Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: toukokuu 2015

Miljoona kuvaa – katso mitä tapahtui viikon aikana

Hyvää toukokuun viimeistä päivää! Aika menee niin kovaa vauhtia, että päivissä meinaa mennä ihan sekaisin. Selasin tuossa viikon aikana ottamiani kuvia ja niiden kautta onneksi hahmottaa minä päivänä on tehnyt mitäkin. Ei kun sanoista kuviksi ja…

  • 20

Top 10 matkakohteet omin silmin ja kuvin

Perjantai, give me five! Sellainen vallitseva mielentila ainakin täällä päässä on ainainen matkakuume. Olisin valmis hyppäämään koneeseen koska vain. Eri maiden ja kulttuurien näkeminen on aina jossain määrin opettavaa ja rikastuttavaa. Nähtävyyksien sijaan eniten minua…

  • 6

Paniikkipuhelu äidille

Hei! Tuleva viikonloppu on kesän kiireisin juhlien suhteen valmistujaisineen ja koulun päättäreineen. Itselläni on myös useammat pirskeet tulossa ja niin kuin aiemmin sanoin, tällä kertaa en aio tuskastella vaatehuoneessa, kun ei ole mitään päälle pantavaa….

  • 15

Opas kevennettyyn viikkoon

Kuinka olennaista on pitää kevennettyjä viikkoja treeneistä? Millaisen treenaajan niitä kannattaa pitää ja kuinka usein? Miten kevennetyt viikot toteutetaan ja minkälaista liikuntaa silloin kannattaa harrastaa? Voiko silloin pitää totaalilepoa treeneistä? Entäs ruokapuoli – miten sen…

  • 20

Brazilian booty

Hei nyt täytyy tulla ihan kysymään, että onko kellään samaa ongelmaa kuin itselläni? Kaivelin tuossa vanhoja bikineitäni esiin ja niitähän löytyikin ihan mukava määrä. Oli pinkkiä, lilaa, turkoosia, oranssia, keltaista..MUTTA! Aivan hirveitä alaosia! Sellaisia, että…

  • 15

Ilotulitus kielen päällä – herkullinen hummus resepti

Asuessani Los Angelesissa eräs lempipuuhistani oli mennä ruokakauppaan tutkimaan mitä kaikkea siellä myydään. Olisin viihtynyt hyllyjen välissä vaikka kuinka pitkään purkkien ja pakettien takakansia lueskellen. Tuolloin tutustuin moneen itselleni uuteen ruokaan. Olin nälkäinen kokeilemaan mahdollisimman…

  • 5

Tähtäimessä terhakka fitness-peppu? Katso video liikesarjastani ja tee perässä!

Auts! Täällä istutaan pakaralihakset hellinä eilisen jumpan jälkeen. Jos haluat saman tunteen omaan fitness-peppuusi, katso video ja tee perässä!  Tähän treeniin ei tarvita painoja, saleja eikä välineitä. Itse tein sen ihan vain huvikseni ja ekstemporee…

  • 22

Ne hetket kun ei vaan jaksais

Zau! Hurja määrä kommentteja eilisessä postauksessa! Kiva, kun pistitte puumerkkinne, siitä missä päin luuraatte! Antaa tulla lisää vaan! On mielenkiintoista katsoa, mistä porukkaa löytyy ja tekin pääsette tsekkailemaan löytyykö omalta paikkakunnalta muita seuraajia! Eilen illalla oli hieman ristiriitaiset…

  • 20

Mistä kaupungeista blogia luetaan eniten?

Hei kuomat! Perjantaina suuntasin kohti maalaismaisemia ja viikonloppu tuli vietettyä mökillä relaillen. Urho oli aivan fiiliksissä, kun pääsi viettämään kolme kokonaista päivää putkeen sen suurimman idolin Luka-labbiksen kanssa. Pikku veijari katsoo isompaa herraa niin ihaillen…

  • 120

Saako joskus huijata?

Olen usein puhunut siitä, kuinka lihastenkasvattajan ei kannata heilutella painoja miten sattuu, vaan keskittyä treeneissään kohdelihasten rasittamiseen. Etureisiliikkeen pitäisi tuntua etureisissä, rintaliikkeen rintalihaksessa ja niin edelleen. Liikettä ei kannata tehdä pelkästään liikuttamisen ilosta vaan keskittyä…

  • 12