Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: helmikuu 2015

Mitä useammin syö, sitä parempi? Mikä on paras ateriarytmi?

Sis. mainoslinkkejä Onko väliä syökö neljä, kuusi vai kahdeksan kertaa päivässä? Entäs olisiko parempi syödä mahdollisimman usein, vaikka viisitoista kertaa, jottei katabolia pääsisi iskemään? Tällaisia kysymyksiä saattaa herätä liittyen ruokailun monimutkaistettuun maailmaan. Jos useammin syöminen…

  • 8

Ilmoitusluontoista asiaa!

Sähköpostini ei jostain syystä vastaanota tällä hetkellä viestejä. Ongelmaan ollaan parhaillaan etsimässä ratkaisua. Tämä on hyvin valitettavaa, sillä pyrin aina vastailemaan posteihin mahdollisimman nopeasti. Huomasin ongelman, kun normaalisti vilkas sähköpostini hiljeni yllättäen. Jos olet lähettänyt…

  • 5

Sisäreisien kiinteytys – Miten eroon sisäreisilöllyköistä?

Minkälaisilla liikkeillä sisäreisistä saisi kiinteät? Ovatko jotkut liikkeet tehokkaampia kuin toiset ja miten sisäreisiä kannattaisi treenata? Olisiko parempi tehdä perusliikkeitä vai eristäviä liikkeitä? Nämä ovat hyvin yleisiä kysymyksiä, joita minulle esitetään usein. Niinpä tänään vastailen…

  • 21

Kevyt jälkiruoka – niin hyvää!

Nam! Ihanan makoisaa perjantaita! Viikonlopun kunniaksi luvassa on kevyt, herkullinen, raikas ja ilmava jälkiruokaresepti, nimeltään appelsiinirahka. Tämän väsäämiseen ei tarvitse olla priimuskokki ja aineksia tarvitaan vain neljä. Helppoa ja hyvää! Ainekset: 500 g maitorahkaa 4…

  • 20

Toivepostaus – Top 3 lisäravinteeni

”Mitä kaikkia lisäravinteita syöt ja käytätkö jotain juomia buustaamaan salitreenin aikana? Entä palkkarit? Missä kohtaa päivää/treeniä käytät mitäkin?” On toivepostauksen aika, jossa kerron omat lisäravinnesuosikkini ja vastaan ylläoleviin kysymyksiin. TOP 3 lisäravinteet, joita käytän: 1….

  • 25

Parhaat takareisiliikkeet – upeaa muotoa jalkoihin

Minkälaisilla liikkeillä saa takareisiin upeaa muotoa? Mitkä ovat parhaita takareisiliikkeitä? Tässä postauksessa esittelen viisi loistavaa liikettä takareisien treenaamiseen. Monet varmasti tietävät salilta ne koukistuslaitteet, jossa takareisiä voi paukuttaa. Kaikilta ei kuitenkaan välttämättä löydy salilta näitä…

  • 37

Ystävänpäivän leivonnaiset

Ihanaa ystävänpäivää kamuset! Rakastan miettiä ja antaa pieniä lahjoja ystäville ja läheisille. Useinkaan juttujen ei tarvitse olla mitenkään maailman mullistavan suuria, pääasia on, että ne ilahduttavat saajaansa. Tänään ajattelin pyöräyttää pieniä ystävänpäivän leivonnaisia, joita valmistin…

  • 7

Ida Jeminan meikki-tutorial

Hei ihanat karvakorvat! Kauneuspostauksia on kovasti toivottu ja erityisesti meikkipostausta. ”Ida Jemina meikki” on hakusana, jolla on etsitty blogiin ja nyt on aika toteuttaa tämä toive. Tänään siihen on loistava hetki, sillä tilasin viikolla joitakin…

  • 19

Kaikki mulle heti nyt!

Usein puhutaan, että kehonmuokkaus on pitkäjänteistä puuhaa ja tuloksia tulee vain sen kautta. Jos pitkäjänteisyys on avain kehitykseen, niin mitä se itseasiassa sitten tarkoittaakaan? Tämän tärkeän asian oivaltamista on häiritsemässä useita tekijöitä, joista yhteen tulee välillä…

  • 16

Vinkki loistavaan olkapääliikkeeseen ja uusi kuontalo

Sis. mainoslinkkejä Hei sun heiluvilles! Siinä on kuvaa viime olkapäätreenistä. No mutta tyttöhän on ihan vinossa, eikö se osaa tehdä pystypunnerrusta? Tämä liike on loistava erityisesti kun punnerrukseen haluaa kunnolla mukaan olkapäiden sivulohkoja. Asento ei…

  • 21