseen liittyen sulle on varmaa aiemminkin tullut kysymyksiä, ja tässä vielä yksi. Millanen sun oma suhtautuminen kisaamiseen on , ja minkä sarjan valitsisit itsellesi, jos joskus päättäisit kisata? 🙂 Kisalavoille 2016? Aika ajoin…

  • 24

24h ALE! Aika kuluu jo!

Sis. mainoslinkkejä Hei kauniit ja komiat! Nyt kannattaa mainostaa! Huomasin netin syövereissä hiihtäessäni, että nyt on käynnistynyt 24 tunnin syysale, jossa upeita tuotteita on jopa -40% alennuksissa. First of Fall – ale on voimassa ainoastaan…

  • 1

Nivelsiteet revenneet

Sis. mainoslinkkejä Jees, että sellaista täällä tänään! Nivelsiteet kakkana oikeasta nilkasta. Olen jo jonkin aikaa kiikuttanut menemään väärällä diagnoosilla ”siinä on venähdys” ja ihmetellyt, kun nilkka ei parane. Uuden lääkärikäynnin ja asiantuntijan vaihtamisen jälkeen selvisi,…

  • 20

Etkö saa selkään tuntumaa? Ota nämä 10 kikkaa käyttöön!

Treenaatko selkää, mutta kehitystä ei tapahdu? Kokeilet kevyitä ja raskaita painoja, mutta tuntuma on tiessään? Keskityt oikein kunnolla, mutta siltäkään homma ei pelitä? Ei hätää! Tiedän tunteen! Nyt kerron sinulle oman selkätarinani ja paljastan niksit…

  • 18

Mikä on henkinen ikäsi?

Sis. mainoslinkkejä Ai jumatsuikka täällä täytettiin taas vuosia! Kyllä on ihmeellistä olla jo tämän ikäinen, mutta ei se onneksi muussa vielä tunnu kuin ryppyinä otsassa. Monesti kuulee sanottavan, että tietyssä iässä pitäisi olla sitä ja…

  • 16

Arvonnan voittaja!!

Sis. mainoslinkkejä Nyt on arpaonni suosinut yhtä onnellista! Kiitos hurjasti kaikille osallistuneille, teitä oli hurja määrä! Aivan upeita treenisuunnitelmia oli jokaisella, ihan tässä hiki tuli niitä lueskellessa! Superdry Sport treenivaatemalliston (caprit tai trikoot + urheiluliivit…

  • 9